اگر ناامیدانه منتظر فرو بردن انگشتان پا در آب بوده اید (می دانیم که داریم)، ​​پس ما چند خبر خوب داریم: طبق CDC، بازدید از استخرها و سواحل مورد علاقه خود در این تابستان هنوز هم امکان پذیر است، البته تا زمانی که رعایت کنید. با این اقدامات ایمنی اگر برای خیس شدن پاهایتان خارش داشتید، در اینجا چند راه برای رفع هوس شنا بدون به خطر انداختن ایمنی آورده شده است.

آیتم های مرتبط

یکی حتی زمانی که در آب هستید شش فوت از یکدیگر فاصله بگیرید.

کارشناسان به طور کلی موافق هستند که شنا کردن در استخرها بی خطر است زیرا کلر و برم کووید-19 را از بین می برند. ایمی فرارو ، دکترا، هیئت علمی ارشد ارشد بهداشت عمومی دانشگاه والدن. اگرچه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد کووید-19 می‌تواند از طریق آب‌های تفریحی پخش شود، هنوز هم ممکن است به روش‌های دیگری گسترش یابد، مانند زمانی که شناگران برای هوا می‌آیند یا سطوح مشترک را لمس می‌کنند. اگر نمی‌توانید در حین داخل و خارج از آب شش فوت از دیگران فاصله بگیرید، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند مکان متفاوت و کمتر شلوغی را انتخاب کنید.

دو برای کاهش سفرهای غیر ضروری، شنا در استخر یا ساحل محلی را انتخاب کنید.

CDC توصیه می کند که در طول همه گیری از سفرهای غیرضروری خودداری کنید، زیرا ممکن است در سفر مجبور شوید در طول مسیر توقف کنید یا در تماس نزدیک با دیگرانی باشید که ممکن است در غیر این صورت با آنها تماس نداشته باشید. انتخاب گذراندن روز در استخر یا ساحل محلی می تواند به کاهش خطر ابتلا و انتشار ویروس کمک کند. زمانی که تصمیم می‌گیرید کجا بروید، دکتر فرارو پیشنهاد می‌کند در صورت امکان، یک استخر روباز و خصوصی به جای یک استخر سرپوشیده و عمومی انتخاب کنید.

3 از بسته بندی بیش از حد نترسید.

در تابستان امسال باید چمدان‌های خود را با کرم‌های ضد آفتاب و حوله ببندید. علاوه بر ملزومات اولیه ساحل، حتماً مواد ضدعفونی کننده اضافی نیز بسته بندی کنید، به خصوص اگر نمی توانید از سرویس بهداشتی عمومی برای شستن دست ها، ماسک های اضافی استفاده کنید. CDC پیشنهاد می‌کند برای هر نفر دو عدد، در صورت خیس شدن یکی، و آب آشامیدنی اضافی همراه داشته باشید، زیرا این احتمال وجود دارد که فواره‌های آب عمومی ممنوع باشند.

4 در حین حرکت از ماسک استفاده کنید، اما نه زمانی که در حال شنا هستید.

بدون ماسک، ذرات ویروسی می توانند به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل شوند. بسیار مهم است که در مناطق شلوغ، از جمله حمام، رختکن و رستوران ها، خطر بالاتری را در نظر بگیرید. دکتر فرارو . با این حال، شنا با ماسک توصیه نادرست است: افراد نباید هنگام انجام فعالیت‌هایی که ممکن است باعث خیس شدن پوشش پارچه‌ای صورت شود، از پوشش پارچه‌ای برای صورت استفاده نکنند. CDC . یک پوشش پارچه ای مرطوب ممکن است تنفس را دشوار کند. اگر تعجب می‌کنید که بقیه ماسک‌های خود را از کجا تهیه می‌کنند، بررسی کنید که کدام ماسک‌ها در آمازون محبوب‌ترین هستند.

5 قبل از رفتن به دنبال قوانین خاصی باشید که برای مقصد شنای خود وضع شده است.

اکثر سواحل و استخرها مقرراتی را برای جلوگیری از انتشار ویروس اجرا کرده اند. به عنوان مثال، در ساحل، استفاده از سرویس بهداشتی عمومی ممکن است محدود باشد، مکان های پیک نیک ممکن است در دسترس نباشد، چادرها ممنوع باشد، و فواره های آب احتمالاً ممنوع هستند.

برای کسانی که از استخرهای عمومی بازدید می کنند، به دلیل فضای محدودتر، مقررات ممکن است سخت تر باشد. به گفته آملیا بیکر، مدیر ارشد بازاریابی، برای مثال، YMCA، بررسی های دما را انجام می دهد، به رزرو یک ساعته استخر نیاز دارد، و اجازه استفاده از جکوزی، سونا، و اتاق بخار را نمی دهد. YMCA جاده ساوت همپتون .

