کارشناسان مدتهاست که از مزایای برخی ویتامین ها - و به ویژه آنتی اکسیدان ها - برای تقویت مواد مغذی و قابلیت مبارزه با رادیکال های آزاد استقبال می کنند. به خصوص هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می شود ، شما احتمالاً بدنبال برخی از افراد سنگین (مانند بتاکاروتن ، ویتامین E و ویتامین C) بوده اید تا بتوانید یک مشت قدرتمند را در زندگی شخصی خود ایجاد کنید.

یک ماده غیرمعمول برای مراقبت از پوست در دنیای ویتامین ویتامین K است که عمدتا برای کمک به روند ترمیم زخم در بدن مورد ستایش قرار می گیرد. اما آیا 'K' می تواند پیوند مهم دیگری را هنگام ساخت یک دفاع آهن پوش در برابر ضد پیری ثابت کند؟ این ویتامین یک ویتامین بسیار جذاب است - a مطالعه روی ویتامین K حتی تأیید کرد که دریافت کافی ویتامین K می تواند به شما کمک کند تا بیشتر زندگی کنید. ما از متخصصان پوست خواستیم ویتامین و خواص مختلف سلامتی آن را تجزیه کنند.

ویتامین K دقیقاً چیست (و تفاوت آن با پتاسیم چیست)؟

طبق گفته یونیونگ کلر چانگ ، دکتر ، متخصص پوست آرایشی دارای مجوز در پوست لیزر Union Square در شهر نیویورک ، ویتامین K - که عمدتا در سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج ، کلم پیچ ، یقه ، و خرده سوئیس یافت می شود - به عنوان بهترین ویتامین محلول در چربی توصیف می شود که نقش مهمی در انعقاد خون (جلوگیری از خونریزی بیش از حد) ، خون دارد تنظیم کلسیم و سلامت کلی استخوان

دکتر چانگ می گوید ، علاوه بر این ، مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده است که ویتامین K می تواند تولید پروتئین های پیش التهاب (به نام سیتوکین ها) را کاهش دهد ، بنابراین به عنوان ضد التهاب عمل می کند. 'مطالعات حیوانی و انسانی نشان داده است که ویتامین K موضعی به بهبود زخم کمک می کند ، به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی یا لخته شدن خون.'

از طرف دیگر ، دکتر چانگ اشاره می کند که پتاسیم - که اغلب در میوه ها و سبزیجات مانند موز ، زردآلو ، کدو ، سیب زمینی و قارچ یافت می شود - به عنوان یک ماده معدنی و الکترولیت محسوب می شود ، نه ویتامین.

او می گوید ، به عنوان یک الکترولیت ، پتاسیم توانایی انتقال برق در آب را دارد. 'در بدن ، پتاسیم نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای بدن ، از جمله تنظیم تعادل مایعات و فشار خون ، انقباضات عضلانی و هدایت سیگنال عصبی دارد.'

فواید ویتامین K در مراقبت از پوست چیست و این چگونه می تواند به ضد پیری کمک کند؟

با بهبود قابلیت ارتجاعی عروق خونی و سلامت کلی عروق ، ویتامین K می تواند به تعدادی از عوامل اصلی پیری کمک کند ، از جمله ایجاد علائم کشیدگی ، رگهای واریسی ، کبودی ، ورم زیر چشم ، سیاهی حلقه و سایر شرایطی که دارای ترکیب عروقی هستند. ، می گوید سجال شاه ، دکتر ، یک متخصص پوست با مجوز هیئت مدیره در شهر نیویورک.

دکتر شاه می گوید: و به لطف قابلیت های کلاژن سازی و ترمیم زخم ها ، ویتامین K می تواند درخششی نرم و جوانتر ایجاد کند. به گفته وی ، از موضعی استفاده می شود ، همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و هم التهاب و هم رادیکال های آزاد را خنثی می کند (هر دو باعث افزایش سن می شوند). مطالعات آن را برای محافظت از پوست در برابر متجاوزان محیطی نشان داده و به آنها کمک می کند ملتهب کننده ، به طور مشخص.

