با تقریبا دو میلیون پادکست و تقریبا 50 میلیون قسمت برای پخش در دسترس است، انتخاب آنچه برای گوش دادن می تواند چالش برانگیز باشد. به هر حال، داستان سرایی بسیار جذابی در دنیای پادکست در جریان است، از جنایت واقعی گرفته تا قسمت های خودیاری برای پخش از طریق هدفون ما در دسترس است.

اشتراک‌گذاری داستان‌ها از طریق راه‌های هوایی ممکن است آنقدرها هم جدید نباشد (بالاخره، رادیو در اطراف بوده است بیش از 100 سال ، اما پادکست به طور قطع داستان سرایی خاص را به سطح کاملاً جدیدی رسانده است. فقط با باز کردن برنامه پادکست خود، می توانید چیزهای جدیدی در مورد هنر، علم، فرهنگ، سرگرمی بیاموزید، یا حتی به درون خود فکر کنید و حس عشق به خود و ارزش خود را بهبود بخشید. اینجاست که پادکست های پذیرش بدن و مثبت اندیشی وارد عمل می شوند.

چه به دنبال راهنمایی سلامت و شادی باشید، چه بخواهید از افرادی که در مسیر مشابهی هستند بشنوید، یا صرفاً هوس انگیزه و توانمندی شادی کنید، وجود دارد حداقل یک غلاف عالی برای شما وجود دارد. برای شادی با بدنی که با آن متولد شده اید آماده شوید. در اینجا 10 پادکست فوق‌العاده وجود دارد که به شما کمک می‌کند سفر خود را به سمت پذیرش بدن و مثبت بودن شروع کنید یا ادامه دهید و در این راه جامعه شنوندگانی همفکر پیدا کنید.

مربوط: 16 برنامه مدیتیشن که به شما کمک می کند تمام روز و هر روز خود را خنک نگه دارید

آیتم های مرتبط

یکی قوانین را بخورید

میزبان سامر اینانن، نویسنده پرفروش ریمیکس تصویر بدن، ' قوانین را بخورید ' یک پادکست اختصاص داده شده به شما برای رهایی از استانداردهای اجتماعی، شرم بدن و زندگی فراتر از مقیاس است. در حالی که اینانن با متخصصان تصویر بدن مصاحبه می کند، در مورد جنبش ضد رژیم غذایی، فمینیسم متقاطع، عزت نفس، بهبود اختلال خوردن و بسیاری موارد دیگر بحث می کند، گوش دهید. اینانن همچنین با ارائه توصیه‌های عملی به شنوندگان کمک می‌کند که می‌توانند آن‌ها را حذف کرده و در زندگی روزمره خود اجرا کنند.

دو باشگاه دختران چاق

باشگاه دختران چاق با میزبانی لیزل بینکس و جسیکا تورس، موضوعات مرتبطی را که زنان هر روز تجربه می‌کنند، از جمله همه چیز از سفر به دور دنیا به عنوان یک زن با جثه بزرگ، فوبی‌های مرتبط با غذا، قرار ملاقات، و به طور کلی مثبت اندیشی به خود اختصاص می‌دهد. این، و آنها دو دوست صمیمی هستند، که باعث می شود بحث های بسیار صادقانه و خنده داری شود.

3 تغذیه مهم است

تغذیه مهم است میزبان پیج اسمترز، RDN، سی‌دی، متخصص تغذیه ثبت شده، با متخصصان در مورد موضوعات مربوط به سلامت و تغذیه مصاحبه می‌کند که شنوندگان می‌خواهند بیشتر بدانند و به گفتگوهای گسترده‌تری درباره سلامتی و تصویر بدن می‌پردازند. این یک پادکست است که برای یادگیری نحوه کنترل الگوهای سبک زندگی و تکنیک‌های جدید، مانند غذا خوردن بصری و بیشتر، برای زندگی شادتر و سالم‌تر طراحی شده است.

4 بله و سیاست بدنی

گورو شبد خلسا و ترسلا فریدریک میزبان بله و سیاست بدنی ، یک پادکست قدرتمند که طیف گسترده ای از موضوعات مثبت بدن را پوشش می دهد، از جمله همه چیز از رابطه جنسی و قرار ملاقات گرفته تا مد و فمینیسم. با چهار فصل و بیش از 50 قسمت، چیزی برای همه وجود دارد که در این پادکست صریح و با طراوت گوش کنند.

