همانطور که زندگی روزمره ما به طور فزاینده ای آشفته می شود ، یافتن زمان برای پرورش روابط ، کار و شاید مهمتر از همه خودمان دشوار باشد. جلوگیری از تصرف برنامه های شلوغ زندگی ما ممکن است نیاز به تغییر در نحوه فکر کردن درباره مدیریت زمان داشته باشد.

در قسمت این هفته کار عشق ، لوری لیبوویچ ، سردبیر RealSimple.com با نویسنده و مادر جنیفر میر ، نویسنده اخیر واشنگتن پست مقاله که این ناامیدی از زمان را نشان می دهد ، و لورا وندرکام ، نویسنده چندین کتاب در مورد مدیریت زمان و بهره وری از جمله من می دانم که چگونه او این کار را انجام می دهد: زنان موفق چگونه از وقت خود استفاده می کنند ، در مورد اهمیت سرمایه گذاری های کوچک در خودتان.

در مقاله خود ، میر در مورد تمرکز بر روی سطح انرژی خود صحبت می کند تا اینکه وسواس کند که آیا در لیست کارهای خود جلو است یا عقب است. یافتن لحظات ریز برای خودش - مانند دوش گرفتن یا نوشیدن یک فنجان قهوه - باعث می شود او بینهایت مثمر ثمر باشد (و پدر یا مادر با کفایت تری باشد).

Vanderkaam برای اینکه شادترین ، سالم ترین خودمان باشیم - و برای هر کاری که لازم است وقت پیدا کنیم - پیشنهاد می کند فعالیت های کم ارزش را برای فعالیت های با ارزش بالاتر از جمله تعویض یک ساعت تلویزیون برای تعامل با یکی از عزیزان خود معامله کنید. وی همچنین در مورد یافتن راه های خلاقانه برای به موقع ساختن با شریک زندگی خود مانند نوشیدن یک لیوان شراب بعد از خواب بچه ها یا اشتراک گذاری یک یا دو روز در هفته کار ، صحبت می کند.

برای نکات بیشتر از Meer و Vanderkaam ، از جمله نحوه گرامی داشتن لحظات با فرزندان و استفاده حداکثری از تعطیلات آخر هفته ، به قسمت کامل زیر گوش دهید. فراموش نکنید در iTunes مرور کنید و مشترک شوید!