بیایید با آن روبرو شویم، جدایی می تواند زیبا باشد تجربه آسیب زا . فرقی نمی کند شما آغازگر جدایی باشید یا نه، مقدار مشخصی از غم و اندوه ممکن است هنگام پایان دادن به یک رابطه ایجاد شود - و مدتی بعد از پایان آن. اغلب اوقات ما خودمان را غمگین می‌شویم که قبلاً بوده است، آنچه می‌توانست باشد، و در مورد عوامل تصادفی مانند آهنگ‌های آشنا، بوها یا مکان‌هایی که شما را به یاد سابقتان می‌اندازد عذاب می‌کشیم.

با این حال، همانطور که ضرب المثل قدیمی می گوید، 'زمان همه زخم ها را التیام می بخشد' و خبر خوب این است که راه های زیادی برای حمایت از بهبودی شما پس از جدایی وجود دارد. (علاوه بر پخش چندصد بار آهنگ «من، خودم و من» بیانسه. فقط من...؟ باشه.) یکی از روش‌های بهبودی که در مورد آن زیاد صحبت نشده است شامل خواندن کتاب‌های جدایی است – بله، شما آن را درست خواندید.

وقتی دوران سختی را پشت سر می گذارید - چه بعد از جدایی یا یک تغییر زندگی ناراحت کننده دیگر - یک کتاب خوب می تواند منبع عالی آرامش و شفا باشد. کتاب‌ها نه تنها یک فرار سالم از واقعیت را فراهم می‌کنند، بلکه کتاب‌ها آموزنده، روشن‌گر و سرگرم‌کننده هستند – بنابراین به شما کمک می‌کنند تا از یک قلب شکسته شفا پیدا کنید و با شرایط عادی جدید خود کنار بیایید. برای کسانی که بلوز وحشتناک جدایی را تجربه می‌کنند، در اینجا شش مطالعه وجود دارد که به بازیابی زندگی‌تان کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند دوباره شبیه خود (خوب‌کننده) خود شوید.

مربوط: بهترین کتاب های جدید برای خواندن در سال 2021 (تا کنون)

آیتم های مرتبط

یکی «وقتی چیزها از هم می پاشند: توصیه های قلبی برای زمان های دشوار» نوشته پما چودرون

در این کلاسیک پرفروش، معلم، راهبه و نویسنده بودایی تبتی آمریکایی، پما چودرون، از تجربیات خود در مورد بحران شخصی و آموزه‌های باستانی بودیسم تبتی استفاده می‌کند تا راهنمایی ملایم و دقیق ارائه دهد. به جای فرار از ترس یا درد، پما پیشنهاد می کند که حرکت به سمت موقعیت های دردناک در واقع می تواند کلید غلبه بر دل درد و بدبختی باشد. این کتاب به لطف پیشینه بودایی پما، توصیه‌های صریح و مستقیم را ارائه می‌کند، اما با دیدگاهی روشنگرانه.

دو کتاب مقدس جدایی: راهنمای زن باهوش برای شفا پس از جدایی یا طلاق نوشته ریچل ساسمن

اگر به دنبال کتابی هستید که به عنوان یک راهنمای خودیاری و یک جلسه درمانی کامل عمل کند، آن را در نظر بگیرید کتاب مقدس شکست برای خواندن بعدی شما در اینجا، راشل ساسمن، روان درمانگر و متخصص روابط، اسرار مفیدی را که هر زن برای بازگرداندن زندگی خود به آن نیاز دارد، فاش می کند. در حین نوشتن کتاب مقدس شکست ساسمن از تجربیات خود با جدایی های دردناک و همچنین روند بهبودی صدها زن دیگر استفاده کرد. او مشاوره و مصاحبه کرد در طول مسیر.

3 «اشکالی ندارد: تبدیل دلشکستگی به شادی هرگز بعد از آن» اثر اندی دورفمن

تماس با همه طرفداران تلویزیون واقعیت! اگر کسی می داند که چگونه از یک جدایی غم انگیز (و ناگفته نماند، بسیار عمومی) پس بگیرد، آندی دورفمن، فینالیست محبوب فصل 18 است. لیسانس و ستاره فصل 10 از لیسانس . دورفمن را با داستان‌های شاداب و خودی در مورد زندگی دوست‌یابی‌اش (بر روی صفحه و خارج از صفحه)، بازتاب چالش‌های شخصی‌اش، و توصیه‌های نشاط‌آور درباره غلبه بر موانع در روابط به اشتراک بگذارید.

