به عنوان یک کارمند از راه دور دائم ، به من اجازه دهید که اگر در این زمینه تازه کار هستید ، از شما در کار از دنیای خانه استقبال کنم. گرچه مطمئناً مزایای خود را دارد ، اما منفی سازگاری با فضای زندگی بدون دفتر نیز مشروع است. از ناگهان مجبور به تراشیدن یک فضای کاری مشخص شده (بله ، a میز تحریر حساب می شود!) و متوجه می شوید که تقریباً به اندازه کافی آب نمی نوشید (لطفا این را اضافه کنید) بطری آب به سبد خرید شما ASAP) تا شاید در خانه با بچه ها کار کنید (برکت داشته باشید) ، انتقال از دفتر به محل سکونت می تواند برای شما مشکل ایجاد کند.

مربوط : 10 ماده غذایی سالم که (عملا) هرگز منقضی نمی شوند

یک تغییر خاص که به نظر می رسد هنگام تغییر وضعیت به حالت تمام وقت از راه دور ، حفظ رژیم غذایی سالم چالش برانگیز است. هنگام مسافرت به یک دفتر هر روز ، من احتمال بیشتری داشتم که از قبل برنامه ریزی کنم ، ناهار و میان وعده را بسته بندی کنید تا از صرف بیش از حد در کافه تریا یا تسلیم شدن در دستگاه فروش برای ساعت 3 بعدازظهر جلوگیری کنید. خوراک مختصر. در خانه ، اشتیاق به غذا آماده شدن کمتر احساس اضطراری می کرد و من هر وقت احساس گرسنگی می کردم خودم را در شربت خانه خود شلیک می کردم. این سبک زندگی پایدار نبود و من به سرعت دریافتم که برای موفقیت در خانه ، باید راهی برای تأمین سوخت مناسب خود پیدا کنم. این امر من را به سمت تحقیق و بررسی دقیق ترین ابزار سالم و بهداشتی کار از خانه سوق داد ، از جمله یک زودپز برای وعده های غذایی مغذی سریع ، کیسه های قابل استفاده مجدد برای میان وعده های سبزیجات دستگیره ، و موارد دیگر. اسکرول کنید تا هم اکنون این موارد ضروری را به سبد خرید مجازی خود اضافه کنید.

آیتم های مرتبط

1 مجموعه کیسه های ذخیره سازی مواد غذایی سیلیکونی قابل استفاده مجدد Stasher

عدم آمادگی در حال آماده شدن برای شکست است و مطمئناً این صحبت در مورد میان وعده در خانه برای من درست است. من می توانم تمام وعده های غذایی سالم را در دنیا آماده کنم ، اما اگر تنها میان وعده در خانه یک کیسه چیپس سیب زمینی باشد ، من تا ساعت 5 بعد از ظهر آن را شخم می زنم. برای اطمینان از اینکه میان وعده های من به اندازه دوره های اصلی من بسیار مغذی هستند ، آنها را در این کیسه های قابل استفاده مجدد بسیار عالی Stasher تقسیم می کنم. کیسه های با اندازه کوچکتر مناسب برای تهیه غذاهای شور مانند پاپ کورن ، کراکر و چیپس است ، در حالی که کیسه های بزرگتر برای میوه های خرد شده و سبزیجات مناسب هستند. آنها غذای من را دقیقاً مانند کیسه های پلاستیکی تازه و قابل حمل نگه می دارند ، اما برخلاف کیسه های پلاستیکی ، این مواد قابل استفاده مجدد ، سازگار با محیط زیست ، تا 400 درجه ایمن به اجاق گاز و مناسب برای مایکروویو و ماشین ظرفشویی هستند.

خریدن: از 10 دلار bedbathandbeyond.com .

دو زودپز برقی Cuisinart

ممکن است به نظر شهودی برسد ، اما اگر تازه کار در خانه را شروع می کنید ، من اکیداً پیشنهاد می کنم زمان های شروع و پایان دقیق خود را برای روز تنظیم کنید. بدون تمایز مشخص فضای اداری ، کار کردن در شب آسان است ، به این معنی که ممکن است شام را فراموش کنید و دوباره پیدا کنید که پیتزا سفارش می دهید - بدون قضاوت ، من هم آنجا بوده ام. برای اطمینان از اینکه یک وعده غذایی خانگی شبانه تهیه می کنم بدون اینکه ساعات کارم را کم کنم ، اطمینان زیادی به زودپز برقی Cuisinart دارم. با عملکردهای جوشاندن ، تفت دادن و گرم کردن ، زمان پخت و پز را کاهش می دهد تا بتوانم لذت ببرم غذای سالم ، سریع . به علاوه ، این ماده در طعم ها ، مواد مغذی و ویتامین ها قفل می شود ، بنابراین شام من هر بار احساس تازه می کند.

