اگر شما به سختی منتظر فرو بردن انگشتان پا در آب هستید (ما می دانیم که داریم) ، پس ما یک خبر خوب داریم: طبق CDC ، بازدید از استخرها و سواحل مورد علاقه خود هنوز هم عملی است ، تا زمانی که شما پایبند باشید با این اقدامات ایمنی. اگر برای خیساندن پا احساس خارش کرده اید ، در اینجا چند روش برای رفع ولع شنا بدون به خطر انداختن ایمنی وجود دارد.

آیتم های مرتبط

1 حتی در حالی که در آب هستید ، شش فوت از یکدیگر فاصله داشته باشید.

کارشناسان به طور کلی موافقند که شنا در استخرها بی خطر است زیرا کلر و برم باعث از بین رفتن COVID-19 می شود امی فرارو ، دکترا ، استاد ارشد بهداشت عمومی دانشگاه والدن. اگرچه هیچ مدرکی مبنی بر اینکه COVID-19 می تواند از طریق آب تفریحی پخش شود وجود ندارد ، اما هنوز هم امکان انتشار آن به روش های دیگر وجود دارد ، مانند شناگران برای هوا یا لمس سطوح مشترک. اگر در داخل و خارج از آب نتوانید شش فوت از دیگران فاصله داشته باشید ، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند یک مکان متفاوت و کم جمعیت را انتخاب کنید.

دو برای کاهش سفرهای غیرضروری ، شنا در استخر یا ساحل محلی را انتخاب کنید.

CDC توصیه می کند از مسافرت های غیرضروری در طول بیماری همه گیر خودداری کنید ، زیرا ممکن است سفر شما را در این مسیر متوقف کند یا با دیگران که در غیر این صورت ممکن است ارتباط برقرار نکنید در تماس نزدیک باشید. انتخاب روز برای گذراندن روز در استخر یا ساحل محلی می تواند به کاهش خطر ابتلا به ویروس و شیوع آن کمک کند. دکتر فرارو هنگام تصمیم گیری برای مکان رفتن ، پیشنهاد می دهد در صورت امکان یک استخر روباز و خصوصی به جای استخر عمومی و سرپوشیده انتخاب کنید.

3 از بسته بندی بیش از حد نترسید.

لازم است تابستان امسال چمدان خود را با مواردی غیر از کرم ضد آفتاب و حوله تهیه کنید. علاوه بر ملزومات اساسی ساحل ، حتماً ضدعفونی کننده اضافی دست نیز تهیه کنید ، مخصوصاً اگر نمی توانید از دستشویی عمومی برای شستن دست ها ، ماسک های اضافی استفاده کنید ( CDC پیشنهاد می شود برای هر نفر دو نفر بیاورید ، درصورت خیس شدن یک نفر) و آب آشامیدنی اضافی ، زیرا احتمال دارد آبنماهای عمومی ممنوع باشد.

4 هنگام حرکت ، ماسک بزنید اما هنگام شنا نه.

بدون ماسک ، ذرات ویروسی به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. بسیار مهم است که در نظر گرفتن خطر بالاتر در مناطق شلوغ ، از جمله حمام ، رختکن و رستوران ها دکتر فرارو . شنا کردن با ماسک ، توصیه بدی است: افراد در حالی که مشغول فعالیت هایی هستند که ممکن است باعث خیس شدن پوشش صورت پارچه ای شود ، نباید از پوشش صورت پارچه ای استفاده کنند. CDC . پوشش صورت پارچه ای مرطوب ممکن است تنفس را دشوار کند. اگر فکر می کنید بقیه از کجا ماسک می گیرند ، بررسی کنید کدام ماسک محبوب ترین در آمازون است .

5 قبل از رفتن به قوانین خاصی که برای مقصد شنا در نظر گرفته شده است ، جستجو کنید.

اکثر سواحل و استخرها برای جلوگیری از شیوع ویروس مقرراتی را اجرا کرده اند. به عنوان مثال ، در ساحل ، استفاده از سرویس بهداشتی عمومی ممکن است محدود باشد ، ممکن است مکان های پیک نیک در دسترس نباشد ، چادرها ممنوع باشند ، و چشمه های آب ممنوع است.

برای کسانی که از استخرهای عمومی بازدید می کنند ، به دلیل فضای محدودتر ، ممکن است مقررات حتی سخت تر شود. به عنوان مثال YMCA ، بررسی دما ، نیاز به رزرو یک ساعته استخر و استفاده از وان آبگرم ، سونا و اتاق بخار را ندارد ، طبق گفته آملیا بیکر ، مدیر ارشد بازاریابی YMCA South Hampton Roads .

