با تمام خانواده ها در خانه در حالی که ما در جای خود پناه می گیریم ، کسانی که بچه های کوچک به مقدار زیادی نیاز دارند فعالیت های ساده ، کم و یا بدون سر و صدا آنها را مشغول و مشغول نگه دارد. به درستی انجام شده ، پخت و پز با کودکان می تواند این نیاز را برآورده کند و مهارت های مهم زندگی را آموزش دهد. ما تشخیص می دهیم که شما در حال حاضر به سادگی کارهای زیادی انجام داده اید سعی می کنید زندگی خود را منظم نگه دارید —پس چطور می توانید با بچه هایتان آشپزی کنید بدون اینکه احساس شود کار بیشتری از آن چیزی است که قبلاً در بشقاب خود کار کرده اید؟ به گفته جنیفر تایلر لی ، متخصص تغذیه ، خالق بازی بچه ها و نویسنده پرفروش کتاب نصف شکر ، تمام عشق ، سه نکته ساده برای مشغول نگه داشتن بچه ها در آشپزخانه با سرگرمی بیشتر و استرس کمتر وجود دارد.

مربوط : کوکتل ها از طریق چت تصویری به مردم کمک می کنند تا کنار بیایند - در اینجا و شما می توانید قرنطینه خود را با یک ساعت خوش بگذرانید

آیتم های مرتبط

1 آن را به یک بازی تبدیل کنید

تایلر لی می گوید ، همه چیز وقتی یک بازی باشد ، سرگرم کننده تر است ، که کلید اصلی پخت و پز با بچه ها در هر سنی است. مانند شو از برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود استفاده کنید خرد شده یا خیابان کنجد ، برای القای یک چالش آشپزی خانوادگی. او می گوید: بچه های کوچک دوست دارند تصور کنند که شخصیت های مورد علاقه آنها دوست دارند چه چیزی بخورند. در تصور اینکه چه چیزی برای شخصیت مورد علاقه خود بسازند ، می تواند به همان اندازه که در تهیه چیزی برای آن شخصیت سرگرم کننده و خلاق باشد.

از تایلر لی پیشنهاد می شود از بچه ها بخواهید به یک دستورالعمل که کوکی هیولا می خواهد بخورد یا آنچه ارنی برای برت درست می کند فکر کنند. دستور العمل های ساده مانند Froyo Pops و اسموتی مکان خوبی برای شروع هستند زیرا کلاف سریع ، آسان و نسبتاً کمی دارند. کودک دبستانی خود را با دعوت از آنها برای سازماندهی و اندازه گیری مواد ، قرار دادن مواد در مخلوط کن یا شمارش ثانیه در حالی که اسموتی شما مخلوط می شود ، درگیر کنید.

دانش آموزان میانه می توانند بازی های چالش برانگیزتری را انجام دهند. از tweens دعوت کنید تا یک دستورالعمل برای استفاده از یکی از مواد اصلی در شربت خانه شما پیدا کند ، مانند نخود کنسرو شده تایلر لی می گوید: 'بگذارید آنها به صورت آنلاین دستورالعمل ها را جستجو کنند ، کتابهای آشپزی مورد علاقه خود را شانه بزنند یا برای توصیه با یک دوست تماس بگیرند.' امتیازات اضافی برای استفاده خلاقانه از کالاهای اساسی شربت خانه ، مانند استفاده از عدس کنسرو شده به جای تخم مرغ کیک شکلاتی Super Moist .

مربوط : چه مدت می توانید هر چیزی را در یخچال و فریزر ذخیره کنید

دو بگذارید بچه ها رهبری کنند

تایلر لی می گوید: بچه ها بیشتر وقت می توانند خوب غذا بخورند که غذای خود را سر میز بیاورند. اجازه دادن به بچه ها برای انتخاب دستورالعمل هایی که می خواهند درست کنند یا مواد اولیه ای که می خواهند بپزند ، قدرتمند و راهی مثبت برای درگیر کردن آنها است. کودکان پیش دبستانی می توانند به شما در انتخاب ایده های صبحانه برای برنامه وعده غذایی خود در هفته کمک کنند یا چیزی را که می خواهند برای زمان میان وعده آماده کنند انتخاب کنند. دستور العمل های ساده در اینجا نیز کلیدی هستند.