خریدن: 100 دلار bedbathandbeyond.com .

3 شیشه های کنسرو شیشه ای 12 بسته ای Ball Regular Mouth

یکی از مزایای زیاد کار در خانه این است که دیگر نیازی به عجله صبحانه ندارید. عاری از رفت و آمد ، می توانید واقعاً از وعده صبحگاهی خود لذت ببرید - به همین دلیل من عاشق تهیه گزینه های خوشمزه (اما آسان) مانند جو دو سر شب ، پودینگ چیا ، یا غذاهای ماست در این شیشه های شیشه ای هستم. بسته 12 تایی فریزر و مایکروویو نیست ، بنابراین می توانید وعده غذایی خود را شب آماده کنید و صبح آن را به راحتی در مایکروویو پاپ کنید. این سریعترین راه برای لذت بردن از یک وعده غذایی آهسته است. و البته ، به نظر می رسد در خوراک اینستاگرام شما دو برابر ضربه بزنید.

خریدن: از 11 دلار bedbathandbeyond.com .

4 تعادل NutriBullet

اگر صبحانه های بزرگ مورد علاقه شما نیستند ، خوردن یک اسموتی مغذی با NutriBullet Balance یک گزینه عالی برای شروع روز است. به لطف مقیاس داخلی با اتصال بلوتوث ، می توانید کالری خود را ردیابی کرده و ترکیبات خود را در برنامه مربوطه در تلفن هوشمند خود سفارشی کنید. علاوه بر گزینه های تهیه دستور ، می توانید اسموتی های مورد علاقه خود را برای استفاده در آینده ردیابی و ذخیره کنید. در حالی که یک اسموتی در تابستان مورد علاقه من است ، در زمستان های سرد بوستون من شخصاً دوست دارم از NutriBullet برای تهیه سوپ های خانگی یا آبگوشت استفاده کنم.

خریدن: 150 دلار nutribullet.com .

5 مجموعه ظروف ذخیره سازی مواد غذایی Rubbermaid Brilliance

این محصول آماده غذای جامد را در نظر بگیرید. مجموعه ظروف ذخیره سازی مواد غذایی Rubbermaid کالاهای تازه خرد شده ، مارپیچ ، تفت داده شده یا پخته شده را به طور جدی تازه نگه می دارد. به علاوه ، طراحی 100 درصدی ضد نشت و دریچه های داخلی از ریختن در یخچال یا مایکروویو شما جلوگیری می کند. من از آن برای ذخیره دسته بزرگی از سینه مرغ آماده شده و مواد اولیه سالاد در ابتدای هفته استفاده می کنم تا بتوانم آنها را فقط این ظرف سالاد (زیر) برای یک ناهار بدون سر و صدا. من عاشق این هستم که آنها در برابر لکه ها و بو نیز مقاوم هستند بنابراین می توانم بدون نگرانی از بوی ماندگار و لکه های سرسخت پرتقال ، آنها را برای ماکارونی های مانده یا غذاهای تایلندی استفاده کنم.

خریدن: 40 دلار bedbathandbeyond.com .

6 ظرف سالاد OXO Good Grips On-the-Go

در حالی که بیشتر محصولات فوق هنگام بازگشت به یک دفتر کار مفید به نظر می رسند ، اما این ظرف سالاد مورد علاقه من برای استفاده در اتاق و اتاق است. این مجموعه پنج تکه دارای محفظه های جداگانه ای برای کاهو ، پروتئین ، مواد افزودنی و پانسمان شما است تا وعده غذایی شما تازه بماند. هر روز بعد از ظهر ، من از بین پروتئین ها و سبزیجات از پیش آماده شده (که در پروتئین من قرار دارد) را انتخاب می کنم ظروف ذخیره سازی مواد غذایی Rubbermaid ) و سالاد خودم را بسازم تا به میزم برسانم. نکته حرفه ای: من ترجیح می دهم سالادهایم را در یک ظرف بزرگ به یک بشقاب نگه دارم تا بتوانم آن را با یک درپوش بپوشانم و واقعا پانسمان را تکان دهم. بعلاوه ، بعنوان شخصی که احتمالاً یک وعده غذای ظهر من را دریافت نخواهد کرد ، خوب است که بتوانید چند لقمه سالاد خود را بنوشید ، ظرف خود را در یخچال قرار دهید و بعداً بعد از پایان تماس های کنفرانس من به آن برگردید .

خریدن: 16 دلار bedbathandbeyond.com .