افرادی که در شش هفته اول مطالعه جدید نوسان داشتند ، طی دو سال آینده وزن کمتری از دست دادند.
مشکل می تواند مربوط به میوه ها و سبزیجاتی باشد که مصرف می کنید.
غذا خوردن هنگام پیاده روی ما را وادار می کند که در اواخر روز غذای بیشتری مصرف کنیم که در نهایت می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.