اولین باری که درباره 'خشک ژانویه' شنیدم ، من در دانشگاه بودم - حتی 21 سال. دوستی در اواسط 20 سالگی در فیس بوک برای ارسال اطلاع به دوستان و همکارانش که او برای آن ماه مشروبات الکلی نخواهد نوشت ، در پست فیس بوک پست گذاشت. او بخشی از جامعه بداهه شیکاگو بود - خرده فرهنگی با شهرت آشامیدنی مشهور - که این کار را به ویژه کاری دشوار کرد. اکثر کمدین ها نمی توانند اضطراب عملکرد خود را مدیریت کنند (البته ذکر شرمندگی دست دوم برای سایر مجریان) ، حتی برای یک ماه کاملاً هوشیار.

یادم می آید که پست او را خواندم ، قضاوت کردم و فکر می کردم: اگر آنقدر می نوشیدید که احساس می کردید باید مقیاس خود را کاهش دهید ، آیا نباید بیش از یک ماه این کار را انجام دهید؟

مربوط: زنان و رابطه پیچیده آنها با الکل

چیزی که من نمی دانستم این بود که ژانویه خشک در واقع کارزاری بود که از آن آغاز شده بود نگرانی از الکل ، یک سازمان غیرانتفاعی انگلستان با هدف کاهش مرگ و میر ناشی از الکل ، در سال 2011. مردم با پرهیز از مصرف مشروبات الکلی به منظور آگاهی از فرهنگ نوشیدن مشارکت می کنند. وب سایت این کمپین کاهش وزن ، خواب بهتر ، انرژی بیشتر ، شفافیت پوست ، زمان بیشتر و صرفه جویی در هزینه را از جمله مزایای شرکت در این لیست عنوان کرده است. افراد می توانند با حمایت مالی از دوستان یا خانواده خود ، کمک مالی برای خیریه را نیز انتخاب کنند ، دقیقاً مانند افرادی که در موبرمبر . این ایده پرهیز از الکل در سال جدید ، در چند سال گذشته نیز در ایالات متحده محبوب شده است. در اینجا ، تمرکز اغلب بر روی سلامتی فرد است.

اکنون که خودم در اواسط 20 سالگی هستم ، دریافتم که عدم مصرف یک ماه کامل می تواند تعهدی سخت ، اما بالقوه ارزشمند باشد. گرچه زیاد (به لحاظ کمیت) نمی نوشم ، اما اکنون بیشتر از هر زمان دیگری در دانشگاه می نوشم که می نوشم. 'معاشرت با دوستان' اغلب به معنای تقسیم یک بطری شراب یا رفتن به یک بار است. حتی می بینم که با هم اتاقی هایم در حال تماشای تلویزیون و یک آبجو ترد و سرد در دستم هستم. من به طور معمول هفته ای دو نوشیدنی می نوشم ، اگر در آخر هفته مهمانی یا رویداد دیگری برگزار شود ، این تعداد به حدود 6 نوشیدنی می رسد.

بنابراین اگرچه من در مورد خشک ژانویه می دانستم ، اما در ماه فکر نکردم که بیرون بیایم. اما من یک مهمانی شب سال نو برگزار کردم. همه کمی زیاد نوشیدند. و صبح روز بعد از خواب بیدار شدم و قول دادم که حداقل تا آخر هفته دیگر الکلی در سیستم خود نریزم.

اما آن آخر هفته آمد و رفت ، و من هنوز هم دیدم که نمی خواهم آب بخورم. به جای اینکه بنشینم و با یک لیوان کلیشه ای شراب ، برنامه دوست یابی واقعیت مورد علاقه خود را تماشا کنم ، دیدم که یک لیوان آب دیگر را انتخاب کردم. حوالی 9 ژانویه فهمیدم که تقریباً یک سوم ماه است که مشروب نخورده ام. چرا سعی نمی کنید همه کار را انجام دهید؟

مربوط: 5 نکته در مورد نحوه نوشیدن الکل کمتر

هنگامی که من به عدم نوشیدن متعهد شدم ، ژانویه سرعت خود را به سرعت خزید. من برای گفتن نه با ملاقات با دوستان در یک بار یا نان تست شامپاین گاه به گاه جشن در محل کار من سخت تر بود. خوشبختانه مردم از من و مأموریت من حمایت می کردند ، اما من خسته می شدم. من نمی دانستم که چه مقدار از زندگی اجتماعی من با نوشیدن گره خورده است. بدون چوب مشروبات الکلی ، وقتی با دوستانم برنامه ریزی می کردم ضرر کردم - واقعاً چه کار دیگری باید انجام دهم؟ من یک رذیله را برای دیگری عوض کردم: من این همه تلویزیون تماشا کردم!

با گذشت ماه ، فهمیدم که باید در میهمانی باز شرکت در جشن مهمانی شرکت تعطیلات خود را از دست بدهم. و یکی از دوستان خوبم قصد داشت آخر هفته بعد برای تولدش به شهر بیاید. حتی اگر اوایل آن هفته از میله باز بیرون بیایم ، مطمئناً باید با دوستم بنوشم. بنابراین من تصمیم گرفتم که پایان خشک ژانویه کمی زود باشد ، توسط خودم خوب بود.

اما این پیچ و تاب است: روز مهمانی تعطیلات ، من خودم را به طور فزاینده ای گرفتار کردم. سرماخوردگی وحشتناکی آمد و من را در آخرین هفته ژانویه در رختخواب نگه داشت (در این مدت NyQuil داشتم ، اما فکر نمی کنم این مهم باشد). در آن زمان که من به اندازه کافی خوب شدم تا بتوانم دوباره معاشرت کنم ، فقط سه روز دیگر در ژانویه باقی مانده بود. چرا آن را بیرون نیاورید؟

بنابراین من اینجا هستم - یک ژانویه خشک تصادفی. در اول فوریه ، من بعد از کار با یک دوست با لیوان های شراب نیمه قیمت جشن گرفتم. ما به هوشیاری کامل من نان تست زدیم ، و در حالی که گرفتار شدیم ، دیدم که بیشتر از آخرین باری که می نوشیدم متوجه پینوت گریجیو می شوم و لذت می برم - آن را آهسته تر نوشیدم و نوشیدنی ام را دوست داشتم تا اینکه مانند آب آن را پایین بیاورم.

مربوط: 5 نکته ای که نویسنده پرفروش هنگام قطع مصرف مشروبات الکلی یاد گرفت

گرچه من ماه هوشیاری خود را برنامه ریزی نکردم ، خوشحالم که به هر حال این اتفاق افتاد. احساس نمی کنم وزن کم کردم یا پوست شفاف تری دارم ، و در واقع خودم را بیش از حد معمول در به خواب رفتن مشکل دارم. اما در کل ، این یک تجربه عالی بود. احساس خوشبختی می کنم که رابطه خوبی با الکل برقرار کرده ام ، اما تاکنون نمی فهمیدم که چقدر این بخشی از زندگی من است. من فکر می کنم مرخصی یک ماهه برای هر کسی که می نوشد می تواند تمرین خوبی باشد تا عقب نشینی کند و نفس بکشد. ممکن است از آنچه می بینید متعجب شوید.