ناگفته نماند، هر ایالت قوانین متفاوتی در مورد کارهایی که می‌توانید در ساحل و استخرهای عمومی انجام دهید، دارد. فین کاردیف، بنیانگذار این شرکت، می گوید که مسافران ساحل در کنتیکت باید [حدود 15 فوت] از یکدیگر دور باشند. ساحل نشین . همچنین ممکن است به دلیل کاهش پذیرش، ورود به ورودی‌های ساحلی در نیوجرسی دشوار باشد و ممکن است فرزندان شما از تجربه کامل ساحل در اورنج کانتی لذت نبرند زیرا ساخت قلعه‌های شنی ممنوع است.

6 وسایل شنا، حوله، غذا یا سایر اقلام را با افرادی که با آنها زندگی نمی کنید به اشتراک نگذارید.

در حالی که ممکن است برخی از ما به کرایه وسایل شنا، حوله ها و چترها از امکانات استخر و دکه های ساحلی عادت داشته باشیم، این مغازه ها احتمالاً تعطیل خواهند شد. همین امر ممکن است در مورد رستوران ها و اتاق های رختکن نیز صدق کند. به‌گفته بیکر، برای مثال، YMCA رشته‌های استخر، کیک‌برد، پد لگد یا سایر لوازم شنا را به عموم ارائه نمی‌کند، زیرا تمیز کردن مؤثر آن‌ها در فاصله زمانی بین استفاده بسیار دشوار است.

7 ضدعفونی کردن، عفونی کردن، ضدعفونی کردن.

صابون و آب ارجح هستند، اما استفاده از ضدعفونی کننده دست با حداقل 60 درصد الکل نیز موثر است. طبق گفته CDC، مسافران ساحلی و بازدیدکنندگان استخر باید مطمئن باشند دستان [خود را] بشویند با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه، مخصوصاً قبل از خوردن یا آشامیدن و هنگام ورود و ترک منطقه شنا. اگر به یک استخر عمومی می روید، در اینجا چند راه دیگر برای ایمن ماندن وجود دارد، حتی زمانی که یک بیماری همه گیر وجود ندارد.

8 قبل از رسیدن در مورد محیط کلی مقصد خود تحقیق کنید.

مطابق با شاون ناصری ، MD، جراح گوش، حلق و بینی که در کلینیک مایو آموزش دیده است، مردم باید از سواحل نزدیک به رواناب فاضلاب، به خصوص پس از بارندگی اجتناب کنند. رواناب فاضلاب به طور بالقوه می تواند ذرات عفونی مانند باکتری های کلیفرم (باکتری های روده بزرگ) را آزاد کند که می تواند شناگران و موج سواران را آلوده کند. اگر چه CDC دکتر ناصری معتقد نیست اگر فاضلاب به درستی نگهداری شود، خطر انتقال ویروس زیاد است، دکتر ناصری از ساحل‌نشینان می‌خواهد در سمت امن‌تر اشتباه کنند و از مناطق ساحلی در شعاع مایلی رواناب‌ها دوری کنند.

9 رفت و آمدهای گروهی را به حداقل برسانید.

بسیاری از استخرها و سواحل عمومی دارای حداکثر تعداد ساکنین هستند، حتی زمانی که یک بیماری همه گیر وجود ندارد. با وضع مقررات جدید در بحبوحه COVID-19، احتمالاً حداکثر اشغال آن کاهش یافته است. اگر در حال برنامه ریزی یک روز استخر یا ساحل با گروهی از افراد هستید، مطمئن شوید که فقط با افرادی که با آنها زندگی می کنید به آنجا می روید. دکتر دان ال. گلدنبرگ، استاد بازنشسته پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه تافتس، پیشنهاد می‌کند که نشستن در نزدیکی روی صندلی‌های ساحل/استخر یا روی پتو باید محدود به خانواده‌هایی باشد که فاصله آنها بین ۶ تا ۱۰ فوت از گروه‌های دیگر است. حتماً دستورالعمل‌های ایمنی COVID-19 محلی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا الزامات ایالت شما متفاوت است یا خیر.

10 بازدید خود را در ساعات کم بار برنامه ریزی کنید.

یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از شلوغی، برنامه‌ریزی برای بازدید از استخر یا ساحل در ساعات شلوغی است. برای بسیاری از نقاط شنا، این به معنای روزهای هفته و صبح زود یا اواخر بعد از ظهر است. افراد کمتر به معنای اضطراب کمتر مرتبط با کووید است و اضطراب کمتر مربوط به کووید به معنای زمان بیشتری برای شما و خانواده‌تان است تا در نهایت کمی آفتاب بگیرید. اگر می‌خواهید بیرون بروید، فقط به یاد داشته باشید که SPF را بارگیری کنید و هر دو تا سه ساعت یک بار دوباره آن را اعمال کنید.

• نوشته بریتانی گیبسون