این داستانی درباره عشق است. اما نه نوع ایموجی قلب چشم و عاشقانه (متاسفم ، فوریه). این داستانی است در مورد چگونگی دوست داشتن خانواده و دوستانی که بخشی از زندگی شما هستند ، خوب یا بد ، اما همیشه آنها را دوست ندارید پسندیدن. همه ما دیدگاه ها و نیازهای مختلفی داریم. الكساندا اچ. سلیمان ، دكتر ، نویسنده مقاله ، می گوید ما مطمئناً با افرادی روبرو خواهیم شد كه ایجاد روابط با آنها دشوار است. عاشقانه شجاعانه . بعضی اوقات این افراد با شما خویشاوند هستند - اغلب اوقات ، از طریق ازدواج - و گاهی اوقات آنها را به شما تحریک می کنند (سلام ، دوست کودکی که به نظر می رسد یک پست درجه یک است اما فرزند شما او را به طور غیرقابل توصیفی مورد ستایش قرار می دهد). در هر صورت ، این وظیفه شماست که رشد کنید ، سازش کنید و یاد بگیرید بله ، دوست داشته باشید ، حتی اگر به روشی کوچک و موقتی باشد. کاترین جیو لایولی ، استاد دکترای جامعه شناسی در کالج دارتموث که تمرکز خود را بر روی مدیریت احساسات. در اینجا هفت رابطه مشترک وجود دارد ، با توصیه هایی در مورد چگونگی شروع - به علاوه راه های طولانی مدت برای کار کردن با خوشبختی همیشه.

آیتم های مرتبط

1 مادر شوهر شما

... که همسر دلبندتان را به دنیا آورده است (این نکته کلیدی است!) اما سعی دارد شما را وادار کند که او را مادر صدا کنید و هنوز هم همه چیز را از عادتهای خرید شما گرفته تا والدین - پشت سر شما انتقاد می کند.

نحوه جعل آن: سلیمان می گوید ، اول به یاد داشته باشید که این زن شخصی را که دوست دارید تربیت کرده است. سپس در نظر بگیرید که بزرگ شدن کودک شما و تمرکز روی شخص دیگر چگونه خواهد بود. تغییر دیدگاه می تواند به ایجاد همدلی کمک کند. سلیمان می گوید ، وقتی می توانید با کسی همدردی کنید ، اجازه می دهید انتقاد از پشت شما غلت بزند. علی ونتورث ، کمدین و نویسنده ، مادر دو فرزند که در نمایش جدید تلویزیون پاپ خلق و بازی کرد کلاه شبانه ، این تشویق را ارائه می دهد: به خود و شوهر خود به عنوان یک تیم برچسب فکر کنید ، هر کدام مادر شوهر خود را قبول می کنند. وقتی این طور نگاه می کنید ، متوجه می شوید که ممکن است خیلی بهتر از همسرتان داشته باشید. او باید با مادر شما کنار بیاید.

نحوه ساخت آن: دیوید اشپیگل ، MD ، مدیر مرکز استرس و سلامت در دانشگاه استنفورد می گوید ، تقویت مثبت می تواند تا حد زیادی به تغییر دقیق در شخصی که منفی می بینید ، کمک کند. برای تغییر پویایی با مادرشوهر خود ، این طرح حمله را امتحان کنید: هر زمان که او حرف قشنگی زد - و بله ، سرانجام خواهد گفت - با تماس مستقیم چشم ، لبخند گرم و یک اشتیاق مشتاقانه در مورد آن معامله بزرگی انجام دهید. خیلی عالی شنیدن! به همین ترتیب ، نسبت به بازخورد منفی بی طرف باشید. اشپیگل می گوید ، مهم این است که در واکنش خود ثابت باشید. در نهایت ، الگوی پاسخ شما شروع به شکل دادن به رفتار او می کند. و وقتی کمتر سوزن می خورید ، مطمئناً احساس محبت بیشتری خواهید کرد.

