درد پریود، خواه نسبتاً خفیف تا کاملاً طاقت فرسا باشد، شوخی نیست. در حالی که قرار است قاعدگی نمادی از یک نشانه زیبا از زنانگی باشد (و یک نشانه سالم که بدن ما فقط کار خود را انجام می دهد)، این احتمالاً آخرین چیزی است که در ذهن شما وجود دارد زمانی که گرفتگی عضلات رحم شما را ویران می کند. اگرچه Advil مطمئنا کمک می کند، اما اتکای بیش از حد به ایبوپروفن می تواند عوارض جانبی خطرناکی داشته باشد. اگر می‌خواهید جایگزینی بدون دارو برای رفع گرفتگی‌های ناتوان‌کننده‌تان (به غیر از مقدار زیادی شکلات، که به شما کمک می‌کند) بدون دارو داشته باشید، ما بهترین محصولاتی را که می‌توان در دوره‌های پریود بعدی‌تان با خود همراه داشت، گردآوری کرد. زیرا شما لایق داشتن حداقل یک بالش نرم و یک پد گرم کننده در هنگام قاعدگی هستید.

آیتم های مرتبط

یکی Crampion The Girls Co.

متأسفانه، هنوز با شروع پریود زندگی از حرکت باز نمی ایستد از هر 10 زن، یک زن به دلیل درد پریود، قادر به انجام فعالیت های روزانه خود نیست . برای مواقعی که نمی‌توانید با یک بطری آب گرم روی شکم خود راه بروید، شرکت The Girls راه‌حلی ایجاد کرده است که می‌تواند حتی در یک دامن مدادی جای بگیرد. گرم کننده ها را داخل جیب های روی باند قرار دهید - بند نازک شکم شما را با آغوش گرما احاطه می کند. به علاوه، گرم کننده ها از نظر محیط زیست ایمن هستند، بنابراین می توانید آنها را بدون هیچ گناهی در داخل سطل زباله بیندازید.

دو لیویا

اگر گرما آن را برای شما قطع نمی کند، تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست را به سرعت انجام دهید. می دانم که بیشتر شبیه یک روش شکنجه باستانی به نظر می رسد تا یک مسکن درد، اما در واقع بسیار موثر است. این فناوری با ارسال پالس های الکتریکی مداوم و ملایم از طریق الکترودها و به داخل پوست در طول مسیرهای عصبی کار می کند، مغز شما را با ارتعاشات منحرف می کند و سیگنال های درد را مسدود می کند. این باعث آزاد شدن اندورفین و اثر ضد درد در صورت استفاده با شدت بدون درد می شود. دستگاه ظاهر MP3 Livia، یک مکعب پوشیدنی که روی شکم خود می‌چسبانید، این کار را بدون بسته‌های باتری، سیم‌ها یا پریزهای دیواری به هم ریخته انجام می‌دهد.

3 نمک اپسوم خالص دکتر تیل

بر کسی پوشیده نیست که حمام کردن خوب یکی از بهترین راه‌ها برای آرامش است، اما نوع مورد علاقه من باید با نمک اپسوم باشد، مخصوصاً در دوران پریود. منیزیم موجود در نمک های اپسوم دارای خواص ضد التهابی است و به شل شدن عضلات منقبض رحم که باعث اندوه شما می شود کمک می کند. دو برابر شدن با آب داغ برای بی حس کردن درد، تجربه نهایی آرامش از نظر ذهنی و جسمی است.

4 اسانس های معطر خالص

اگر ترجیح می دهید مسیر هومیوپاتی را انتخاب کنید، متخصص طبیعی و متخصص تغذیه آنا میتسیوس می گوید که روغن های ضروری نه تنها به طرز باورنکردنی آرام بخش هستند، بلکه توانایی تقویت گردش خون و کاهش درد ناشی از گرفتگی عضلات را نیز دارند. چند قطره را روی شکم خود بمالید تا آرامش را از بین ببرید و مقداری رایحه درمانی لازم را ارائه دهید. از روغن حامل مانند روغن جوجوبا، شاهدانه یا روغن بادام استفاده کنید و چند قطره نعناع، ​​اسطوخودوس، مریم گلی، بابونه و/یا دارچین به آن اضافه کنید. روغن مورد علاقه من روغن نعناع فلفلی است زیرا توانایی آن در افزایش انرژی و تسکین سردردهای همراه با آن زمان از ماه بسیار متنوع است.

5 چای گیاهی هی دختر احساس بهتر

خبر بد برای دوستداران قهوه: مصرف کافئین به شدت در علائم سندرم پیش از قاعدگی دخیل است، بنابراین هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، به گفته میتسیوس، گرفتگی عضلات شما بدتر خواهد بود. تعویض فنجان جو با دمنوش های گیاهی تسکین دهنده بهترین کار زمانی است که رحم شما منفجر می شود. این ترکیب فاقد کافئین است که به شما در جلوگیری از سوختگی معده و نفخ کمک می کند و به تسکین سیستم گوارش شما کمک می کند. میتسیوس می گوید، چای مورد علاقه من برای PMS یک چای زنجبیل و دارچین تازه دم شده است. من به معنای واقعی کلمه زنجبیل رنده شده و یک لیوان دارچین را به یک لیوان اضافه می کنم، آب داغ و مقداری استویا اضافه می کنم و می نوشم.

6 بالش پشتیبان کل بدن U شکل میلیاردی با مموری فوم

اگر در دوران قاعدگی اغلب خود را در وضعیت جنین خمیده می‌بینید، استفاده از بالش‌های حاملگی برای در آغوش گرفتن یک روش خوب است. بالش U شکل علاوه بر احساس یک آغوش آرامش بخش، موقعیت ارگونومیکی را برای حمایت و کاهش فشار از بازوها، پشت، گردن، سر یا پاهای شما فراهم می کند. زنان باردار از آن به عنوان راهی برای کاهش فشار شکم در دوران بارداری استفاده می کنند، اما به همان اندازه برای رحم دردسرساز کار می کند.

7 شورت دوره اثبات

هنگامی که تمام بدن شما دو برابر درد می کند، قرار دادن تامپون یا تعویض پد خود هر دو تا سه ساعت یک بار می تواند یک ناراحتی بزرگ به نظر برسد. جنبه پایداری در نظر گرفتن). ایده لباس زیر پریود ممکن است ناخوشایند به نظر برسد، اما صدای من را بشنوید: پارچه فوق العاده جاذب (بالاترین سطح جذب می تواند تا پنج تامپون مایع را جذب کند) بهترین چیزی است که می توانید بدون نگرانی در مورد سمی بودن آن را بپوشید. سندرم شوک یا سفرهای متعدد به حمام. (نداشتن چیزی در درون خود یا احساس پوشک پوشک یک مزیت بزرگ دیگر است.) اگرچه شلوارهای مادربزرگ که معمولاً در بازار لباس زیر دوره ای تسلط دارند اشکالی ندارد، اگر شما Proof دارای گزینه های توری، توری و حتی بند است. می خواهم کمی جذاب تر احساس کنم