کلسی مولویهر محصولی که ما ارائه می کنیم به طور مستقل توسط تیم تحریریه ما انتخاب و بررسی شده است. اگر با استفاده از پیوندهای موجود خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم. تصور کنید: یک خواب خوب شبانه که شما را دوباره شارژ و انرژی می بخشد. (در حال حاضر آرامبخش به نظر می رسد، درست است؟) به احتمال زیاد، یک پتوی وزن دار، بالش فوق العاده شیک، راحت دارید. لباس خواب خنک کننده ، و حتی شاید یک دستگاه صدا برای ترغیب شما به خواب اما سوتین؟ خواه در حین زدن چند Zzz کمک بیشتری بخواهید یا به طور تصادفی با بستن سوتین به خواب می روید، بسیاری از افراد در رختخواب سوتین می پوشند. در ابتدا فکر کردن، پوشیدن سوتین یک شبه ناراحت کننده به نظر می رسد - هیچ کس دوست ندارد در حالی که رویا می بیند، او را به هم بزند، درست است؟ اما در واقعیت، برخی از مردم در واقع آن را ترجیح می دهند.
توضیح می‌دهد: «اینکه آیا شب‌ها سوتین بپوشید واقعاً یک اولویت راحت است جنه لوسیانی سنا ، کارشناس سوتین و نویسنده کتاب سوتین . 'بعضی از خانم ها با پوشیدن آنها راحت تر هستند.'
در زمانی که اکثر ما به سختی خانه را ترک می کنیم، پوشیدن سوتین به طور کلی می تواند غیر ضروری به نظر برسد (اگر اخیراً از پوشیدن سوتین خودداری کرده است ، تو تنها نیستی). در حقیقت، حتی مطالعه‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده زیاد از سوتین می‌تواند منجر به افتادگی شود. با این حال، لوسیانی سنا شما را تشویق می کند که آن مطالعه کوتاه مدت را با کمی نمک انجام دهید.
مربوط: 9 نشانه زمان تعویض سینه بند خود در اسرع وقت است
آیتم های مرتبط
پوشیدن سوتین مزایای روز دارد، اما در شب چطور؟
سینه ها از بافت و رباط ساخته شده اند. سنا می‌گوید: مطالعات متعددی انجام شده است که نشان می‌دهد حتی پیاده‌روی و دویدن می‌تواند سینه‌های ما را بالا و پایین کند. این نه تنها باعث کشیدگی رباط‌ها در طول زمان می‌شود، بلکه می‌تواند به درد در شانه‌ها، گردن و کمر نیز کمک کند - همه اینها به دلیل نداشتن حمایت مناسب. به یاد داشته باشید، جاذبه دوست ما نیست.
اگر سینه‌های کوچکی دارید و بافت سینه‌تان کم است، ممکن است بتوانید با نپوشیدن سینه‌بند خلاص شوید. اما از آنجایی که اندازه متوسط سوتین در آمریکا 34DD است، پوشیدن آن در طول روز به نفع اکثر مردم است. یک سوتین با کیفیت بالا و مناسب که برای مبارزه با جاذبه طراحی شده است، می تواند از افتادگی جلوگیری کند، وضعیت شما را دست نخورده نگه دارد و احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری به شما بدهد. پس چرا همه این مزایا را به برنامه قبل از خواب خود نمی آورید؟
مربوط: چگونه بهترین سینه بند را برای فرم سینه خود پیدا کنید
بدترین سوتین برای خوابیدن
هر چیزی که خیلی تنگ یا محدود کننده باشد.
چیزی که مطمئناً می خواهید از خوابیدن در آن اجتناب کنید، یک سوتین ورزشی فشرده و تنگ یا هر چیزی که دارای سیم زیرین باشد است. هنگامی که برای مدت طولانی استفاده می شود، سوتین فشاری می تواند به شما فشار بیاورد سیستم لنفاوی ، که هیچ لطفی به سینه یا بدن شما نمی کند. در مورد سبک های زیر سیم، یک حرکت اشتباه و ممکن است با ناراحتی بزرگی دست و پنجه نرم کنید (و چرا اینطوری خواب خود را خراب کنید؟).
علاوه بر عوامل مربوط به راحتی و حمایت سینه، پوشیدن لباس های تنگ برای مدت طولانی نیز می تواند احتمال تحریکات پوستی مانند بثورات پوستی، جوش های بدن یا عفونت قارچی را افزایش دهد. سرپرستی جان پل ، MD، یک جراح پلاستیک دارای گواهی بورد. دلیل بیشتر این است که از هر چیز خیلی کوچک یا خیلی فشرده دوری کنید.
