نویسنده نیک هورنبی یک بار گفت ، اگر مجموعه های ضبط شده شما به شدت اختلاف نظر داشته باشند یا اگر فیلم های مورد علاقه شما حتی اگر در یک مهمانی ملاقات کنند حتی با یکدیگر صحبت نمی کنند وانمود نمی کنیم که هر رابطه ای آینده دارد.
من یک درمانگر یا متخصص رابطه نیستم ، اما بعد از گذشت نزدیک به یک دهه از ازدواج ، من متقاعد نشده ام که ذائقه شما در فیلم یا موسیقی لزوما نشانه یک رابطه سالم است یا تعیین می کند که شما و فرد مهم دیگر سرنوشت خود را تعیین کنید یا خیر. برای همیشه خوشبختانه ازدواج من کامل نیست ، اما راضی کننده و خوشبخت است و به من نکاتی را در مورد آنچه باعث همکاری طولانی مدت می شود به من آموخته است - به عبارت دیگر ، چه چیزی باعث می شود روابط سالم سالم باشد. خوشبختانه ، آن چیزها هیچ ارتباطی با ترجیحات موسیقی ندارد یا من مدتها پیش آلبوم های کشورم را می گرفتم و شوهر دوستدار بیتلزم را ترک می کردم. در عوض ، ما فهمیدیم که چگونه در مورد موسیقی و چیزهای دیگر سازش کنیم و در طولانی مدت اقامت داشته باشیم.
در اینجا چند مورد از چیزهایی است که من یاد گرفته ام انجام دادن به نظر می رسد چیزی در مورد قدرت اتحادیه شما می گوید و می تواند نشانه هایی از یک رابطه سالم و شاد باشد.
1. ذهن خود را می گویید
روابط زمانی شکوفا می شود که زوجین بتوانند آزادانه و صادقانه اظهار نظر کنند. این بدان معناست که هیچ موضوعی ممنوع نیست و هر دو احساس شنیدن می کنید. برقراری ارتباط مداوم برای ایجاد یک زندگی پایدار مشترک حیاتی است.
2. فضای شخصی خود را دارید
فقط به این دلیل که عاشق هستید به این معنی نیست که باید هر لحظه را با هم سپری کنید. اختصاص دادن وقت برای پیگیری منافع و دوستی های خود ، رابطه شما را تازه نگه می دارد و به شما این امکان را می دهد که به عنوان فردی رشد کنید - حتی در زمان رشد زن و شوهر.
3. شما می جنگید
اختلاف نظرها طبیعی است ، بنابراین اگر جنگ نمی کنید ، احتمال دارد مانع آن شوید. اما وقتی افراد در روابط سالم با هم دعوا می کنند ، آن ها می جنگند به طور مولد و منصفانه بجنگید . این به معنای پرهیز از تماس تلفنی یا افتادن است. این همچنین به معنای تلاش برای درک شریک زندگی خود به جای تلاش برای کسب امتیاز است. و وقتی اشتباه می کنید؟ معذرت میخوای
4. شما خود و شریک زندگی خود را مانند اکنون دوست دارید
روابط سالم باید مبتنی بر واقعیت باشد. اگر برنده شوید ، بچه دار شوید یا به خانه رویایی بروید ، احتمالاً رابطه شما ناگهان بهتر نخواهد شد. بنابراین مشارکت خود را بر این اساس امیدوار نکنید که تغییر کند. شما تشخیص می دهید که هیچ یک از شما کامل نیستید ، و همدیگر را به خاطر آنچه در حال حاضر هستید قبول می کنید و برای او ارزش قائل هستید - نه آنکه ممکن است تبدیل شوید.
5- شما به طور مشترک تصمیم می گیرید
شما همه شلیک نمی کنید - و نه شریک زندگی خود. از چه فیلمی برای دیدن تعداد فرزندان ، با هم تصمیم می گیرید و به نگرانی ها و خواسته های یکدیگر گوش می دهید. مطمئناً ، این ممکن است به معنای تماشای شما باشد مبدل ها دوباره شنبه شب - اما یکشنبه شب ، شما دور زدن.
مربوط: 6 علامت که رابطه شما پایدار است
6. شما شادی پیدا می کنید
روابط سالم پر از خنده و سرگرمی است. این بدان معنا نیست که شما هر ساعت از روز چرند هستید - یا اینکه شریک زندگی شما گاهی اوقات شما را از دیوار بالا نمی کشد - اما این بدان معنی است که زندگی مشترک شما عمدتا از راه های ساده گاهی شاد است. (تهیه شام ، خندیدن به همان چیزها ، به پایان رساندن جملات یکدیگر ...)
7. تعادل را پیدا می کنید
گاهی اوقات شریک زندگی شما در حالی که شما راننده بازی می کنید و سر آشپز بازی می کنید ، نیاز به ساعتهای طولانی تری دارد یا باید وقت خود را به والدین مسن اختصاص دهید همسر شما با کارهای مربوطه مقابله می کند . این زندگی است. آنچه مهم است این است که در طولانی مدت ، معاملات شما منصفانه به نظر می رسد.
8- شما با مهربانی با یکدیگر رفتار می کنید
هیچ چیز نشانه قدرتمندتری از یک رابطه سالم به اندازه رفتار با احتیاط ، ملاحظه ، همدلی و قدردانی با شخصی که دوستش دارید نیست. اگر متوجه شدید که بیش از آنچه به شریک زندگی خود نشان می دهید نسبت به افرادی که به سختی می شناسید احترام می گذارید ، قدم به عقب بردارید و اولویت های خود را دوباره مرور کنید.
9. به هم اعتماد دارید
روابط سالم مبتنی بر اعتماد و تعهد در برقراری ارتباط بدون هیچ گونه محرمانه یا راز است. می خواهید بدانید که چقدر به یکدیگر اعتماد دارید اکنون ؟ اینو بگیر مسابقه از دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی.
10. شما اجازه می دهید همه چیز پیش برود
شریک زندگی شما را آزار می دهد. او را نیز آزار خواهید داد. شما چیزهایی را بیان خواهید کرد که منظورتان نیست. رفتار نامناسبی خواهید داشت. مهم این است که چگونه با همه اینها کنار می آیید. پس فراموش کردند برای دومین بار شیر بردارند؟ به آنها بگویید که شما ناامید شده اید ، البته بگذارید برود.
11. شما صمیمی هستید
رابطه جنسی قسمت مهمی از روابط سالم است ، اما فقط یک قسمت است و با صمیمیت متفاوت است ، که کمتر از رضایت جسمی نسبت به پیوند ، دوستی و آشنایی است. اگر در یک رابطه سالم باشید ، احساس راحتی می کنید - داخل و خارج از رختخواب.
12. رابطه شما مکان امن شماست
روابط شما باید یک شبکه ایمنی باشد - مکانی پایدار برای پایان روز در خانه. این بدان معنا نیست که شما دعوا نمی کنید - این فقط به این معنی است که وقتی کارها سخت است ، شما همیشه ترجیح می دهید شریک زندگی خود را بیش از دیگران ببینید.
13. شما با شریک زندگی خود صحبت می کنید ، نه با افراد دیگر
هنگامی که مسائل و نگرانی هایی دارید ، آنها را با شریک زندگی خود در میان می گذارید ، نه با همکاران خود در Happy Hour. شما البته دوستان خود را همیشه به عنوان یک هیئت مدیره صدا خواهید داشت ، اما نه به عنوان عصا برای جلوگیری از گفتگوهای سخت با شخص مهم دیگر.
14. شما کلمات جادویی را می گویید
'دوستت دارم' ، 'متشکرم' و 'متاسفم'.