4 'سال بله' اثر شاندا رایمز

گاهی اوقات جدایی ها می تواند منجر به شروعی تازه شود، و اگر برای زندگی جدید (یا حداقل یک حواس پرتی محکم) آماده هستید، به کتاب دیدنی و الهام بخش شاندا رایمز نگاه کنید. سال بله . به عنوان یک درونگرا خودخوانده، خالق با استعداد آناتومی گری و رسوایی و تهیه کننده اجرایی چگونه با قتل فرار کنیم توضیح می دهد که چگونه بیرون رفتن از منطقه راحتی و 'بله' گفتن زندگی او را برای بهتر شدن تغییر داد. اکنون، این کاملاً به شما پیشنهاد نمی‌کند که به اطراف بروید و بگویید «بله». همه چیزهایی در زندگی - اما این خاطرات خنده دار جذاب و با صدای بلند ممکن است به شما انگیزه دهد که به یک باشگاه کتاب جدید بپیوندید، یک سرگرمی جدید انتخاب کنید، به یک کنسرت بروید یا به تعطیلاتی بروید که آرزویش را داشتید. چرا «بله» نمی گویید؟

مربوط: 13 کتاب جدید LGBTQIA+ که برای خواندن ماه غرور مناسب هستند (و فراتر از آن)

5 «چگونه با مردان قرار بگذاریم وقتی از مردان متنفری» نوشته بلیت رابرسون

برای کسانی که به دنبال کمک های کمدی هستند، این صفحه برگردان قطعا ارزش خواندن دارد. اگر عنوان به تنهایی توجه شما را جلب نمی کند (کاملا قابل ربط است، درست است؟)، پس اهل نیویورک و پیاز طنز تند و طعنه آمیز نویسنده و کمدین بلایت رابرسون مطمئناً شما را جذب خواهد کرد. مقالات شوخ و سرگرم کننده او برداشت های خنده دار و در عین حال فکر برانگیز و درونگرایانه او را در مورد قرار ملاقات در جامعه امروزی ارائه می دهد. رابرسون در مجموعه کنایه‌ها و تأمل‌های خود، موضوعات دوستیابی مربوط به مردسالاری، فناوری و نقش‌های جنسیتی را به گونه‌ای لمس می‌کند که می‌تواند به عنوان یک مجموعه کمدی مرکزی دو چندان شود.

مربوط: 7 رمان عاشقانه برای گرم کردن تابستان شما

6 «دختری با خالکوبی اژدها» استیگ لارسون

به دنبال گم شدن در یک هیجان روانی هستید؟ دختری با خال کوبی اژدها یک کتاب پرفروش بین المللی است که قتل، رمز و راز، عشق و حکیم خانوادگی را در یک رمان شگفت انگیز ترکیب می کند. شخصیت اصلی، لیزبث سالاندر، یک هکر کامپیوتری در سطح جهانی و بدجنس است که هیچ مشکلی برای انتقام گرفتن از افراد بد ندارد. حالا من باید یک سلب مسئولیت بکنم - این کتاب دقیقاً برای افراد ضعیف نیست، اما اگر می خواهید در این معمای قتل جذاب افراط کنید، این کتاب را امتحان کنید.

7 'چیزهای زیبای کوچک: توصیه هایی در مورد عشق و زندگی از سوی شکر عزیز' نوشته شریل استرید

نوشته شده توسط نویسنده پرفروش به اندازه کافی شجاع و وحشی ، این کتاب مجموعه ای از بهترین مرواریدهای حکمت Strayed از ستون توصیه های محبوب او، 'شکر عزیز' است. موهبت طبیعی Strayed در شیوه های قلب به وضوح به نمایش در می آید زیرا او با همه چیز از فقدان، دلشکستگی و درام خانوادگی گرفته تا ناراحتی های جزئی، سؤالات عجیب و غریب و حتی شادترین لحظات آنها برخورد می کند. این عاقلانه، دلسوز، صادق و نشاط آور است - پادزهر عالی برای هر بلوز جدایی. ممکن است فوراً قلب شکسته شما را التیام نبخشد، اما به شما کمک می‌کند که به شما یادآوری کند که زندگی ادامه دارد، مهم نیست در حال حاضر چه کارت‌های تلخی خورده‌اید.

مربوط: 7 گام برای جدا شدن از یک دوست یا فرد مهم تا حد ممکن

• نوشته جیمی هریسون