اگر در حال خواندن این مقاله هستید، به احتمال زیاد می خواهید بینی خود را برگردانید. پس از امتحان کردن تقریباً هر قرص، داروی طبیعی و وسیله ای به امید پاک کردن مجرای گرفتگی بینی، ممکن است به وسیله ای شبیه قوری برخورد کرده باشید که به معنای واقعی کلمه شما را مجبور می کند آب بینی خود را بریزید. شستشوی بینی بیشتر شبیه یک عمل شکنجه به نظر می رسد تا یک روش کاهش آلرژی، اما ما کاملاً کنجکاوی شما را درک می کنیم، به خصوص در فصل زمستان/بهار که به معنای واقعی کلمه هر کاری را برای باز کردن کانال مسدود شده امتحان می کنید.

گلدان نتی (همچنین به عنوان سیستم آبیاری نمکی بینی نیز شناخته می شود) یک تکنیک ضد احتقان است که قدمت آن به قرن ها قبل می رسد و ریشه در طب آیورودا دارد. و در حالی که این روش به دلیل ماهیت عاری از دارو در سال های اخیر به یک روش بسیار محبوب تبدیل شده است، چسباندن دهانه در داخل سوراخ بینی می تواند ناخوشایند به نظر برسد.

اگر بتوانید از احساس عجیب آب در بینی خود عبور کنید، متخصصان آلرژی می گویند که این می تواند مکمل مفیدی برای داروها - هم بدون نسخه و هم با نسخه - برای مبارزه با علائم آلرژی فصلی باشد. کلیفورد باست، پزشک متخصص، می گوید: برخی از بیماران رینیت و سینوزیت من (غیر آلرژیک و آلرژیک هر دو) واقعاً از شستشوی بینی که همراه با سایر روش های درمانی استفاده می شود، در صورت وجود آلرژی، سرماخوردگی یا شرایط سینوسی بهره برده اند. متخصص آلرژی و نویسنده راه حل جدید آلرژی . این توصیه با پیشنهاد سال 2002 مطابقت دارد مطالعه دانشگاه ویسکانسین نشان داد که شستشوی بینی به طور قابل توجهی کیفیت زندگی مرتبط با سینوس را بهبود می بخشد و علائم را در افراد مبتلا به سینوزیت مکرر کاهش می دهد.

شیفته؟ در اینجا چیزی است که باید در مورد استفاده ایمن از گلدان نتی بدانید - چه در فصل آلرژی، چه در هفته سرد یا در تمام طول سال.

گلدان نتی چیست؟

دکتر باست می‌گوید: «این درمان خانگی معمولاً از مواد پلاستیکی یا سرامیکی ساخته می‌شود و برای شستشوی مجاری بینی با قرار دادن آب در یک سوراخ بینی و تخلیه آن از سوراخ دیگر استفاده می‌شود.» یک گلدان نتی کلاسیک (10 دلار؛ amazon.com ) تنها یکی از روش هایی است که می توانید شستشوی بینی با نمک را انجام دهید. روش سرنگ یا بطری لامپ نیز وجود دارد (13 دلار؛ amazon.com ). از آنجایی که بطری فشاری نیروی بیشتری را فراهم می کند و کار با آن راحت تر از یک گلدان نتی کلاسیک است، دکتر باست می گوید که می تواند گزینه بهتری برای تازه کارها باشد.

نحوه عملکرد آن به این صورت است: وقتی گرده خورده می شود، روی پوشش داخلی بینی می نشیند. بعداً تجزیه می شود و با 'مست سل' های بدن (بخشی از سیستم ایمنی) در تماس است. این تماس باعث ترشح هیستامین در بدن می شود که منجر به علائم آلرژیک مانند گرفتگی و آبریزش بینی می شود. شستشوی بینی به آب اجازه می دهد تا به یک سوراخ بینی، از طریق حفره بینی، و از سوراخ دیگر خارج شود، و گرده های متهم را در این فرآیند بیرون بریزد - کاری که مردم نمی توانند فقط با بازدم قوی انجام دهند.

