در طول سال گذشته، احتمالاً سهم خود را از قدم زدن در اطراف بلوک انجام داده اید. به هر حال، در طول همه‌گیری، در میان نظم در خانه ماندن و قرنطینه، پیاده‌روی - به تنهایی، با خانواده، با دوستان - به یکی از بهترین راه‌ها تبدیل شد. ورزش بدون استرس ، وضوح ذهنی و تغییر منظره بسیار مورد نیاز. اما صرفاً راه رفتن در همان حلقه ممکن است کهنه شود. به همین دلیل است که هنگام راه رفتن باید به یک پادکست شگفت انگیز گوش دهید.

در حین انجام مراحل خود، می توانید یک یا دو قسمت پادکست را دانلود کنید تا از اخبار مطلع شوید، در فرهنگ پاپ غوطه ور شوید، یک یا دو چیز در مورد تاریخ بیاموزید یا حتی ضربان قلب خود را کمی بیشتر کنید. یک تریلر جنایی واقعی در اینجا چند پادکست برای افزودن به کتابخانه خود وجود دارد که باعث می شود حتی بیشتر قدم بردارید تا بتوانید قسمت را تمام کنید.

مربوط: معرفی کردن پول محرمانه ، پادکست هفتگی جدید ما که راه حل های عملی را برای بزرگترین سؤالات مالی شما ارائه می دهد

آیتم های مرتبط

یکی برای گفتگوهای غافلگیرکننده: کارشناس صندلی صندلی

داکس شپرد از زمانی که نقش دستیار اشتون کوچر را بازی می کرد واقعاً بزرگ شده است. پانک . اکنون این بازیگر، پدر و شوهر بیشتر وقت خود را صرف پادکست هفتگی خود می کنند. کارشناس صندلی راحتی ، جایی که او دانشمندان، مشاهیر، سیاستمداران و موارد دیگر را برای گفتگوهای عمیق و متفکرانه می آورد. در حالی که در پیاده روی بعدی شما درباره آشفتگی انسان بودن صحبت می کنند، به آن گوش دهید.

دو برای خودسازی: شادتر

گرچن روبین در ماموریتی است که همه را اندکی شادتر کند. به عنوان نویسنده پشت سر پروژه شادی ، روبین یک متخصص خوشبختی آزموده و واقعی است که همراه با او شادتر الیزابت کرافت، مجری مشترک پادکست، به مردم کمک می‌کند تا راه‌های کوچک اما معنادار را برای یافتن شادی بیشتر در برنامه‌های روزمره خود به مردم بیاموزند. این پاد اپیزودهای فوق‌العاده‌ای برای بهبود زندگی ما در اواسط همه‌گیری دارد که ارزش شنیدن آن‌ها را در حین قدم زدن دارد.

مربوط: 10 پادکست Body Positivity که باید برای افزایش عشق به خود دانلود کنید

3 برای یک تجربه رادیویی کلاسیک: این زندگی آمریکایی

مدت‌ها قبل از اینکه پادکست‌ها رایج شود، این زندگی آمریکایی به هنر قصه گویی صوتی تسلط داشت. از سال 1995، ایرا گلس شنوندگان را به سفری در جنبه‌های مختلف زندگی آمریکایی برد، از جمله قسمت‌های نوستالژیک‌کننده در اردوهای تابستانی، دبیرستان‌های شهرهای کوچک، مصاحبه‌های افراد مشهور و موارد دیگر. در ابتدا غوطه ور شدن در این پادکست می تواند بسیار طاقت فرسا باشد زیرا در نهایت بیش از 700 قسمت برای انتخاب وجود دارد. سعی کنید به آن گوش دهید قسمت های توصیه شده توسط کارکنان در چند قدم زدن بعدی خود در اطراف محله.

4 برای اعترافات صمیمی و شخصی: مرگ، سکس و پول

برای صحبت واقعی آماده شوید. را مرگ، سکس و پول پادکست که توسط Anna Sale میزبانی می شود، برای همه آن مکالماتی است که به شما گفته شده هرگز سر میز شام مطرح نکنید. این پادکست از تاریخ همه‌گیری گرفته تا مجازات اعدام، هویت جنسی گرفته تا اعتیاد، فروشگاهی یک‌جا برای همه موارد تابوی خوشمزه است - اما کاملاً در مصاحبه‌های فشرده و جذاب بسته‌بندی شده است - که آن را برای پیاده‌روی انفرادی با هدفون‌هایتان عالی می‌کند.

