چه به دلیل شرایط پزشکی ، پیری یا دمای مرطوب ، هیچ کس دوست ندارد با یک سر عرق کرده از خواب بیدار شود (بخوانید: موهای مرطوب به پیشانی شما بریده می شوند). نه تنها ناراحت کننده است بلکه می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد و باعث شود چندین بار در طول شب بیدار شوید. و در حالی که تعریق شبانه یک مسئله کاملاً رایج است - و می تواند یک مشکل باشد عارضه جانبی طبیعی پیر شدن یا مصرف برخی از داروها - این باعث آزاردهنده شدن آنها نمی شود. بنابراین چه کاری می توانید برای جلوگیری از آنها انجام دهید؟

ابتدا اطمینان حاصل کنید که فضای اتاق خواب شما تا حد ممکن نزدیک است به دمای ایده آل برای خوابیدن - که طبق گفته بنیاد ملی خواب ، بین است 60 و 67 درجه فارنهایت . اما خواه در یک اتاق خفه و کم تهویه بخوابید ، به تهویه مطبوع دسترسی ندارید و یا در آب و هوای بسیار گرم زندگی می کنید ، تنظیم سفارشی دمای اطراف همیشه امکان پذیر نیست. بعلاوه ، بسیاری از افرادی که با تعریق شبانه دست و پنجه نرم می کنند ، می دانند دمای بدن آنها هر چقدر هم که هوای اتاق اطرافشان سرد باشد بسیار گرم می شود - به عبارت دیگر ، هیچ ارتباطی با زمان سال ندارد. در این حالت ، حرکت بعدی شما یافتن تختخواب مناسب است تا بتوانید در طول شب شما را تا حد ممکن خنک نگه دارد.

بسیاری از افراد تصور می کنند باید بالشی را پیدا کنند که سرد بماند ، اما به دلیل آرایش پارچه ، قیمت و اندازه بالش ، راه حل آسان تر این است که به جای آن یک بالش خنک کننده سرمایه گذاری کنید. به این ترتیب می توانید آن را به راحتی روی هر بالش بلغزانید و بدون خرید یک بالش کاملا جدید از مزایای خنک کننده آن لذت ببرید. پرتابن روبالشتی نیز بسیار آسان تر است داخل چمدان ، بنابراین می توانید هر شب بدون توجه به جایی که هستید از آن استفاده کنید.

از آنجا که روبالشی های خنک کننده به طور گسترده ای مانند انواع دیگر ملافه های کنترل دما استفاده نمی شوند ، ما تحقیق را برای شما انجام داده ایم و لیستی از برترین بالش های خنک کننده را که می توانید به صورت آنلاین خریداری کنید ، تهیه کردیم. بهترین قسمت؟ همه آنها توسط خریدارانی که آنها را امتحان کرده اند بسیار توصیه می شود ، بنابراین می توانید اعتماد کنید که آنها واقعاً کار می کنند.

با توجه به نظرات مشتریان ، 10 بهترین بالش خنک کننده در اینجا آمده است:

• بهترین در آمازون: بالش های خنک کننده Luxear
• بهترین ساتن: بالش Bedsure
• بهترین با فناوری خنک کننده: رواندازهای پارچه ای Sheex Performance Original
• بهترین گزینه ابریشم: بالش ابریشمی خالص SlipSilk
• بهترین گزینه ابریشم بودجه: بالش ابریشمی توت زیماسیلک
• بهترین مقاوم در برابر عرق: روکش بالش بامبو Snuggle-Pedic Kool-Flow
• راحت ترین: روبالشی های اکالیپتوس بافی
• بهترین برای بالش بدن: MR&HM بالش بدنه ساتن
• بهترین با ژل خنک کننده: بالش و روکش فوم حافظه کالاهای خانگی
• بهترین با پارچه عملکرد: بالشهای خنک کننده کلمبیا

پس از انتخاب خود ، آن را با یک روتختی سبک و مجموعه ای از ملافه های خنک کننده که برای خوابهای گرم مناسب هستند جفت کنید ، و همه چیزهایی را که برای مقابله با گرمای ناخواسته لازم دارید خواهید داشت. به خواندن ادامه دهید تا در مورد بهترین گزینه هایی که می توانند با تعریق شبانه مقابله کنند (بدون توجه به فصل) بیشتر بدانید و به شما کمک کنند تا خواب آرام شبانه مورد نیاز بدن خود را داشته باشید.