دکتر شاه همچنین اشاره کرده است که ثابت شده است ویتامین K خوراکی باعث بهبود حساسیت به انسولین و حفظ سطح قند خون سالم می شود. همانطور که اکنون می دانیم ، سطح بالای قند خون همچنین می تواند به پیری زودرس کمک کند.

آیا ویتامین K می تواند به بیماری های پوستی مانند اگزما نیز کمک کند؟

یکی دیگر از فواید خواص ضد التهابی آن؟ دکتر شاه می گوید ویتامین K به طور بالقوه می تواند توانایی بهبود شرایط التهابی مانند پسوریازیس و اگزما .

اما خیلی هیجان زده نشوید - هرچند امیدوار کننده (و ارزش شلیک کردن) را دارید ، دکتر چانگ و دکتر شاه خاطرنشان می کنند که مطالعات پیرامون ویتامین K و پوست مشکل محدود شده است و تحقیقات بیشتری باید انجام شود. دکتر چانگ می گوید ، اگرچه پیشنهاد شده است ویتامین K دارای آنتی اکسیدان ، ضد التهاب و تولید کلاژن است ، اما مزایای مستقیم آن برای بیماری های پوستی هنوز مشخص نیست.

آیا کنجکاو هستید که ویتامین K را برای خود آزمایش کنید ، در حالی که از طیف وسیعی از دیگر مواد تشکیل دهنده قدرت نیز سود می برید؟ در اینجا محصولات مورد علاقه غنی از آنتی اکسیدان را برای استفاده از ماده قوی در عمل آورده ایم.

آیتم های مرتبط

1 کرم دور چشم Omorovicza Reviving

ویتامین K (مشتق شده از روغن لوسرن) موجود در این کرم برای از بین بردن سیاهی چشم کار می کند ، در حالی که عصاره ارنیکا و خیار باعث پف کردن و استرس پوست متورم و خسته در زیر سایه می شود.

دو مرطوب کننده جوانی به مردم Superfood Air-Whip با اسید هیالورونیک

این مرطوب کننده سبک مانند یک اسموتی برای پوست از ترکیب مواد مغذی گیاهی و ویتامین ها (C ، E و K) موجود در کلم پیچ استفاده می شود. چای سبز و اسید هیالورونیک باعث تقویت بیشتر مواد مغذی و آبرسانی می شود.

3 پاک کننده روشن کننده Indie Lee

این پاک کننده ، پاک کننده و ماسک با روغن هسته توت فرنگی (ویتامین های A ، B ، C ، E و امگا 3) و عصاره های گوجه فرنگی (ویتامین های A ، C و K) همراه با پروتئین های گندم متعادل کننده رطوبت ساخته می شود ، کوکتل آنتی اکسیدانی قوی و در عین حال ملایم.

4 روغن صورت فشرده Prima Night Magic

هنگام چرت زدن با این روغن صورت شبانه از Prima ، بازیابی کنید. عنصر اصلی آن روغن گلابی خاردار است که مملو از ویتامین K ، آنتی اکسیدان ها ، اسیدهای آمینه ، فیتواسترول ها و اسیدهای چرب امگا برای کمک به تغذیه و روشن شدن پوست است. شاهدانه CBD با طیف گسترده یک اثر آرام بخش اضافی دارد.

5 Eminence Stone Crop اکسیژن ساز Fizzofoliant

با استفاده از این 'fizzofoliant' از Eminence ، که به محصول سنگ ، برنج و پودر آدزوکی ، همراه با میکروسبزها متکی است ، به شما کمک می کند تا به سعادت پوست برسید تا پوست را به آرامی از سلول های مرده و ناخالصی ها پاک کند و رنگ صاف تر و درخشان تری ایجاد کند.