او می گوید که با نوشتن نام انواع دستور العمل های آسان بر روی تکه های کوچک کاغذ ، گزینه های آنها را بدست آورید ، کاغذها را در یک ظرف شیشه ای بریزید و اجازه دهید بچه ها از داخل شیشه دستور العمل انتخاب کنند. مجموعه ای از ساده برای تهیه دستور العمل های میان وعده را ارائه دهید ، مانند بدون گزش انرژی یا بدون گزش غلات . به این ترتیب ، هر چیزی که آنها انتخاب کنند چیزی است که ساخت آن برای شما یا آنها آسان خواهد بود. بچه های بزرگتر می توانند هر هفته یک وعده غذا را عهده دار شوند. تایلر لی می گوید ، اجازه دهید دانش آموز راهنمایی یا دبیرستان شما شبی از هفته را انتخاب کنند که دوست دارند شام را عهده دار آن شوند. آنها منو را تنظیم می کنند ، دستور العمل ها را انتخاب می کنند و غذا را می پزند. هرچه در این فرآیند بتوانید به آنها آزادی بیشتری دهید ، تجربه با ارزش تری برای آنها و شما خواهد بود.

در خانه تایلر لی ، هر کسی که غذا را درست می کند مجبور به تمیز کردن نیست ، این حتی انگیزه بیشتری برای جوانترین آشپزهای جوان فراهم می کند. اجازه دادن به نوجوانانم که هر هفته یک وعده غذایی را به عهده بگیرند یک روش ساده برای هدایت آنها در آشپزخانه است. به اشتراک گذاشتن پخت و پز به آنها کمک می کند تا مهارتهای اساسی پخت و پز را فراهم کنند که هنگام ترک لانه به آنها کمک خواهد کرد و به همین ترتیب فرصتی برای قدردانی از آنها برای کمک به حمایت از خانواده ما فراهم می کند.

3 با هم آشپزی کنید

آشپزی می تواند لحظات قابل یادگیری را فراهم کند ، به ویژه هنگامی که تصمیم می گیرید با هم غذا درست کنید. دروس ریاضی و علوم در داخل هر دستور العمل قرار گرفته اند و اگر با هم آنها را بیابید ، می توانند لذت ببرند. برای کودکان پیش دبستانی ، اندازه گیری مواد تشکیل دهنده می تواند به یک بازی حساب ساده تبدیل شود. تایلر لی توصیه می کند دانش آموزان میانی می توانند با استفاده از کمی تقسیم یا ضرب ساده ، یک دستورالعمل را کوچک یا کوچک کنند.

همانطور که برای شیمی ، دستور العمل های کم قند در نصف شکر ، تمام عشق می تواند مکالمات مربوط به موضوع مورد علاقه ما را القا کند: علوم غذایی . چرا هنگام بیرون آوردن شکر ، بافت نان موز تغییر می کند؟ از تحقیق در کنار بچه های خود لذت ببرید - دستور العمل ها می توانند گفتگوهای عالی را به زندگی بیاورند. اگر می خواهید بفهمید که چگونه بچه هایتان را در این زمینه یاد بگیریم محیط آموزش از راه دور ، پخت و پز می تواند یک روش خوشمزه برای انجام آن باشد. فراتر از درس ، یک پوشش نقره اضافی وجود دارد. این روزها همه ما وقت بیشتری را برای پخت و پز می گذرانیم ، پس چرا آن را به فرصتی برای اوقات با کیفیت خانواده در کنار هم تبدیل نمی کنیم؟ ' می گوید تایلر لی. 'این برکت این شرایط است و فرصتی برای تبدیل یک زمان چالش برانگیز به خاطرات مثبت برای بچه های ما.

مربوط : 10 دستور پخت آرامش بخش که استرس شما و دندان شیرین شما را فرو می نشاند