خواه این کار به دوستان ما در مورد موفقیت هایمان بگویید ، هم به ما بگوییم که یک وسیله جدید [در اینجا درج کرده ایم] و چه به استعدادهای فرزندان خود مباهات کنیم ، همه در یک زمان و یا در مورد دیگری لاف می زنیم. وقتی موفقیت های خود یا کسانی را که دوستشان داریم به اشتراک بگذاریم ، احساس خوبی داریم. در حقیقت ، مقاله ای که در سال 2012 توسط دو دانشمند مغز و اعصاب دانشگاه هاروارد منتشر شد ، گفت كه صحبت در مورد خودمان همان نوع لذتی را كه از رابطه جنسی یا غذا می گیریم به ما می دهد.

و اما ... چه کسی می خواهد به عنوان یک رجز خوانی شناخته شود؟ humblebrag را وارد کنید (اصطلاحی که توسط کمدین و پارک ها و تفریحات نویسنده / تهیه کننده هریس ویتلز) ، نوعی پست در فیس بوک یا توییتر است که به جهان می گوید زندگی شما چقدر عالی است ، سپس آن را تحت عنوان فروتنی یا شوخ طبع خودپسندانه پایین می آورد ( آک فقط قرارداد جدید کتاب من شراب قرمز ریخت! #bumblingthrough زندگی ) از قضا ، این تلاش برای به حداقل رساندن اخبار بزرگ می تواند علیه ما کار کند ، دیگران را تحریک کرده و برداشت آنها از ما را منفی کند.

چرا ما این کار را می کنیم

ما لاف می زنیم - متواضع یا غیر از این - زیرا می خواهیم احساس ارزشمندی و اهمیت داشته باشیم ، و می خواهیم دیگران به ما بگویند که چقدر تحت تأثیر دستاوردهای ما قرار گرفته اند. و وقتی دنیای واقعی با ستایش کافی پشت سر نگذارد ، برخی از افراد به دنیای مجازی متوسل می شوند.

اما لاف زدن یک کار مشکلی است. در دنیای واقعی ، می توانیم ببینیم که مردم چگونه به یک لاف برخورد می کنند. در سایت های شبکه های اجتماعی ، بدون تعامل رو در رو ، ما از مزایای نشانه های اجتماعی که مردم به ما می دهند - نگاهی غیرقابل انکار ، دور چشم - برای گفتن ما برای تنظیم رفتار خود برخوردار نیستیم. برای پیمایش در همه اینها ، ممکن است (آگاهانه یا ناخودآگاه) سعی کنیم تصویر بالقوه خود را به عنوان خودمحوری ، خودشیفتگی یا هر دو با تعدیل لاف با اظهار نظر یا تکذیب خودخواهانه خنثی کنیم ، به این امید که دوستان شبکه های اجتماعی تشخیص ندهند سوزان کراوس ویتبورن ، Ph.D. ، یک دانشگاه ماساچوست ، آمهرست ، استاد روانشناسی می گوید ، لاف بزنید - یا حداقل از آن آزرده نخواهید شد. از اینکه چگونه درک خواهیم شد عصبی می شویم. فابیو روخاس ، Ph.D ، استادیار جامعه شناسی در دانشگاه ایندیانا می گوید ، درج چیزی کمتر از مثبت در مورد خودمان به ما کمک می کند تا آرامش بیشتری داشته باشیم. و قبل از اینکه بدانید ، فروتن می کنید

چرا وقتی دیگران این کار را می کنند متنفر هستیم

ارسال پیام در شبکه های اجتماعی راهی است که به افراد اجازه می دهد قسمت هایی از زندگی ما را که می خواهیم به اشتراک بگذاریم مشاهده کنند. یا بیشتر: فیس بوک و توییتر مملو از افرادی است که نه تنها از موفقیت خود خبر می دهند بلکه از آخرین دست اندازهای جاده ، آخرین جزئیات روز خود ، آخرین اندیشه ها به اشتراک می گذارند. آمی هس ، Ph.D ، استادیار جامعه شناسی در کالج مردیت در رالی ، کارولینای شمالی ، می گوید این سایت ها اعترافات امروزی هستند.

