نیاسینامید ممکن است کاملاً به اندازه مواد تشکیل دهنده دیگر سر و صدا نکند رتینول و ویتامین C ، اما سوپراستار مراقبت از پوست یک قهرمان گمنام است که شایسته ستایش یکسان است. این همان تعریف چند وظیفه ای است ، که دارای مزایای مختلفی است که آن را برای بسیاری از انواع پوست و نگرانی های رنگی بسیار مناسب می کند. اما استفاده از آن در برنامه معمول مراقبت از پوست شما ساده نیست. آیا می توانید از نیاسینامید همراه با ویتامین C و / یا رتینول استفاده کنید؟ چه در مورد اسید هیالورونیک ؟ ما از کارشناسان خواسته ایم که هر آنچه را که باید در مورد نحوه استفاده از نیاسینامید بدانید ، مورد ارزیابی قرار داده و انتخاب محصول مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارند.
نیاسین آمید چیست؟
به عبارت ساده ، این یک ویتامین B است ، یکی از دو شکل ویتامین B3 که در بسیاری از عملکردهای مهم سلولی پوست نقش دارد ، توضیح می دهد گرتشن فریلینگ ، MD ، یک متخصص پوست ، گواهی هیئت مدیره سه گانه در منطقه بوستون.
چه فوایدی برای پوست دارد؟
دست و پنجه نرم کنید ، زیرا این یک لیست طولانی است. نیاسین آمید برای کسانی که پوستی مستعد آکنه دارند گزینه مناسبی است. نیاسینامید تولید سبوم را کاهش می دهد ، که هم می تواند به جلوگیری از آکنه کمک کند و هم باعث کاهش درخشندگی می شود کنت هاو ، MD ، متخصص پوست وکسلر پوست در نیویورک دارای مجوز هیئت مدیره. دکتر فریلینگ می افزاید: این ویتامین همچنین به دلیل اثرات ضد التهابی شناخته شده است ، که هم در درمان آکنه و هم در مواردی مانند اگزما مفید است.
به گفته هر دو متخصص ، نیاسینامید به تقویت مانع پوستی کمک می کند ، یکی دیگر از مزایای اصلی آنهایی که پوست اگزمایی و حساس دارند. دکتر هاو می گوید ، این یک ماده روشن کننده انتخاب کننده نیز است ، که با جلوگیری از رنگدانه با جلوگیری از انتقال رنگدانه از سلول های تولید کننده رنگدانه (ملانوسیت ها) به سلول های پوستی در سطحی که تغییر رنگ در آن قابل مشاهده است ، مبارزه می کند.
دکتر هاو می گوید ، به نظر می رسد که همه اینها کافی نیست ، همچنین برخی داده ها نشان می دهد که نیاسینامید می تواند با کاهش اطمینان از عملکرد صحیح سلول ها و کمک به ترمیم آسیب DNA به کاهش چین و چروک و عکسبرداری کمک کند. به طور خلاصه ، واقعاً چیزهای زیادی نیست که نیاسینامید نمی تواند انجام دهد.
آیا می توانید از نیاسینامد همراه با رتینول استفاده کنید؟
آره! در حقیقت ، متخصصان پوست می گویند که رتینول و نیاسینامید ترکیبی توصیه شده برای دستیابی به نتایج سریعتر است. فواید تسکین دهنده نیاسینامید همچنین می تواند با عوارض جانبی منفی و تحریکات همراه با جادوی ضد چروک رتینول مقابله کند.
آیا با سایر مواد به خوبی کار می کند؟
بله ، به عنوان یک قاعده کلی ، بله ، به همین دلیل است که در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست یافت می شود و به راحتی می توان آن را در برنامه موجود خود قرار داد. به گفته دکتر فریلینگ ، به ازای این مزایای مبارزه با آکنه ، نیاسینامید با اسید سالیسیلیک ، اسید بتا هیدروکسی که پایه اصلی در تولید محصولات آکنه است ، جفت می شود. ترکیب قدرت کاهش روغن نیاسینیمادی با توانایی اسید سالیسیلیک در حل روغن اضافی راهی عالی برای کمک به تمیز نگه داشتن منافذ پوست و از بین رفتن آن است.
اثرات ضد التهابی و تقویت کننده مانع پوستی نیاسینامید همچنین گزینه مناسبی برای جفت شدن با اسیدهای آلفا هیدروکسی ، لایه بردارهای شیمیایی است که احتمال ایجاد برخی تحریکات پوستی را دارند. دکتر فریلینگ می گوید ، ترکیب اینها همچنین اثر نیاسینامید را افزایش می دهد ، زیرا AHA سلولهای مرده پوست را لایه برداری می کند که در غیر این صورت نفوذ موثر نیاسینامید را دشوارتر می کند. و در آخر ، نیاسینامید اغلب با اسید هیالورونیک جفت می شود ، با توجه به اینکه هر دو می توانند به کاهش خشکی کمک کنند ،
یکی از موادی که هنوز هیئت منصفه در آن حضور ندارد؟ ویتامین C. متخصصان ما در این مورد تقسیم شدند. دکتر هاو می گوید که ویتامین C می تواند نیاسینامید را غیرفعال کند و پیشنهاد می کند که این برنامه توسط 15 دقیقه جدا شود. در حالی که دکتر فریلینگ خاطرنشان می کند که در مورد این موضوع بحث وجود دارد ، او می گوید برای اینکه این دو تعامل منفی داشته باشند ، باید گرم شوند و محصولات بیشتری در واقع ترکیبات این دو در فرمول های روشن کننده پوست هستند. نتیجه نهایی: اگر از محصولی استفاده می کنید که حاوی ویتامین C و نیاسینامید باشد ، احتمالاً به طور خاص تولید شده است تا بتواند با هم کار کند. اما اگر از دو محصول مشخص با این مواد استفاده می کنید ، 15 دقیقه بین برنامه ها صبر کنید یا یکی را برای استفاده در صبح و دیگری را برای استفاده در عصر ذخیره کنید.
