حتی اگر هوای بهار تقریباً رسیده باشد ، جریان است شرایط ناگوار یعنی اکثر ما فعلاً زیر آفتاب نخواهیم بود. اگر شما باشید ممکن است این مشکل باشد درون یک آپارتمان کوچک گیر کرده است بدون دسترسی به یک فضای باز که مطابق با دستورالعمل های فاصله اجتماعی است. خوشبختانه ، یک روش ساده برای آوردن کمی از فضای باز در داخل خانه شما وجود دارد ، و من چند سال است که به آن قسم خورده ام.
به خصوص برای کسانی که در روزهای کوتاهتر سال با اختلال عاطفی فصلی دست و پنجه نرم می کنند ، مفید است ، لامپ های نور درمانی یک روش موثر برای تنظیم الگوهای خواب و تقویت روحیه است. من شخصاً وقتی که با خورشید تماس کمتری داشته ام تأثیر منفی بر سلامتی کلی خود احساس می کنم ، اما متوجه شدم که لامپ درمانی Verilux Happy Light Lucent در زمستان که من وقت بیشتری را در آنجا می گذرانم یک ایستاده موفقیت آمیز است. و گرچه من قبلاً این لامپ نور درمانی را برای ماه های سردتر رزرو کرده بودم ، تقریباً هر روز در طی همه گیر جهانی ویروس کرونا می توانستم از آن استفاده کنم. در حالی که آن را روشن می کنم نوشیدن قهوه صبحانه ام تا مرا برای روز کاری متمرکز کند ، و همچنین به عنوان یک نیرو گیر با انرژی بعد از ظهر مفید هستم. هر روز چند بار ، سریعاً از کامپیوترم استراحت می کنم ، چشمانم را می بندم و به لامپ خیره می شوم ، اجازه می دهم چراغ من را آرام کند و ذهنم را فریب دهد که فکر کنم بیرون نشسته ام.
با طراحی صاف و براق که تقریباً شبیه یک تبلت است لامپ LED HappyLight Lucent می تواند به زیبایی روی میز یا کمد شب نمایش داده شود بدون اینکه شبیه چشم چشمی باشد. می توانید آن را به صورت عمودی یا افقی روی هر سطح صاف قرار دهید و اگر می خواهید آن را بالا بیاورید شامل یک پایه قابل جدا شدن است. به سادگی آن را به یک پریز برق متصل کنید ، و با کلیک یک دکمه ، 10000 لوکس - اندازه گیری شدت نور - از نور سفید را نمایش می دهد. درخشش درخشان لامپ بدون لرزش و بدون تابش خیره کننده است و به 72 چراغ LED مجهز است که آزمایش های ایمنی بینایی بینایی را پشت سر گذاشته اند. علاوه بر این ، این ماده بدون اشعه ماورا بنفش است ، بنابراین شما نگران قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش مضر نخواهید بود مانند آنچه در خارج از منزل انجام می دهید.
مربوط: با این کاکتوس های به اندازه ویندوز آیل ، مقداری سبز به فضای کوچک خود اضافه کنید
چراغ مبارک علاوه بر این برای هر خانه ای عالی است ، به خصوص اگر مثل من احساس نور خورشید کنید. لامپ همچنین فراتر از این روزهای سخت مفید خواهد بود ، که برای کاهش بی خوابی و تنظیم چرخه های REM ، به حداقل رساندن اثرات جت لگ یا کار در شیفت شب و گسترش فضای تاریک دفتر کار می کند. با کمک به انرژی طبیعی بدن برای کاهش سستی و بلوزهای زمستانی ، نور درمانی شخصی می تواند شما را احیا و هوشیارتر کند.
خرید کنید Verilux HappyLight چراغ فقط 45 دلار در تختخواب حمام و فراتر از آن اگر می خواهید این ابزار ساده را برای ورود برخی از آفتاب ها به روزهای دلهره آور در داخل خانه امتحان کنید.
لامپ نور درمانی شاد Verilux اعتبار: bedbathandbeyond.comخریدن: 45 دلار bedbathandbeyond.com.