همچنین برای موارد زیر اعمال می شود: مادر دخالت خود شما یک برادر همه چیز؛ یک همکار حقیر

دو دوست دوران کودکی شما

... که همیشه کمی نیازمند بوده است ، اما اکنون که بزرگتر شده اید و هر دو زندگی شخصی خود را دارید - یا شاید او مجرد است و شما یک کودک نوپا دارید - این طاقت فرسا است.

نحوه جعل آن: نحوه گذران وقت خود را با هم تغییر دهید - و برنامه ریزی را به عهده بگیرید تا برنامه برای شما مناسب باشد ، به خصوص اگر اتصال به این واقعیت بستگی داشته باشد که شما بچه دارید و او این کار را نمی کند. روزانا هرتز ، دکترا ، استاد جامعه شناسی در کالج ولزلی می گوید ، وقتی اوقات کمتری یک کابوس لجستیکی است ، از آن لذت خواهید برد. فعالیت هایی را پیشنهاد کنید که شروع و پایان مشخص داشته باشند ، مانند پیاده روی در صبح سه شنبه یا فیلم در بعدازظهر شنبه. اگر این یک دوست قدیمی است که به راحتی انتظارات متفاوتی در مورد اینکه هر چند وقت یک بار شما باید بچه ها صحبت کنید ، دارد ، از فناوری به نفع خود استفاده کنید. آنا فروش ، میزبان پادکست WNYC Studios مرگ ، رابطه جنسی ، و پول (و یک مادر تازه وارد) ، از طرفداران چک کردن متن است: نوشتار سریع راهی آسان و پاداش دهنده برای برقراری ارتباط با افرادی است که نمی توانم به اندازه دلخواهشان - یا من - به آنها وقت بگذارم.

نحوه ساخت آن: هرتز می گوید: دوستان قدیمی ، حتی دوستان بی بضاعت ، مهم است که در این مکان زندگی کنید. آنها شما را در جوانی می شناختند و به همین دلیل ، اغلب برخی از وفادارترین افراد در زندگی شما هستند. اگر مشکل این است که شما از هم جدا شده اید و دیگر اشتراکات زیادی ندارید ، تسلیم نشوید. هر چند وقت یک بار با بازی کارت دلتنگی محبت را از بین ببرید. به تصاویر قدیمی بیش از نوشیدنی ها نگاه کنید. کاری انجام دهید که قبلاً هر دو را دوست داشتید ، خواه در هنگام خوردن یک Sonic Blast رانندگی بی هدف باشد و یا گرفتن بلیط برای تور دیدار مجدد گروه مورد علاقه خود. احتمالاً غرق در خاطرات خوب و علاقه به دوست دفن خود خواهید بود.

همچنین برای موارد زیر اعمال می شود: رابطه خواهر و برادر با چالش های مشابه. (شما در دوران کودکی BFF بودید و اکنون پویایی دیگری دارید.)

3 دوست دوران کودکی همسرتان

… که شوخی های نامناسبی می کند و به نظر می رسد بدترین (یا حداقل سن دانشکده) نسخه شوهر شما را ارائه می دهد.

نحوه جعل آن: شما واقعاً مجبور نیستید سلیمان می گوید ، مگر اینکه این شخص تهدیدی قانونی برای ازدواج شما باشد - مثلاً سو abuse مصرف مواد را به تصویر بیندازد - این زمان تمرین رها کردن است. با پرسیدن یک س simpleال ساده شروع کنید: آیا هنگامی که شوهرتان وقت خود را با این دوست می گذراند ، باید دور و برتان باشد؟ به احتمال زیاد ، جواب منفی است. حذف خود از تماس مستقیم ممکن است به شما اجازه دهد دیدگاه دیگری داشته باشید یا متوجه شوید که این دوست در واقع بی ضرر است. شوهر شما قبل از شما زندگی کرده است. برای او سالم است که هر از گاهی به آن وصل شود. به آن به عنوان یک دارایی نگاه کنید. سلیمان می گوید ، این یک برگه اجازه است تا از اوقات فراغت خود لذت ببرید.

