مدتی است که ما روند نان تست آووکادو را طی کرده ایم. و جالب است - ما همیشه برای تکیه گاه معروف هزاره Insta در قلب خود جایگاه ویژه ای خواهیم داشت. نان تست سیب زمینی شیرین نیز 15 دقیقه شهرت داشت. اگر فکر می کنید روند نان تست برای تابستان 2019 چیست ، ما آن را در اینجا خراب می کنیم: نان تست هوموس.

نان تست هوموس چیست؟

این یک میان وعده مخصوص ماجراجویی خودتان است. هوموس یک غوطه وری بدون سر و صدا و بسیار سازگار است که با هر نوع سبزیجات ، مغزها و کربوهیدرات ها جفت می شود (صادقانه بگویم ، من احتمالاً کفشی می خورم اگر آن را با هوموس لک بزنند) که برای انسان شناخته شده است. اگر اهل نخود نیستید ، می توانید آن را برای لوبیای سیاه ، عدس ، لوبیای سفید و غیره عوض کنید. از مخلوط های سنتی مدیترانه ای مانند فلفل قرمز تفت داده شده ، پستو ، گوجه فرنگی خشک شده و آب لیمو استفاده کنید ، با افزودن پودر کاکائو ، وانیل و شربت افرا ، شیرین پخش می شود - نتایج کاملاً خوشمزه هستند.

گزینه های نان تماس شماست ، اما ما ایده تطبیق مشخصات طعم هوموس با مواد موجود در نان مورد علاقه شما و بالعکس را دوست داریم. اگر مایه اصلی شماست ، به دنبال یک هوموس غنی و خامه ای تر بروید که بتواند در مقابل طعم ترش نان مقاومت کند (فکر کنید: تن تاهینی ، فتا بالقوه و یک فنجان لیمو) نان دانه جوانه زده برای قلب مفید با هوموس دارای کتان ، چیا یا گیاه عالی است همه چیز اما Bagel و چگونه هوموس شکلاتی فوق الذکر روی نان تست کشمش دارچین مزه دار خواهد شد؟

تو می توانی در خانه هوموس درست کنید خیلی آسان است - یا در فروشگاه مواد غذایی غوطه ور شوید و آن را مطابق میل خود دکتر کنید. سرپوش ها جایی است که اوضاع واقعاً پر هیجان می شود. نان تست هوموس caprese را با ریحان ، گوجه فرنگی و موزارلا درست کنید. از یک پایه بادام زمینی استفاده کنید ، و روی آن ژله و میوه تازه پخش کنید. چند برش بادمجان بو داده را بریزید ، و با آجیل کاج و جعفری تست شده کار را تمام کنید. یک تخم مرغ سرخ شده و برش های آووکادو و ماهی سالمون دودی را برای نان تست صبحانه رویاهای خود اضافه کنید.

مربوط: این دستور بادمجان بسیار خوشمزه است ، دوستانم همیشه التماس می کنند که درست کنم آی تی

آیا نان تست هوموس سالم است؟

عظیم. مطابق با بانی تاوب دیکس ، متخصص تغذیه ثبت شده و نویسنده قبل از خوردن آن را بخوانید - شما را از برچسب به میز دیگر برسانید ، Hummus حتی بیش از عطر و طعم خوشمزه و بافت غنی از نان تست آووکادو را فراهم می کند. این ماده بسته بندی شده مواد مغذی است که پروتئین های گیاهی (تقریباً 8 گرم که مخصوصاً برای افرادی که سبک زندگی گیاهخواری یا گیاهخواری را دنبال می کنند بسیار جذاب است) و فیبر (6 گرم در هر 3.5 اونس) را تأمین می کند. همچنین نشان داده شده است که فیبر محلول در هوموس باعث کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. نکته-دیکس اضافه می کند که این مواد مغذی ، همراه با کربوهیدرات کامل از نان ، یک میان وعده یا یک وعده غذایی کوچک مناسب را ایجاد می کنند که احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ می کند.

مربوط: به گفته یک متخصص تغذیه ثبت شده ، سالم ترین نوع نان است

اگر شما یک نسخه جالب و میان وعده سالم را که به زودی مورد علاقه شماست دوست دارید ، خوش شانس خواهید بود. مزایای هوموس در Sabra در بالای روند صعودی قرار دارد و خط بسته بندی شده خود را ارائه می دهد همه چیز نان تست هوموس و نان تست هوموس بذر خشخاش لیمو همانطور که داریم حرف می زنیم. چون راحتی همه چیز است!