چگونه از یک گلدان نتی استفاده می کنید؟

تصویر روی بسته دستورالعمل ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما مطمئن باشید که ساده‌تر (و دردناک‌تر) از آنچه به نظر می‌رسد است. به گفته دکتر باست، اولین و مهمترین چیز این است که مطمئن شوید از امن ترین محلول آب در داخل گلدان نتی استفاده می کنید. اگر آماده سازی شستشوی نمکی پیش مخلوط ندارید (13 دلار؛ amazon.com )، باید محلول مناسبی را با استفاده از آب مقطر، استریل شده یا قبلاً جوشانده ایجاد کنید.

هنگامی که آبی دارید که استفاده از آن بی خطر است، دکتر باست می گوید سر خود را کمی به سینک زاویه دهید و دستگاه را به آرامی وارد سوراخ بینی کنید. با تنفس از طریق دهان باز (نه بینی!)، محلول آب نمک را به آرامی در سوراخ بالایی بینی خود بریزید تا مایع از سوراخ پایین بینی خارج شود. این کار را در طرف دیگر تکرار کنید، شیب سر خود را تغییر دهید تا آب به روش صحیح تخلیه شود. باست می‌گوید: «بعضی‌ها ترجیح می‌دهند این کار را در حمام انجام دهند.

آیا خطراتی وجود دارد؟

گلدان های Neti خطرناک نیستند، اما استفاده نادرست از آنها می تواند خطرناک باشد.

اول از همه، تمام آبی که وارد بینی شما می شود باید آب لوله کشی مقطر، استریل یا جوشانده سرد شده باشد. دکتر باست می گوید، همچنین می توانید از آب فیلتر شده با فیلترهایی با برچسب 'NSF 53' 'NSF 58' یا 'اندازه منافذ مطلق 1 میکرون یا کوچکتر' استفاده کنید. به گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده، استفاده از آب لوله کشی که به روش های خاصی فیلتر، تصفیه یا فرآوری نشده باشد، می تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد. در یکی از موارد اخیر حتی یک زن پس از استفاده از آبی که به درستی تصفیه نشده بود جان خود را از دست داد و در نهایت حاوی آمیب های عفونی بود.

از آنجایی که دستگاه در حال تمیز کردن بینی شما است، به یاد داشته باشید که برای تمیز کردن دستگاه وقت بگذارید. شما باید بعد از هر بار استفاده، گلدان نتی خود را به طور کامل با آب و صابون بشویید و قبل از استفاده مجدد، بگذارید کاملا خشک شود. در غیر این صورت، محیط مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها است.

و زیاده روی نکنید! به گفته دکتر باست، شما نباید بیش از یک بار در روز از یک قابلمه نتی استفاده کنید. دکتر باست می‌گوید: «آبیاری بیش از حد می‌تواند باعث باقی ماندن نمک در بینی شود و باعث خشکی بینی و در برخی موارد، رینوسینوزیت (عفونت در پوشش سینوس‌ها) و خونریزی بینی شود. اگر مطمئن نیستید، با پزشک یا متخصص خود در مورد زمان انجام شستشوی بینی، مدت زمان و دستگاه ترجیحی مشورت کنید. برخی از محلول‌ها می‌توانند آب نمک معمولی باشند، در حالی که برخی دیگر برای اثربخشی بیشتر باید «هیپرتونیک» باشند – مخصوصاً برای زمانی که در طول سرماخوردگی دچار عفونت شده‌اید و به حداکثر قدرت از بین بردن مخاط نیاز دارید.

خط پایانی: در صورت لزوم فلاش را انجام دهید - اما این کار را با خیال راحت انجام دهید.

مربوط : من به گرد و غبار حساسیت دارم - اینها محصولاتی هستند که من به آنها سوگند یاد می کنم

• توسط SJ McShane