آیتم های مرتبط

1 بهترین در آمازون: بالش های خنک کننده Luxear

اگر یک بالش خنک کننده برای ماه های گرم می خواهید - اما مطمئن نیستید که از آن در طول سال استفاده خواهید کرد - این روبالشتی دو طرفه Luxear یک انتخاب عالی است زیرا بهترین های هر دو جهان را ارائه می دهد. یک طرف آن با پارچه خنک کننده امضا ساخته شده است که در هنگام لمس احساس خنکی و ابریشمی می کند و در طرف دیگر از پارچه نخی نرم برای احساس گرمتر استفاده می شود. به هر طرفی که دراز بکشید ، مواد قابل تنفس و راحت هرگز شما را عرق کرده یا بیش از حد گرم نمی کنند. در کنار طراحی زیپ مخفی که امکان انتقال آسان را دارد ، این روبالش های نوآورانه نیز قابلیت شستشو در ماشین را دارند.

بهترین قسمت؟ برای مجموعه ای از دو روبالشتی در اندازه استاندارد یا 26 دلار برای دو ملکه پرداخت خواهید کرد.

دو بهترین ساتن: روکش بالش Bedsure

بالشهای پرفروش در آمازون ، این روکش های Bedsure راهی عالی برای لذت بردن از احساس روبالشی نرم و ابریشمی و بدون صرف هزینه زیاد است. به گفته کاربران ، بالش های فوق العاده نرم و لمس آن را خنک می کنند و با 100 درصد ساتن پلی استر ساخته شده اند - جایگزینی مقرون به صرفه برای ابریشم واقعی. آنها بسته بندی سنتی پاکت دارند ، بنابراین شما نگران نخواهید بود که آنها را روی یک زیپ سخت در طول شب ببندید ، و حتی می توانید آنها را ماشین لباسشویی کنید (مارک توصیه می کند آنها را برای حفظ مواد در سرما و لباسهای لباسشویی بشویید).

روبالشتی ها که با 23 رنگ تهیه می شوند ، برای مجموعه دو تایی فقط 10 دلار شروع می شوند و آنها را به مقرون به صرفه ترین گزینه در این لیست تبدیل می کنند. زیاد بازرسان مزایای زیبایی را تبلیغ می کنند از پوشش؛ یکی آنها را مو و پوست می دانست که باید داشته باشند ، در حالی که دیگری گفت که آنها تمام شب موهای من را کامل نگه می داشتند.

به طور خلاصه ، اگر به دنبال احساسی لوکس با هزینه کم هستید ، این مجموعه مورد علاقه مشتری با پشتیبانی 10000 بررسی پنج ستاره مناسب شماست.

3 بهترین با فناوری خنک کننده: روبالشتی های پارچه ای با عملکرد اصلی Sheex

این روبالشتی های Sheex مخصوصاً برای انتقال گرما از بدن شما طراحی شده اند و شما را در تمام طول شب خنک و راحت می کنند. اگر قبلاً در مورد این شرکت معروف لباس خواب چیزی نشنیده اید ، توسط دو مربی بسکتبال دانشگاه ایجاد شده است که فهمید پارچه عملکرد رطوبت ساز که اغلب در پوشاک ورزشی استفاده می شود به عنوان ملافه بسیار راحت خواهد بود. بنابراین آنها ایده خود را به آزمایش می گذارند و بقیه تاریخ است.