نحوه ساخت آن: اگر توصیه های بالا به شما کمک نمی کند ، از نزدیک می بینید چه اتفاقی می افتد. آیا واقعاً دوستی است که از او بیزارید؟ یا این مسئله این است که وقتی شوهرتان در کنار این دوست است ، شما دیگر بچه ها را تنها می گذارید؟ می گوید هرتز. شاید این دوست دانشگاهی شما را به یاد دوست دختر دانشگاه شوهرتان بیاندازد که تقریباً ازدواج کرده است و این باعث می شود که hangings های قدیمی دوباره زنده شوند. ممکن است این باشد که صحبت در مورد مسئله اساسی - نیاز به کمک بیشتر با بچه ها ، پناه دادن به حسادت های قدیمی - احساسات سخت شما را نسبت به برومن نرم می کند و مهارت های ارتباطی ازدواج شما را نیز تقویت می کند.

همچنین برای موارد زیر اعمال می شود: دوست جدید دوست خوب شما - هوم ، دوست اول از کی دوست داشتن سکر را دارد؟ شما هر دو از خاطر متنفر هستید! - که ناگهان همه چیز را نشان می کند.

4 خاله بزرگ شما ...

... که همیشه در بدترین زمان تماس می گیرد و می خواهد یک ساعت صحبت کند. شما می دانید که او تنهاست ، اما نمی توانید (با گناه) در برداشتن کمک نکنید.

نحوه جعل آن: مرزها را درست در خفاش تنظیم کنید. هر مکالمه را با یک صحبت ساده آغاز کنید ... خیلی خوب است که از شما بشنویم! لایولی می گوید ، من فقط 15 دقیقه وقت دارم ، اما شنیدن صدای شما فوق العاده است. همچنین ممکن است راه هایی وجود داشته باشد که باعث شود عمه شما احساس ارزشمندی کند که مانند تماس های تلفنی شما روی شما نشسته است. لایو می گوید ، شاید عمه شما انگشتان دست را جمع می کند و هر بار که در بازار کک فروشی آن را مشاهده می کنید ، یکی برای او نامه می فرستید. دسته کارهای هنری بچه های خود را برای او بفرستید یا اگر از نظر فنی تمایل دارد ، ویدیویی از بچه ها را با ایمیل ارسال کنید که می گوید: 'عمه روت روز خوبی داشته باشید!' صحبت از بچه ها است ، ونتورث این برخورد قلبی را برای تماس های تلفنی اقوام دیرینه در پیش می گیرد: مربی کودک خود را روی تلفن بگذارید! آنها از گفتن چند ساعت خوشحال خواهند شد.

نحوه ساخت آن: شفقت داشته باشید عمه شما برای تحریک شما تماس نمی گیرد. دیدگاه خود را دوباره تنظیم کنید: لایولی می گوید ، او منزوی است و آزاردهنده نیست. سلیمان می گوید ، و این کار را یک سرویس بدانید - شما در حال برقراری ارتباط با بزرگان خود هستید و با صداقت و قصد زندگی می کنید. پشت خود را بزنید! او می گوید اگر تماس به چیزی تبدیل شود که شما به آن افتخار می کنید ، می تواند به چیزی تبدیل شود که از آن لذت بیشتری می برید.

همچنین برای موارد زیر اعمال می شود: رابطه سخت پدر و مادر شما. همسایه همسایه همسایه همسایه که دوست دارد در بزرگراه گپ بزند.

5 همسر جدید برادر شما ...

... که دائماً نق می زند و همه برای او اشتباه است (بدیهی است که بر اساس شهود خواهر باشد).