ناگفته نماند ، هر ایالت قوانین متفاوتی را در رابطه با آنچه می توانید یا نمی توانید در ساحل و استخرهای عمومی انجام دهید ، دارد. فین کاردیف ، بنیانگذار شرکت ساحل ، در کنتیکت می بایست [حدود 15 فوت] از یکدیگر دور باشند ساحل گرد . همچنین ممکن است ورود به ورودی های ساحل در نیوجرسی به دلیل کاهش پذیرش برای شما دشوار باشد و بچه های شما ممکن است از تجربه کامل ساحل در اورنج کانتی لذت نبرند زیرا ساخت قلعه های ماسه ممنوع است.

6 وسایل شنا ، حوله ، غذا یا سایر وسایل را با افرادی که با آنها زندگی نمی کنید به اشتراک نگذارید.

در حالی که برخی از ما ممکن است عادت کرده باشیم وسایل شنا ، حوله و چتر را از امکانات استخر و غرفه های ساحل اجاره کنیم ، اما این مغازه ها ممکن است تعطیل شوند. همین امر ممکن است در مورد رستوران ها و رختکن ها نیز صدق کند. بیکر می گوید ، به عنوان مثال YMCA ، رشته فرنگی استخر ، کیک بورد ، پد لگد یا سایر لوازم شنا به عموم مردم ارائه نمی دهد ، زیرا ضد عفونی موثر بین استفاده از آنها بسیار دشوار است.

7 پاک کردن ، پاکسازی ، تمیز کردن.

صابون و آب ترجیح داده می شوند ، اما استفاده از ضد عفونی کننده دست با حداقل 60 درصد الکل نیز م worksثر است. طبق CDC ، ساحل گردانان و بازدید کنندگان استخر باید مطمئن باشند دستهایشان را بشویید حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون ، خصوصاً قبل از خوردن یا نوشیدن و هنگام رسیدن و ترک محل شنا. اگر به استخر عمومی می روید ، در اینجا چند مورد آورده شده است راه های دیگر برای ایمن ماندن ، حتی وقتی همه گیری وجود ندارد.

8 قبل از رسیدن به محیط عمومی مقصد خود را تحقیق کنید.

مطابق با شاون ناصری ، MD ، یک جراح گوش ، حلق و بینی و گلو که توسط کلینیک مایو آموزش دیده است ، مردم باید از سواحل مجاور برای رواناب فاضلاب ، به خصوص پس از باران ، خودداری کنند. وی می گوید: رواناب فاضلاب می تواند به طور بالقوه ذرات عفونی مانند باکتری های کلی فرم (باکتری های روده بزرگ) آزاد کند که می تواند شناگران و موج سواران را آلوده کند. اگر چه CDC اعتقاد ندارد که اگر فاضلاب به درستی حفظ شود ، خطر انتقال ویروس زیاد است ، دکتر ناصری از ساحل نشینان می خواهد تا در سمت امن خطا کنند و از شعاع مایل از رواناب دور شوند.

9 گردش های گروهی را به حداقل برسانید.

بسیاری از استخرها و سواحل عمومی حداکثر تعداد ساکنین را دارند ، حتی در صورت بروز بیماری همه گیر. با وجود مقررات جدید در میان COVID-19 ، احتمالاً حداکثر میزان اشغال کاهش می یابد. اگر با گروهی از افراد قصد استخر یا ساحل را دارید ، مطمئن شوید که فقط با افرادی که با آنها زندگی می کنید دیدار می کنید. دون ال گلدنبرگ ، دکتر ، ممتاز طب پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه تافتز ، پیشنهاد می کند که نشستن در مجاورت روی صندلی های ساحل / استخر یا پتو باید به خانواده هایی محدود شود که شش تا 10 فوت از گروه های دیگر جدا شوند. حتماً دستورالعمل های ایمنی COVID-19 محلی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا شرایط ایالت شما متفاوت است.

10 برنامه ریزی بازدید خود در ساعات کم مصرف.

یکی از بهترین راههای جلوگیری از ازدحام جمعیت ، برنامه ریزی برای بازدید از استخر یا ساحل در ساعات کم مصرف است. برای بسیاری از نقاط شنا ، این به معنای روزهای هفته و صبح زود یا اواخر ظهر است. کمتر بودن افراد به معنای اضطراب کمتر مربوط به COVID است و اضطراب کمتر در مورد COVID به معنای زمان بیشتری برای شما و خانواده تان است تا سرانجام آفتاب بگیرید. اگر قرار است بیرون باشید ، فقط به یاد داشته باشید بارگیری در SPF و هر دو تا سه ساعت دوباره درخواست دهید.