طبق این مارک ، پارچه های Sheex ساخته شده اند تا تقریباً 50 درصد بهتر از پنبه سنتی تنفس کنند و از خنک کننده و تهویه تبخیری برای کمک به بدن شما در دمای مناسب و تنظیم شده استفاده کنند. همراه با فناوری خنک کننده ، این روبالشتی ها نیز سبک ، لمس نرم و با گذشت زمان در برابر پیلینگ و محو شدن مقاوم هستند - بنابراین برای سالهای آینده جز bedroom اصلی اتاق خواب شما خواهند بود.

یک بازبینی این مجموعه را صدا کرد از دو مورد بالش Sheex تقریبا جادویی است و گفت ، من نمی توانم باور کنم که اینها چقدر در برابر خواب گرم م hotثر هستند! برای من فقط انقلابی است که بیدارم غرق در عرق نباشم. اینها واقعاً جادویی هستند. نمی توانم بیشتر راضی باشم.

4 بهترین گزینه ابریشم: بالش ابریشم خالص SlipSilk

در بازار برای روبالشی ابریشمی لوکس ؟ با یک نسخه بسیار عالی از نام تجاری تختخواب زیبایی متمرکز بر زیبایی بروید. نه تنها مواد 100٪ ابریشمی موجود در این بالش مورد علاقه مشتری ، لمس و فوق العاده لوکسی احساس می شود ، بلکه مزایای ضد پیری و زیبایی را نیز به همراه دارد. فیبرهای ابریشم نسبت به مواد روبالشی سنتی کمتر جذب می شوند ، بنابراین محصولات مراقبت از پوست هنگام خواب به روی بالش (و از روی پوست شما) منتقل نمی شوند. بعلاوه ، مواد ابریشمی اصطکاک را به حداقل می رساند ، بنابراین نگران گره خوردن و یا گره خوردن موهای خود نخواهید بود - لازم به ذکر نیست ، چین و خطوط صورت شما را تا حد زیادی کاهش می دهد.

لغزش است کاملاً به ارتقا. خواب زیبایی اختصاص داده شده است ، بنابراین می توانید اعتماد کنید که این روبالشی راحت و ابریشمی کار را انجام خواهد داد. این دارای امتیاز 4.5 ستاره در Nordstrom و بیش از 800 نظر از مشتریان خوشحال است - یکی گفت که احساس می کنید قرار است با یک بوسه خنک و نرم بخوابید. خریدار دیگری نوشت ، با شنیدن هیاهوی تبلیغاتی در اطراف این روبالشتی ها ، تصمیم گرفتم خودم را با یک گل سرگرم کنم. من ملحفه و بالش خنک را دوست دارم و این یکی از بهترین ها است. ابریشم در برابر صورت شما بسیار نرم احساس می شود و احساس می کنید در یک لوکس ناب فرو رفته اید.

5 بهترین گزینه ابریشم بودجه: روبالشی ابریشم Zimasilk Mulberry

یکی دیگر از گزینه های عالی ابریشمی ، روبالشتی Zimasilk همانند SlipSilk راحت و مورد استقبال قرار گرفته است ، اما هزینه آن نیمی از قیمت است. با 100٪ حریر توت خالص ساخته شده است - نوعی لوکس و منحصر به فرد از ابریشم - دارای خنک کننده ، احساس براق و طبیعی است که تقریباً هرگز احساس گرما ، تعریق یا ناراحتی از خواب بیدار نخواهید کرد. مواد ابریشمی جدا از نرم و قابل تنفس بودن ، فواید زیادی برای مو و پوست شما دارد ، مانند جلوگیری از چین و چروک و سایر علائم پیری با گذشت زمان ، به حداقل رساندن خطوط خواب و پف چشم ، صاف شدن موهای وز و پیچ و خم - این لیست ادامه دارد.