نحوه جعل آن: متخصصان موافق هستند - در موضوعاتی که مربوط به زندگی عاشقانه دیگری است ، به آرامی گام بردارید. اگرچه وسوسه انگیز است ، اما مکان شما برای کنترل روابط برادرتان نیست. در عوض ، در تاریخ دو برابر بعدی ، منفی را به عنوان مثبت تغییر دهید ، می گوید Lively. وقتی خواهر شوهرتان از ساعات طولانی برادرتان شکایت می کند ، به خود بگویید ، او این را می گوید زیرا شوهرش را دوست دارد و نگران است که او خسته شده باشد. حتی می توانید یک قدم جلوتر بروید و یک مانترا کوچک بسازید که همزمان به شما کمک می کند تا احساس مثبت تری داشته باشید و خواهر شوهرتان نیز احساس شنیده شود. لایولی می گوید وقتی او شکایت می کند ، شما پاسخ می دهید ، این باید سخت باشد. با همین تشویق کوچک ، ممکن است با گذشت زمان ، او کمتر منفی شود و از حضور در او لذت بیشتری ببرد.

نحوه ساخت آن: با برادر خود یک بار مکالمه کنید - اما پر از س questionsال ، نه اتهام. لایولی می گوید ، از او بخواهید آنچه را که در مورد همسرش دوست دارد روشن کند تا بتوانید چیزهایی را که فوراً برای شما آشکار نیستند (مانند روش های پشت صحنه حمایت از زندگی حرفه ای خود) درک کنید. تغییر شکل آهسته نمای خود می تواند منجر به محبت واقعی در جاده شود.

همچنین برای موارد زیر اعمال می شود: بهترین دوست خوب شما

6 بهترین دوست 6 ساله شما

… چه کسی منزجر است و وای ، در لگن به دانش آموز کلاس اول شما متصل است.

نحوه جعل آن: اجتناب را امتحان کنید. در صورت امکان کودک را از چمن خود دور نگه دارید. با فرض اینکه کودک فقط آزار دهنده است (یعنی قلدر نیست) ، بگذارید فرزند شما تمام وقت خود را که می خواهد در خانه دوست بگذراند. ونتورث می گوید ، من خودم را از آن بیرون می کنم.

نحوه ساخت آن: کودکان متفاوت از بزرگسالان به دنیا نگاه می کنند. از تاکتیکی مشابه با برادر خود استفاده کنید (نگاه کنید به سمت چپ) و بفهمید چرا کودک شما به این دوست علاقه مند شده است. بپرسید ، ‘از جک چه چیزی را دوست دارید؟ چرا او را بیشتر از سارا یا متیو دوست دارید؟ ’می گوید هرتز. ممکن است دریابید که هر جا شیطنت می بینید ، پسرتان تخیل می بیند. بینش می تواند نور بهتری را بر روی كودك آزار دهنده ایجاد كند.

همچنین برای موارد زیر اعمال می شود: tween’s-gulp - علاقه جدید شما به عشق (البته ممکن است گاهی اوقات آن را در زمین چمن و در مناظر خود بخواهید).

7 نوجوانان

... که حتی اگر مال شما باشند ، فهمیدن آنها واقعاً سخت است.

نحوه جعل آن: Ernesto R. Escoto ، مدیر مرکز مشاوره و تندرستی دانشگاه فلوریدا می گوید ، سعی نکنید خونسرد باشید. فقط ثابت باش مهم است که بدون داشتن تغییرات خلقی یا تغییر عقاید ، یک رفتار آرام و سطح هم داشته باشید. در داغ لحظه لحظه ، دو چیز را به خود یادآوری کنید: سالهای نوجوانی برای همیشه ادامه نخواهد یافت. و اگر فکر می کنید احساس راحتی نمی کنید ، دو برابر هستند.

نحوه ساخت آن: اسکوتو می گوید یک نوجوان را به عنوان یک صابون مرطوب در نظر بگیرید. اگر تماس شما خیلی سبک باشد ، لغزش می کند. اگر فشار زیادی وارد کنید ، همان کار را می کند. وی توضیح می دهد ، تنها راه برای اداره واقعی نوجوانان این است كه وقت كافی را با آنها سپری كنید تا بفهمید چه چیزی با شخصیت آنها سازگار است. به عبارت دیگر ، خوب دوست داشتن آنها به این معنی است که فضایشان را بگذاریم اما کاملاً خاموششان نکنیم. آنها بیش از آنچه که تصدیق می کنند به شما احتیاج دارند.

همچنین برای موارد زیر اعمال می شود: رئیس سر گرم شما