این راز نیست که تقریباً همه از دوشنبه نفرت دارند ، اما ما شرط می بندیم که شما نمی دانید چرا. مطالعه اخیر از دستاورد ، بخشی از Evidation Health ، یک شرکت تحقیقاتی است که داده هایی را برای بهبود نتایج سلامتی ارائه می دهد ، محبوب ترین عادت ها را برای هر روز هفته ، از روزی که غذای سالم را می خوریم تا روزی که بیشترین خواب را داریم ، نشان داد.
مرتبط: 8 روش مورد حمایت علمی برای کاهش اضطراب
در اینجا تجزیه و تحلیل مطالعه با توجه به هر روز هفته وجود دارد:
دوشنبه:
- بیش از 40 درصد از پاسخ دهندگان به نظرسنجی اظهار داشتند که روز دوشنبه سالم ترین غذا را می خورند.
- بیش از 40 درصد از پاسخ دهندگان نظرسنجی گفتند که آنها کمترین معاشرت را دارند.
- بیش از 45 درصد از پاسخ دهندگان به نظرسنجی گفتند که بالاترین سطح استرس را دارند.
سهشنبه
افرادی که به باشگاه می روند در این روز به احتمال زیاد ورزش می کنند.
چهار شنبه
همراه با شنبه ، محبوب ترین روز برای دوچرخه سواران و دوندگان برای تمرین.
مرتبط: خواب واقعاً کمتر از 7 ساعت در شب چقدر بد است؟
جمعه
این روزی است که افراد کمترین خواب را دارند ، حدود 6/6 ساعت در شب.
شنبه
- افراد در نظرسنجی گزارش دادند که در این روز خوشبخت ترین ها هستند (32 درصد) و جمعه (31 درصد) به دنبال آنها هستند.
- مردم کمترین میزان استرس و بیشترین سطح انرژی را گزارش کردند.
یکشنبه
- این روزی است که مردم بیشترین خواب را می بینند. به طور متوسط ، افراد در حدود هفت ساعت در مقابل حدود شش ساعت در طول هفته می خوابند.
- تحقیقات همچنین حاکی از آن است که کمبود خواب به عادات غذایی نامناسب منجر می شود ، بنابراین روزهایی که افراد بیشترین خواب را دارند روزهایی است که به احتمال زیاد غذای سالم می خورند (به عنوان مثال ، بیشتر افراد روز یکشنبه بعد از خواب خوب یکشنبه می خورند).
