پرسش: چرا یک خروپف ، هرکسی را در خانه بجز خودش بیدار می کند؟
Mykaren Tran
آرکادیا ، کالیفرنیا
به. زیرا او به خروپف عادت کرده است ، اما خانواده اش این کار را نکرده اند. کارشناسان معتقدند که خروپف یک شبه ایجاد نمی شود ، مانند گلودرد یا لکه. راج کاکار ، MD ، مدیر پزشکی مرکز اختلالات خواب دالاس ، در پلانو ، تگزاس ، می گوید: این به تدریج تکامل یافته و بلندتر می شود ، زیرا بافت نرم گلو به مرور زمان فلاپ می شود. در زمانی که خروپف به اندازه کافی رونق می گیرد تا یک شریک تختخواب را مختل کند - یا حتی کودکی که در سالن چرت می زند - خروپف کننده احتمالاً به سر و صدا عادت کرده است. صدای بوق کاکوفون او بیش از جیرجیرک های بیرون پنجره برای او مزاحم نیست. در واقع ، او به سختی می تواند آن را بشنود. نانسی کلوپ ، رئیس آکادمی پزشکی خواب آمریکا ، در دارین ، ایلینوی می گوید ، مداوم ترین خروپف معمولاً در هنگام عمیق ترین خواب اتفاق می افتد ، در حالی که کمترین احتمال از خواب بیدار شدن از صدا را داریم. دلیل: هرچه بیشتر به خواب می روید ، بافت موجود در مجاری هوایی فوقانی (پشت گلو) به تدریج شل می شود و گاهی اوقات عبور هوا را دشوار می کند. اگر در خواب مرحله یک هستید ، که یک خواب سبک است و شخصی که روی بالش بعدی قرار دارد ، یک خس خس در مرحله چهار را تحریک می کند ، احتمال اینکه شما را تحریک کند وجود دارد.
کلاپ آرنج درمانی را توصیه می کند ، همچنین به آن اشاره می شود به خروپف کردن در کنار او ، جایی که او می تواند راحت تر نفس بکشد. ضربات ممکن است او را نیز متحیر کند و باعث سفت شدن عضلات گلو و قطع اره وزوز شود. (به روشهای بیشتر برای جلوگیری از خروپف مراجعه کنید.)
پرسش و پاسخ بیشتر
- بهترین روش برای تمیز کردن راحت کننده راحت چیست؟
- چگونه می توانم تشخیص دهم که MP3 Player خود را خیلی با صدای بلند بازی می کنم؟
- آیا خواندن الکترونیکی باعث خستگی چشم می شود؟
- بیشتر س Askال کنید ساده واقعی سوالات
سوال بپرسید
اگر پایم به خواب رفت چه باید بکنم؟ تفاوت آب سخت و نرم چیست؟ درخواست های خود را به askrealsimple@realsimple.com.
ارسال شما به سایت RealSimple.com ، از جمله اطلاعات تماس ، به ما این حق را می دهد که بدون هیچ گونه پرداختی به شما ، مطالب را به طور نامحدود در همه رسانه ها ، ابزارها و فرم ها اصلاح ، استفاده ، توزیع ، تکثیر ، انتشار و نمایش دهیم. شما بدین وسیله نشان می دهید که محتوا را از کتاب ، مجله ، روزنامه یا منبع تجاری دیگر کپی نکرده اید. ارسال شما به RealSimple.com و استفاده شما از وب سایت منوط به این امر است ساده واقعی & apos؛ ها سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده از خدمات .
(برای س questionsال در مورد اشتراکتان ، لطفاً به آدرس مراجعه کنید میز راهنمای خدمات مشتری .)