از نظر فنی، پوشیدن یک سوتین ورزشی گشادتر و با محدودیت کمتر در طول شب، تا زمانی که خیلی تنگ نباشد، هیچ اشکالی ندارد. پوشیدن لایه اضافی در حالی که خواب سینه‌های شما را پرپشت‌تر نمی‌کند یا از افتادگی آنها جلوگیری نمی‌کند، اما رشد را نیز متوقف نمی‌کند (یک تصور غلط رایج). یکی از نکات منفی، اگر وجود داشته باشد، این است که نگه داشتن سوتین در طول شب می‌تواند منجر به ناراحتی فیزیکی شود، اما اگر هنوز پشتیبانی اضافی را ترجیح می‌دهید، راه‌حل‌هایی وجود دارد که مناسب استراحت باشد.
مربوط: وقتی تمام روز یک سوتین ورزشی می پوشید چه اتفاقی می افتد
بهترین سوتین برای خوابیدن
چیزی فوق العاده راحت
وقتی نوبت به پوشیدن سوتین در رختخواب می رسد، راحتی مهم است. لوسیانی سنا می گوید به دنبال لباسی باشید که بیشتر برای استراحت و خواب طراحی شده باشد. در حالی که سبک های پرستاری و زایمان استاندارد طلایی سوتین های شبانه بود، یک دسته بندی کامل وجود دارد - دنیای زیبای بازوی سالن - صرفاً با در نظر گرفتن راحتی طراحی شده است: سیلوئت های ساده، حداقل پشتیبانی، پارچه نرم و قابل تنفس و بدون سخت افزار. لوسیانی سنا می‌گوید: «اگر چیزی را انتخاب کنید که کشش، بدون درز، و همه یک تکه باشد، می‌توانید چیزی در اندازه آلفا پیدا کنید. 'این برای شما مناسب خواهد بود حتی اگر آن زمان از ماه باشد.' شما به طرز دلپذیری در آغوش گرفته می شوید – نه به دام افتاده – بنابراین آنها برای نیازهای خواب شما مناسب هستند. (در اینجا سوتین های بی سیم مورد علاقه ما برای خرید در حال حاضر وجود دارد.)
مربوط: سوتین مثلثی قابل تبدیل فوق العاده راحت True & Co در آمازون است
چیزی که به درستی جا بیفتد.
مهم نیست چه نوع سوتینی را در طول شب می پوشید، لوسیانی سنا می گوید که تسلط بر تناسب آن مهم است. هر سوتینی که در قفسه سینه، قفسه سینه تنگ است، یا روی شانه‌هایشان لکه‌های فرورفتگی دیده می‌شود، نباید برای مدت طولانی پوشیده شوند - به خصوص که (امیدوارم) هشت ساعت خواب ارزشمند را پشت سر بگذارید. برای اطمینان از پوشیدن یک لایه راحت در ساعات بیداری و خواب، لوسیانی سنا توصیه می‌کند سالی یک بار یک سوتین برای ارزیابی مجدد دارایی‌های خود استفاده کنید. (در عین حال، در اینجا نحوه اندازه گیری اندازه صحیح سوتین خود در خانه آورده شده است.)
یه چیز تمیز جیرجیر
اگر قرار است با سوتین بخوابید، یک کار بزرگ باید قبل از رفتن به رختخواب، خاموش کردن چراغ ها و رفتن به سرزمین رویا انجام دهید: یک سوتین تازه بپوشید. پوشیدن سینه بند کثیف - به خصوص سوتینی که به اندازه یک روز عرق دارد - می تواند منجر به راش، تحریک و عفونت قارچی شود. سوتینی که در رختخواب می پوشید باید تمیز باشد، نه آن چیزی که در تمام طول روز پوشیده اید. به پوست خود لطف کنید و قبل از خواب یک سینه بند تمیز بپوشید، سپس وقتی از خواب بیدار شدید آن را به یک سوتین تازه تبدیل کنید.
مشکلی پیش آمد. خطایی رخ داده است و ورودی شما ارسال نشده است. لطفا دوباره تلاش کنید.مربوط: معاینات استاندارد غربالگری سرطان پستان که هر زنی باید درباره آن بداند