این روبالشتی محبوب در 35 رنگ مختلف ارائه می شود و برای کیفیت مواد ، دزدی در قیمت ملکه فقط 24 دلار است. عجیبی 22،700 نفر رتبه های عالی را از خود برجای گذاشته اند ، و تعداد زیادی از بازرسان می گویند این پارچه ابریشم واقعی و معتبری است که براساس قیمت مقرون به صرفه ، آنها کمی تعجب آور است. من یک مجموعه کامل از ورقهای ابریشم را دوست ندارم ، بنابراین هرگز فکر نمی کردم که روبالشتی های ابریشمی بخرم. من خیلی خواب گرم هستم و اخیراً خیلی گرم از خواب بیدار شده ام! من یک خریدار گفتم که در مورد روبالشتی های ابریشمی به خنک ماندن کمک می کند ، نیازی به ذکر نیست که هنگام خواب موهای شما در حالت بهتر است و چین و چروک صورت را تسکین می دهد. خوب بگذارید تا به شما بگویم تا کنون تخمگذار فنون و مزه دار کردن این موضوع بسیار جالب بوده است. من در واقع گردنم را خنک تر می کنم و با عرق روی گردنم بیدار نمی شوم.

6 بهترین مقاوم در برابر عرق: روکش بالش بامبو Snuggle-Pedic Kool-Flow

پارچه ویسکوز بامبو تهویه شده روی این روبالشی از Snuggle-Pedic باعث تنفس و تعریق بیشتر آن می شود. میکرو دریچه های کوچک در سرتاسر روکش بالش امکان گردش بهینه هوا را فراهم می کند و همراه با ماده سبک بامبو بسیار سبک وزن ، بدون توجه به دما ، این گزینه شما را خنک و راحت می کند. روبالشتی سازگار با محیط زیست نیز قابل شستشو در ماشین است ، از یک طرف آن دارای زیپ مخفی است و در پنج اندازه ارائه می شود تا از بالش بچه تا بالش تمام بدن متناسب باشد. برخی از مشتریان گفتند كه استفاده از پوشش Kool-Flow را به عنوان روبالشی مورد استفاده قرار می دهند ، در حالی كه برخی دیگر از آن را در زیر روبالشی استفاده می كنند ، اما به هر ترتیب ، فن آوری خنك كننده همچنان برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد كار می كند.

با همه این ویژگی های هوشمند ، جای تعجب نیست پوشش بالش نزدیک به 800 بررسی پنج ستاره به دست آورده است در آمازون یک خریدار آن را درخشان خواند و گفت ، اینها خیلی خوب هستند. ما در اواسط تابستان یکی را خریداری کردیم تا ببینیم آیا حتی شب باعث خنک شدن ما می شود یا خیلی خوب کار کرد و یکی دیگر را خریداری کردیم. من در حال حاضر یک روبالشتی بالای روکش دارم و هنوز هم خیلی خوب کار می کند. دیگری نوشت ، این مورد واقعاً خنک باقی می ماند! بسیار نرم و راحت

7 راحت ترین: بالشهای اکالیپتوس بافی

برای یک تجربه خواب مجلل ، مجموعه دو جلد بالش ساخته شده از بوفی را که با الیاف 100 درصد اکالیپتوس ساخته شده اند ، در نظر بگیرید. مواد ضد حساسیت به طور طبیعی قابل تنفس است ، در حالی که تعداد زیاد نخ به این معنی است که می توانید سطح نرم و مطلوبی را انتظار داشته باشید.

روکش های بالش با سرما قابل شستشو هستند ، در شش رنگ نرم - در هر مارک با رنگ های طبیعی رنگ هستند - در اندازه های استاندارد و کینگ. مشتریان بوفی به آنها امتیاز 4.8 ستاره جمعی داده و آنها را ابریشمی و لمس نرم می نامند. یک نفر ، که هر بار عنوان خود را به آن احساس تازه نگاه می کرد ، نوشت: شما آن شب هایی را می دانید که روی آن غلت می زنید و بالش خود را روی آن می چرخانید و احساس خیلی خوبی دارد و خنک است؟ احساسی که این روبالشتی دارد هر وقت روی آن می خوابم ، نیازی به ورق زدن نیست. در لمس نرم و خنک است! اگر گرم می خوابید ، قطعاً توصیه می کنم با این روبالشتی ها شروع کنید.