آیا باید از نیاسینامید استفاده کنم؟
در یک کلام بله دکتر هاو می گوید ، یکی از نکات قابل توجه در مورد نیاسینامید نه تنها میزان فواید آن است ، بلکه همچنین تحمل آن نسبتاً خوب است ، حتی برای کسانی که پوست حساس دارند. این گزینه را برای کسانی که ممکن است پوست قادر به کنترل آکنه های سنتی یا مواد روشن کننده تر مانند بنزوئیل پراکسید یا رتینوئیدها نباشد ، گزینه مناسبی می کند.
مطمئن نیستم از کجا شروع کنم؟ پیش ، شش محصول نیاسینامید مورد تایید متخصص پوست که ارزش امتحان کردن را دارد.
آیتم های مرتبط
ماسک مایع مایع آب الکترولیت Drunk Elephant F-Balm ماسکی برای صرفه جویی در پوست: ماسک مایع مایع مایع مایع با آب بدن الفلان F-Balm
52 دلار ، sephora.comهر زمان که پوست شما به کمی TLC اضافی نیاز داشت ، کرم شب استاندارد خود را با این ماسک شبانه عوض کنید. دکتر هاو می گوید ، این ماسک فوق العاده آرامش بخش و مرطوب کننده ، نیاسینامید را برای ایجاد اثرات ضد التهابی در سطح عمیق ترکیب می کند.
سرم اصلاح رنگدانه SkinMedica’s Lytera 2.0 یک سرم لکه دار: SkinMedica’s Lytera 2.0 Pigment Correctioning Serum
154 دلار ، dermstore.comبله ، گران است ، اما برای محو شدن تغییر رنگ ، دکتر هاو می گوید این گزینه قدرتمند ارزش برچسب قیمت را دارد. وی گفت ، نیاسینامید نه تنها با ترانکسامیک اسید ، یک ماده پیشرفته و روشن کننده ، همکاری می کند بلکه به تسکین و آرامش همزمان پوست نیز کمک می کند.
مرطوب کننده دو تعمیر La Roche-Posay Toleriane یک مرطوب کننده همه کاره: مرطوب کننده دو تعمیر La Roche-Posay Toleriane
20 دلار ، ulta.comدکتر فریلینگ می گوید این یک مرطوب کننده عالی و همه جانبه است که با تکیه بر نیاسینامید به آبرسانی ، تقویت و ترمیم پوست کمک می کند. وی اضافه می کند ، این گزینه مخصوصاً برای افرادی با پوست حساس است ، با توجه به اینکه فاقد ترکیبات بالقوه تحریک کننده مانند عطرهای مصنوعی و مواد نگهدارنده است.
نیاسینامید معمولی 10٪ + روی 1٪ یک درمان لکه دار: نیاسینامید معمولی 10٪ + روی 1٪
6 دلار ulta.comمبارزه با شکستن؟ به این درمان قدرتمند دست پیدا کنید. دکتر فریلینگ می گوید: این فرمول با مقاومت بالا به تولید چربی برای کنترل چربی و به حداقل رساندن منافذ کمک می کند. وی اضافه می کند که این مزیت علاوه بر این دارد که به کم رنگ شدن رنگ کمک می کند ، گزینه خوبی در صورت مواجهه با علائم تیره جوش های قدیمی است.
Skin Inc. مکمل نوار ویتامین B3 + سرم یک سرم آبرسان: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + Serum
35 دلار ، dermstore.comاگر پوست شما مات و یا خشک و مرطوب کننده است ، به نظر نمی رسد کار زیادی انجام دهد ، دکتر فریلینگ پیشنهاد می کند این سرم را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. او به دلیل ترکیب نیاسینامید جبرانی با اسید هیالورونیک و گلیسیرین ، هر دو ماده مرطوب کننده ای که آب را به پوست جذب می کند و آن را نگه می دارد ، ستایش می کند. این تقریباً بلافاصله هیدراتاسیون زیادی را به شما القا می کند و همچنین می توانید از سایر مزایای نیاسینامید یعنی همان اثرات محو کننده لک و ضد التهاب بهره مند شوید.
کرم ضد آفتاب گسترده و طیف UV Elta MD UV SPF 46 کرم ضد آفتاب چند منظوره: ضد آفتاب Elta MD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
36 دلار ، dermstore.comهمانطور که دکتر هاو اشاره کرد ، نیاسینامید می تواند به ترمیم آسیب DNA به سلولهای پوست کمک کند ، بنابراین کاملاً منطقی است که اغلب به فرمولهای ضد آفتاب اضافه می شود (به هر حال قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا UV بنفش یکی از دلایل اصلی آسیب DNA است). این یکی از مهمترین گزینه های وی است ، یک گزینه حساس در برابر پوست که به اکسید روی برای محافظت در برابر آفتاب متکی است و نیاسینامید و آنتی اکسیدان را برای لایه دوم دفاع در خود جای داده است.
