برخی از اعضای بدن تصادفی وجود دارد که شما هرگز نمی دانید ممکن است دچار آفتاب سوختگی شود ، تا اینکه آفتاب سوختگی پیدا کند. هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب ، قسمتهای بزرگی مانند شانه ها ، گونه ها ، ران ها و معده معمولاً مورد توجه قرار می گیرند (این یک چیز عالی است - متوقف نشوید!) ، اما ممکن است از چند مکان زیرک و آسیب پذیر که غافل هستند ، غافل شوید. ممکن است برای شما پایین باشد فقط کرم های ضد آفتاب را روی اندام های واضح و دسترسی آسان قرار ندهید - باید محافظت کنید همه گوشه ها و شکاف های پوست شما. در اینجا ، چند نقطه معمولاً فراموش شده را که برای آخرین بار با کرم ضد آفتاب براق کرده اید.

1. قسمت مو و پوست سر

اگر کلاه بر سر ندارید و قسمت موی شما در معرض آفتاب قرار دارد ، می تواند کاملاً بسوزد. نه تنها برای پوست آسیب پذیر پوست سر شما ناراحت کننده و مضر است ، بلکه با بهبودی پوسته پوسته شدن و خارش می شود. علاقه ای به استفاده از ضد آفتاب گوپی روی سر خود ندارید؟ مونا گوهارا ، MD ، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی ییل ، ​​توصیه می کند ضد آفتاب پودر را روی قسمت موهای خود غبارگیری کنید تا از اشعه های مضر در امان بماند (65 دلار ؛ amazon.com )

مربوط: چگونه متخصصان پوست ، ضد آفتاب خود را (به علاوه مسدود کننده های خورشید مورد علاقه خود) استفاده می کنند

2. سینه

این نقطه ممکن است مخفی ترین نباشد ، اما اغلب نادیده گرفته می شود. و فقط در هنگام استفاده از بیکینی باند بند بدون بند اینجا را اعمال نکنید: هر زمان که گردن و سینه در معرض آفتاب قرار بگیرید ، با SPF بپوشانید ، خواه برای دویدن در یک مخزن باشد و یا لباس بدون آستین یک مهمانی در فضای باز هنگامی که این کار را انجام می دهید ، تمام راه را از طریق زیر بغل به بغل بکشید (اگر تا به حال درست در اطراف خط سینه سوزانده شده اید ، می دانید این مسئله چقدر مهم است).

3. لب ها

پوست روی لب های شما بسیار لطیف است و مانند هر قسمت دیگری در معرض آفتاب قرار دارد. یک مرهم لب SPF (3 دلار ، walmart.com ) هر وقت بخواهید زیر آفتاب بیرون بروید مفید است.

4. دست و مچ دست

اگر یک روز را در کنار استخر می گذرانید و به خواندن می پردازید ، به این فکر کنید که آسان است که بالای دستان و استخوان های برجسته مچ دست شما سرخ شود. اما ممکن است در معرض آفتاب قرار گرفتن در معرض آفتاب کمتر باشد ، مانند محل رانندگی - بله ، حتی از طریق شیشه ماشین . با استفاده از (و استفاده مجدد) از قسمت های بالای انگشتان ، مچ ها و دست ها ، از این زیبایی ها محافظت کنید (و جوان به نظر برسید).

5. نکات گوش ها

هنگام قرار دادن ضد آفتاب روی صورت و گردن ، قسمت بالایی و رینگ های خارجی هر گوش را قرار دهید. ممکن است فکر کنید گوش ها به راحتی توسط مو یا کلاه پنهان می شوند ، اما متعجب خواهید شد که اگر مواظب نباشید به راحتی این ویژگی در معرض آفتاب قرمز و آسیب دیده است.

6. دکمه شکم

به نظر عجیب می رسد ، اما اگر غذای مسافرخانه ای با هر نوع پوست در معرض دید داشته باشید ، اشعه خورشید نیز می تواند به ناف شما برسد. ممکن است یک دکمه شکم بسته داشته باشید که با انجام بقیه قسمت های تنه خود با کرم ضد آفتاب پوشانده شود - یا یک غذاخوری بسیار عمیق که هرگز نور را نمی بیند - اما اگر جایی در این بین هستید ، مقدار کمی را روی آن بکشید نقطه ای کوچک ، اما حیاتی.

مربوط: ما 40 ضد آفتاب مختلف را امتحان کردیم - این 11 بهترین ضد آفتاب است

7. پشت زانوها

شما قبلاً می دانید که پاهای شما به مقدار زیادی ضد آفتاب نیاز دارد ، اما مطمئن شوید که هر اینچ ، جلو و عقب می خورید. ممکن است پوست روی پاها سخت تر از لب ها یا سینه باشد ، اما خورشید هیچ علاقه ای به شما نمی دهد - هیچ چیز بدتر از این نیست که بعد از یک روز بیرون از خانه برگردید و متوجه شوید که پشت زانوهای شما متوسط ​​است.

8. بالای پا

آیا تا به حال سعی کرده اید بعد از آفتاب سوختگی پا ، کفش بپوشید؟ زیبا نیست قبل از بیرون رفتن با پا برهنه یا کفش های باز ، به قسمت بالایی پاها و مچ پا یک مقدار کامل ضد آفتاب بدهید.

9. پلک ها

به ناحیه چشم خود توجه کنید ، مواظب باشید استخوان پلک و ابرو را از دست ندهید. از چوب ضد آفتاب استفاده کنید (24 دلار ؛ amazon.com ) برای جلوگیری از جاری شدن مایع در چشمان شما (به خصوص اگر شنا یا تعریق می کنید). فراتر از SPF ، كلاه بپوشید و از عینك آفتابی محافظت كنید (انجمن بینایی سنجی آمریكا توصیه می كند جفتی را كه 99 یا 100 درصد از اشعه UVA و UVB را مسدود می كند ، قرار دهید.) جذب اشعه و گرما و تشدید رنگدانه سازی پوست می شود.

مربوط: کرم ضد آفتاب صورت که برای همیشه روال مراقبت از پوست من را تغییر داد