5 به دوست دخترت زنگ بزن

با میزبانی مشترک Aminatou Sow و Ann Friedman، به دوست دخترت زنگ بزن یک پادکست هفتگی است که مانند این است که با بهترین های خود روی یک لیوان شراب بنشینید و در مورد همه چیز و همه چیز چت کنید. سو و فریدمن با مسائلی از جمله فرهنگ پاپ، سیاست، تصویر بدن، شغل و محل کار، سلامت زنان و موارد دیگر مواجه می شوند. و هر هفته، این دو، زنان باورنکردنی را در سرگرمی، رسانه، سیاست و فراتر از آن برجسته می‌کند تا شما را نیز الهام بخشد.

مربوط: 12 آمار سلامتی که کاملاً باید در مورد خود بدانید

6 غلاف تایید

جوزی اونگ، میزبان غلاف تایید ، در حال تغییر زندگی یک قسمت در یک زمان است. تمرکز این پادکست بر آموزش مردم است که منتقد درونی خود را ساکت کنند و صدای دلسوزی خود را بالا ببرند. از اهمال‌کاری تا شروع هفته با یک نکته خوش‌بینانه، شنوندگان یاد خواهند گرفت که چگونه با خود مهربان‌تر باشند (ذهن، بدن و روح) و این پادکست عالی برای افزودن به چرخش در سفر پذیرش بدن شماست.

7 She’s All Fat: A Fat Positive پادکست

سوفیا کارتر کان شنوندگان می خواهد او تماما چاق است هدفون خود را در بیاورند، بنشینند، استراحت کنند، و الهام گرفته شوند تا نحوه تفکر آنها در مورد بدنشان را دوباره بررسی کنند. گفتگوها از غواصی عمیق در مورد افراد مشهوری مانند ملیسا مک کارتی و لیزو، تا تلاقی نژاد، اندازه، و گرایش جنسی، و واقعیت های کسب و کار حمام در یک زن با هر اندازه ای را شامل می شود. بهترین قسمت؟ این انجمن بسیار فراتر از پادکست است. وبسایت را چک کنید ShesAllFatPod.com برای کلوپ های کتاب، تجارت، و موارد دیگر.

8 پادکست Food Heaven

به دنبال مشاوره تخصصی بیشتر در مورد سلامت و تغذیه هستید؟ وندی لوپز و جسیکا جونز، متخصصان تغذیه ثبت نام شده، میزبان پادکست هستند غذا بهشت به شنوندگان بیاموزیم که چگونه زندگی متعادل تری داشته باشند. هر هفته، آنها یک موضوع بهداشتی جدید از جمله غذا و فرهنگ، و همچنین سلامت روان و پذیرش بدن را مطرح می کنند. چهارشنبه ها را تنظیم کنید تا چیزهای مفیدی برای بدن و ذهن خود بیاموزید.

9 زندگی در این بدن عجیب و غریب

[امید من است که زندگی در این بدن عجیب و غریب آشر پانجیریس مجری پادکست می نویسد: می تواند برخی از چیزهایی را که همه ما آرزوی آن را داریم فراهم کند... لذت و آرامش از شناخته شدن بیشتر در وب سایت او . پانجیریس به شنوندگانش کمک می‌کند از طریق بحث‌های عمیق با مهمانان متخصص در مورد موضوعاتی از هویت جنسیتی، تصویر بدنی، نژاد و خیلی چیزهای دیگر با لحنی مهربان و دلسوزانه که برای همه کسانی که به آن‌ها هماهنگ می‌شوند، شناخته شده باشند.

10 چرخه رژیم غذایی را بشکنید

دالینا سوتو و ملیسا لندری، متخصصان تغذیه ثبت شده، از شما می خواهند کلماتی مانند اتکینز، کتو، کالری کم و رژیم گرفتن را به طور کلی فراموش کنید. با پادکستشون چرخه رژیم غذایی را بشکنید ، این دو زن در مورد تاکتیک‌های آسان برای پذیرش بدن و بهبود رابطه شما با غذا صحبت می‌کنند که شامل قسمت‌هایی در مثبت سمی ، ورزش، غذا خوردن بدون عذرخواهی و موارد دیگر.

مربوط: 20 چالش خودمراقبتی کوچک (در عین حال قدرتمند) که هر روز را بهتر می کند