کارن نورث ، کارشناس رسانه های اجتماعی ، مدیر برنامه آننبرگ در مورد جوامع آنلاین در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ، می گوید: این متواضع سازی است و به عنوان پوششی برای لاف زدن آشکار ساخته شده است. و این عدم صداقت است که مردم را آزار می دهد. ماهیت مخالف یک پست فروتنانه ( من خیلی با استعدادم اما من خیلی متواضع هستم! ) تشدیدکننده است زیرا از خوانندگان می خواهد تا همزمان به دو جهت حرکت کنند. علاوه بر این ، طبق گفته استراتژیست شبکه های اجتماعی ، اکاترینا والتر ، فروتنی می تواند به اعتبار شما در جامعه آنلاین شما آسیب برساند. این کار را خیلی مرتب انجام دهید و مردم به سرعت متوجه می شوند که در تفسیر اجتماعی خود فاقد اصالت هستید.

چگونه می توان یک لاف زن خوب بود

والتر توصیه می کند ، اگر می خواهید لاف بزنید - و اگر شما یا کسی که دوستش دارید چیز قابل توجهی را به دست آورده اید ، چرا نه؟ - در این مورد صادق باشید. دوستان شما مطمئناً می خواهند با شما جشن بگیرند. اما به زبانی که استفاده می کنید فکر کنید. چیزی مثبت بگویید ، سپس به آن پایبند باشید اصرار به نفی آن را به نوعی له کنید. بنابراین: نمی توانستم افتخار کنم! دخترم به تازگی به دفتر پاریس ارتقا یافت! نه: دخترم به تازگی به دفتر پاریس ارتقا یافت! من حدس می زنم تمام آن سالهایی که ما در تعطیلات در Côte d'Azur گذراندیم علاوه بر خطوط برنزه برای چیزی خوب بود!

چند اشاره گر دیگر:

• با حسن ظن لاف بزنید. لاف زدن باید فقط یک دقیقه از آنچه ارسال می کنید باشد. به این ترتیب وقتی اتفاقی عالی رخ می دهد ، دیگر نیازی به کمبود آن نخواهید داشت.
• مخاطبان خود را بشناسید. روخاس پیشنهاد می کند در مورد افرادی که پست های شما را می خوانند و اینکه چگونه ممکن است واکنش نشان دهند ، فکر کنید. آیا دوست صمیمی فقط کار خود را از دست داده است؟ در این صورت ممکن است نخواهید در مورد اجرای فوق العاده فوق العاده ای که به تازگی به آن وارد شده اید کلاغ کنید. حساس باشید ، و دیگر مجبور نیستید از پست خود عقب بمانید.
• توجه داشته باشید که پست های دوستانتان را به طور کلی دوست دارید و کدام یک را آزار دهنده می دانید. ویتبورن توصیه می کند که بفهمید این دو مجموعه چه تفاوتی دارند. آیا یک نفر به زبان مثبت ارسال می کند ، در حالی که دیگری چیزهایی را به روشی که به نظر شما شاداب است به اشتراک می گذارد؟ بله ، از دومی پرهیز کنید.
• از فرومایگان ظالمانه موجود در آنجا لذت ببرید. بپذیریم که ، برخی از مردم هرگز دست از حق زدن نخواهند کشید. نورث خاطرنشان می کند ، این واقعیت که شخصی پدیده را نامگذاری کرده است آن را برای همه سرگرم کننده ساخته است: ما این اسم و هویت هوشمندانه را به آن داده ایم و همین امر باعث شناخته شدن بیشتر آن می شود. بنابراین عقب بنشینید و فروتن را ببینید. فقط نویسنده آن نباشید.