مربوط: 10 پادکست آرامش بخش که برای کمک به شما در به خواب رفتن سریع طراحی شده است

5 برای عاشقان واقعی جنایت: دکتر مرگ

ژانر جنایت واقعی به بازگرداندن پادکست ها به نقشه کمک کرد (سلام، سریال)، و دکتر مرگ از The Wondry آن را به ارتفاعات جدیدی می برد. این سریال جذاب که توسط روزنامه‌نگار لورا بیل میزبانی می‌شود، سرپوش برخی از موارد را باز می‌کند، خیلی پزشکان بد و بیشتر در مورد یک سیستم پزشکی که نتوانسته است از این بیماران در هر مرحله ممکن محافظت کند، رونمایی می کند. (هشدار برای هر کسی که خشمگین است، برای یک عمل جراحی آینده برنامه ریزی شده است، یا دارای فوبیای بیمارستانی است.) اما داستان همه خبر بد نیست. بیل همچنین آنچه را که می‌توانیم از این داستان هشداردهنده واقعی بیاموزیم کشف می‌کند: چگونه همه ما می‌توانیم مدافعان بهتری برای خود و عزیزانمان باشیم و مراقبت ایمن مورد نیاز خود را دریافت کنیم. گوش کنید، کمی احساس تحجر کنید، سپس یاد بگیرید که چگونه اقدام کنید.

6 برای یادگیری چیزهای جدید: چیزهایی که باید بدانید

آیا می خواهید در سفر بعدی خود کمی سرگرم شوید و چیز جدیدی یاد بگیرید؟ دانلود چند قسمت از چیزهایی که باید بدانید به میزبانی جاش کلارک و چارلز وین برایانت. هر قسمت موضوع جدیدی را به خود اختصاص می دهد و آخرین جزئیات را در اختیار شنوندگان قرار می دهد که باید بدانند تا در پایان احساس هوشمندی کنند. موضوعات بسیار متنوع هستند، بنابراین هرگز خسته نخواهید شد - از شامپاین، شیطان پرستی، قیام استون وال، نظریه آشوب، ال اس دی، ال نینو، جنایت واقعی، و پارک رزا. پس از چند قسمت، شما آماده گفتگو در اولین مهمانی شام پس از همه گیری هستید.

مربوط: 6 پادکست انگیزشی برای داشتن شادترین و سالم ترین زندگی

7 کاملاً ذهن شما را منفجر می کند: 99٪ نامرئی

تا به حال به این فکر کرده اید که چه چیزی باعث چرخش جهان می شود؟ 99% نامرئی اینجاست تا به این سوال پیچیده برای شما پاسخ دهد. برای بیش از یک دهه، رومن مریخ میزبان مردم را به سفری در مورد چگونگی ساخت آسمان خراش ها، چرایی ظاهر اتاق های انتظار با یکدیگر، جایی که زباله های هسته ای می رود و موارد دیگر، برده است. (و از آنجایی که این پادکست قسمت های زیادی دارد، آنها نیز چند قسمت دارند توصیه های کارکنان برای شروع.)

8 برای خنده های عمیق: قتلی بسیار کشنده

پس از چنین سال سختی (به علاوه)، شما شایسته یک خنده خوب هستید، و یک قتل بسیار کشنده توسط پیاز تحویل می دهد. پادکست سری شش قسمتی تقلیدی از ژانر جنایی واقعی است که داستان قتل تخیلی و تحقیق درباره ملکه پارگی هیلی پرایس را روایت می کند. اگر به دنبال چیزی خنده دار و کاملاً با ارزش هستید، این بهترین گزینه برای پیاده روی است.

9 برای اینکه راه خود را سالم تر طی کنید: Found My Fitness

از آنجایی که از قبل برای پیاده روی بیرون رفته اید، احتمال این وجود دارد که حداقل کمی روی سلامتی و تندرستی نیز سرمایه گذاری کرده باشید. از آن زمان در حین ورزش استفاده کنید تا در مورد به حداکثر رساندن سلامتی بیشتر بدانید تناسب اندام من را پیدا کردم ، میزبان روندا پاتریک، که دارای مدرک دکترای علوم زیست پزشکی است. هر قسمت موضوع سلامتی متفاوتی را بررسی می‌کند، از DNA پیری گرفته تا اینکه ویتامین D چگونه می‌تواند بر کووید-19 تأثیر بگذارد، و آن را تبدیل به یک گوش دادن شگفت‌انگیز آموزنده برای پیاده‌روی بعدی شما می‌کند.

مربوط: 6 دلیل تغییر دهنده زندگی برای پیاده روی