آکنه ، مشکلات گوارشی و سوزش معده ممکن است از مشکلات رایج باشد ، اما حل آنها آسان نیست. آنها می توانند تأثیر فوق العاده ای بر کیفیت زندگی داشته باشند ، بنابراین ما نمی توانیم به خاطر این امید که یک راه حل سریع مانند آب کرفس ، آب لیمو ، یا آخرین هوس ، آب آلوئه ورا ، ممکن است یک راه حل ارائه دهد. فواید ادعایی سلامتی نوشیدن آب آلوئه ورا از پوست شفاف و موهای نرم و ابریشمی گرفته تا یبوست و تسکین سوزش معده است. متأسفانه ، داده ها همه حکایت هستند - اما مقدار زیادی از آنها وجود دارد! جستجوی سریع اینستاگرام به پایان رسید تقریباً 30،000 پست در مورد آب آلوئه ورا.

آیا باید استفاده از آلوئه ورا را بیش از یک مورد در نظر بگیرید محلول موضعی برای تسکین آفتاب سوختگی و شروع به نوشیدن آب گوشتی و غلیظ تر از آب کنید؟ با توجه به اینکه مردم طعم و مزه را از مواد شوینده لباسشویی گرفته تا سبزیجات تلخ تر گندم مقایسه کرده اند ، ما فکر کردیم که لازم است به متخصصان مراجعه کنیم تا واقعیت را از داستان داستانی جدا کنیم قبل از نوشیدن چیزی کمتر از این که بخواهد لذت ببریم.

مربوط: من شروع به استفاده از روغن CBD هر روز کردم - و این چگونه زندگی من را تغییر داد

آب آلوئه ورا چیست؟

می گوید آب آلوئه ورا از برگ سبز بیرونی گیاه آلوئه ورا استخراج می شود راشل برمن ، یک رژیم درمانی ثبت شده در شهر نیویورک. این با خرد کردن گیاه و فیلتر کردن مایع ساخته می شود. به طور طبیعی ، طعم آن تلخ و کمی ضخیم تر از آب ساده است. اما این را با ژل آلوئه ورا اشتباه نگیرید ، که با شکستن برگ یافت می شود و قرن ها به طور موضعی برای درمان سوختگی و سایش استفاده می شود.

آب آلوئه ورا فواید دارد

برمن سریعاً به این نکته اشاره کرد که هیچ تحقیق علمی برای اثبات این ادعا که آب آلوئه ورا می تواند به IBS یا هضم غذا ، سلامت پوست و مو ، عملکرد سیستم ایمنی بدن یا در واقع سایر مزایای آب آلوئه ورا که کاربران ادعا می کنند ، اثبات کند ، وجود ندارد. بیشتر تحقیقات پیرامون فواید آلوئه ورا روی کاربردهای موضعی متمرکز است. سوزان فیشر ، متخصص تغذیه و تغذیه مجاز ، می گوید: اگر مواد غذایی کافی توسط آب آلوئه ورا به محض رقیق شدن با آب تأمین شود و آب آلوئه ورا حتی نزدیک به مقدار توصیه شده روزانه ویتامین B و ویتامین C تأمین نکند ، جای سوال دارد. .

در حالی که برخی از نوشیدنی ها وجود دارد ، مانند الو بنوش ، که طعم کمی بهتر از آب آلوئه مستقیم دارد ، به لطف مواد اضافه شده مانند آب سیب و گلابی ، آنها همچنین مملو از قندهای اضافه شده هستند و طبق نظر متخصصانی که با آنها صحبت کردیم ، نوشیدن هر نوع آلوئه هیچ مزیت دیگری ندارد نوشیدنی ورا برمن می گوید بهتر است شما آب یا حتی یک وعده 100 درصد آب پرتقال برای ویتامین C داشته باشید.

از همه بدتر ، برمن خاطرنشان كرد كه آب آلوئه ورا بوده است نشان داده شده است که با برخی داروها تداخل می کند ، بنابراین اگر هر چیزی را که می تواند مسئله ساز باشد مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید. به طور خاص ، فیشر افرادی را تشخیص می دهد که دیابت ، بیماری کلیوی یا بیماری روده دارند. او می گوید ، در صورت استفاده از داروهای ملین ، داروهای دیابتی یا فشار خون ، از مصرف آب آلوئه ورا خودداری شود زیرا ممکن است تداخل دارویی خطرناکی ایجاد کند.

نکته اصلی: استفاده از آلوئه ورا برای تسکین آفتاب سوختگی را رعایت کنید.

مربوط: اگر Iced Tea اصلی ترین تابستان شما است ، باید این تحقیق را بخوانید