8 بهترین حالت برای بالش بدن: بالش بدن ساتن MR&HM

بهترین روکش خنک کننده برای بالش بدن ، بالش ساتن پلی استر MR&HM نزدیک به 5000 رتبه پنج ستاره آمازون دارد. مواد نرم و ابریشمی مانند آن بسیار فوق العاده باشکوه است - گرچه فقط 11 دلار قیمت دارد - و اندازه 20 در 54 اینچ برای بیشتر بالش های استاندارد بدن ایده آل است. این کیف خنک کننده بدون زیپ با 27 رنگ برای انتخاب ، در اندازه های بالش استاندارد ، ملکه و کینگ نیز ارائه می شود.

یک داور گفت که داشتن این مورد روی بالش بدن بهتر از نوازش خرس عروسکی است ، در حالی که دیگری گفت که داغ نمی شود و احساس واقعا لوکسی به اتاق خواب من می بخشد.

9 بهترین با ژل خنک کننده: بالش و غلاف کف حافظه کالاهای خانگی

اگر هم بالش و هم یک کیف برای خنک نگه داشتن شب شما در بازار هستید ، این گزینه از مارک معروف بالش Coop Home Goods را در نظر بگیرید. شما دریافت خواهید کرد فوم حافظه ژل دارای گواهی CertiPur-US بالش جفت شده با روبالشی ضد آلرژی بامبو-ریون که به گفته مشتریان ، بهترین تجربه بالش را دارد. اما آنچه که واقعاً آن را از دیگران متمایز می کند ، سفارشی سازی آن است - می توانید بالش را برای برداشتن یا اضافه کردن پر کردن (با یک پوند اضافی در یک کیسه جداگانه همراه دارید) باز کنید تا زمانی که به سطح عالی و برتری برای استحکام نیازهای بی نظیر خواب شماست .

بیش از 8000 خریدار بالش ژل خنک کننده یک امتیاز عالی را ترک کردند ، بسیاری از مردم آن را راحت ترین و بهترین بالش که تاکنون داشته اند می نامند. مواد روکش بسیار نرم و بسیار خنک و قابل تنفس است. یکی نوشت: بالش بسیار راحت است. وقتی برای اولین بار سر خود را روی آن قرار می دهید ، یک احساس جالب وجود دارد که بسیار دلپذیر است ... من یکی از کسانی هستم که تمایل دارم تقریباً با همه چیز گرم بشوم. اما بالش در طول شب خنک و راحت می ماند.

10 بهترین با پارچه عملکرد: بالش های خنک کننده کلمبیا

روبالشی های خنک کننده کلمبیا با ترکیبی از پنبه و لیوسل ساخته شده اند - یک پارچه عملکرد اغلب در لباس های ورزشی استفاده می شود - که باعث می شود آنها فوق العاده رطوبت را از بین ببرند. الیاف پنبه ای با تعداد 300 نخ ، سطح دیگری از نرمی و راحتی را به روکش های قابل شستشو در ماشین می بخشد. مجموعه دو مورد را می توان به عنوان بخشی از یک ورق کامل در سه اندازه و یا به تنهایی در اندازه های استاندارد و کینگ با قیمت تقریبی 27 دلار خریداری کرد.

تعدادی از بازرسان خاطرنشان می کنند که توانایی عرق زدگی پارچه باعث می شود که روبالشتک ها به خصوص برای خواب های گرم یا کسانی که گرگرفتگی دارند ، هزینه زیادی داشته باشند. یک نفر گفت ملحفه ها در واقع برای شوهر داغ من خنک کننده است ، در حالی که دیگری گفت آنها شما را خنک می کنند تمام شب.