در این مرحله ، اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب (و استفاده مجدد) از آن در هر زمان که در خارج از منزل هستید ، در سر شما سوراخ شده است. اما اکنون که همه در بیشتر روزها - اگر نگوییم در کل روز - در داخل خانه باقی می مانند ، س anotherال دیگری مطرح می شود: آیا واقعاً ما اینگونه هستیم هنوز به ضد آفتاب احتیاج دارید؟

به گفته کارشناسان ، بله. استفاده از SPF حتی اگر داخل آن باشید بیشتر از همه مهم است - اگر نه بیشتر

به همین دلیل است: نور خورشید شامل اشعه ماوراio بنفش (UV) است. در طیف دو نوع اشعه ماورا types بنفش وجود دارد ، UVA و UVB. پرتوهای UVB طول موج کوتاه تری دارند و وظیفه تولید آفتاب سوختگی را دارند. اشعه UVA (پیری) بسیار قوی تر است و مسئول مسائلی مانند تغییر رنگ ، خطوط ریز و سایر چیزهای کوچکی است که در مورد پوستمان دوست نداریم. قرار گرفتن در معرض زیاد نیز می تواند منجر به بیماری های پوستی شدیدتر از جمله کلمه بزرگ C شود.

این بدان معناست که اگر وقت خود را در اتاقی با میزان قابل توجهی دسترسی به نور خورشید - حتی از طریق پنجره های شیشه ای - سپری می کنید ، کاملاً شبیه به فضای بیرون از خانه خواهد بود. Deanne Mraz Robinson ، MD ، متخصص پوست ، متخصص پوست وست پورت ، کان ، می گوید: در حالی که شیشه اشعه UVB را مسدود می کند ، اشعه UVA هنوز هم می تواند نفوذ کند ، اشعه UVA عمدتا به دلیل نقش در تسریع علائم پیری با تجزیه الاستین شناخته می شود و کلاژن ، اما آنها همچنین به DNA سلولهای پوست آسیب می رسانند ، جهش هایی تولید می کنند که می توانند منجر به سرطان پوست شوند.

مربوط: اشتباهات ضد آفتاب حتی افراد باهوش نیز مرتکب می شوند

برای افزودن بیشتر به اهمیت استفاده از ضد آفتاب در محیط داخلی ، نوع دیگری از نور روی طیف وجود دارد که روی پوست شما تأثیر می گذارد - و این از خورشید نیست. سامیر باشی ، MD ، جراح پوست با مجوز هیئت مدیره در نیو می گوید ، 'همچنان که ما بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانیم ، مهم است که مردم به یاد داشته باشند که اکثر دستگاه های دارای صفحه نمایش در واقع نور HEV منتشر می کنند ، در غیر این صورت به عنوان نور آبی شناخته می شود.' یورک و بورلی هیلز ، کالیفرنیا. 'از جمله این موارد می توان به تلفن همراه ، رایانه ها و تلویزیون های شما اشاره کرد. نشان داده شده است که این نور مرئی با انرژی بالا به عمق پوست نفوذ می کند و مانند آن آسیب می رساند بیش از حد رنگ آمیزی و ملاسما

حالا که همه ما می دانیم شما باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ، چگونه بسیار ضد آفتاب باید استفاده کنید؟ با استفاده از ضد آفتاب ، بهتر است عادت کنید که حتی هنگام پناه دادن در محل نیز تغییر نکند ، 'کریگ کرافرت ، دکتر ، متخصص پوست و تخته در ردینگ ، کالیفرنیا می گوید:' مردم موجود عادت هستند ، بنابراین بهترین ایده این است که علی رغم شرایط موجود ، هیچ یک از عادتهای روزمره ضد آفتاب را تغییر ندهید.

همانطور که گفته شد ، استفاده از طیف گسترده SPF 30 یا بالاتر توسط سازمان توصیه می شود آکادمی پوست آمریکا و حداقل دوز برای محافظت در برابر اشعه های مضر است. اطمینان حاصل کنید که تمام صورت و همچنین گردن و دستان خود را به صورت روزانه بپوشانید زیرا این مناطق بیشتر در معرض پیری هستند.

ما از متخصصان بهترین گزینه های ضد آفتاب را برای محافظت در برابر اشعه UV درخواست کردیم ، حتی اگر در خانه نباشید. در اینجا گزینه های توصیه شده از طریق درم آورده شده است.

مربوط : ما 50 ضد آفتاب مختلف را آزمایش می کنیم - این 10 ضد آفتاب است که واقعاً م Workثر هستند

آیتم های مرتبط

1 Loving You Ultra Veil

یک مایع ضد آفتاب بسیار سبک با آنتی اکسیدان ها و عصاره های گیاهی برای ترکیب در برنامه مراقبت از پوست صبحانه ایده آل است. دکتر Kraffert Amarte’s Ultra Veil را توصیه می کند - دارای بالاترین درجه عملکرد SPF است که توسط FDA تأیید شده است ، اما هنگامی که به صورت شما زده می شود ، به عنوان هوا سبک احساس می شود.

خریدن : 39 دلار dermstore.com .

دو کرم ضد آفتاب Sonrei Sea Clearly Gel

به گفته تجش پاتل ، بنیانگذار Sonrei ، اشعه UVA حتی در چند فوت می تواند از طریق شیشه نفوذ کند و ظرف 15 دقیقه پوست شما را در معرض آفتاب قرار می دهد. این ضد آفتاب ژل با ترکیبی از ویتامین C ، E و اسید فرولیک غنی شده تا بلافاصله رطوبت را قفل کرده و از مزایای دفاعی ضد پیری برخوردار شود.

خریدن : 25 دلار ، sonreiskin.com .

3 کرم ضد آفتاب با دامنه وسیعی از SPF 50 ZO Skin Health

چه در نزدیکی پنجره کار کنید و چه خود را در معرض نمایشگرهای مختلف قرار دهید ، بهتر است اطمینان حاصل کنید که از ضد آفتاب استفاده می کنید که می تواند شما را در برابر نورهای UVA ، UVB و HEV محافظت کند. دکتر باشی کرم ضد آفتاب SPF 50 ZO Skin Health Broad-Spectrum را پیشنهاد می کند ، که حاوی کوکتل آنتی اکسیدان های قدرتمند برای کمک به مبارزه با همه آنها است.

خریدن : 47 دلار zoskinhealth.com .

4 سرم آنتی اکسیدان PURE BioDerm

طبق گفته دکتر رابینسون ، تحقیقات نشان می دهد هنگامی که ویتامین C با یک ضد آفتاب با طیف گسترده ای ترکیب شود ، محافظت بیشتری در برابر آسیب خورشید وجود دارد . سرم فوق العاده BioDerm شایسته نام خود است. این ماده در برابر آسیب اکسیداتیو که در طول روز با آن روبرو می شود ، محافظت می کند ، در حالی که پوست شما را با مواد آبرسان برای بهبود رنگ چهره پوشانده است.

خریدن : 65 دلار moderndermct.com .

5 کرم ضد آفتاب Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum SPF 36

اگر به دنبال ضد آفتاب مناسب هستید و پوشش ، بیشتر از این نگاه نکنید: اگر می خواهید چهره ای بی عیب و نقص داشته باشید ، دکتر رابینسون آنتی اکسیدان های قدرتمند موجود در ضد آفتاب رنگی Alastin (رنگ آن متناسب با بیشتر رنگ های پوست است) را توصیه می کند.

خریدن : 55 دلار alastin.com .