کسانی که همسر روحانی شما هستند بهترین هستند. در حقیقت ، مطالعات نشان داده است که دوستان خوب فقط ما را خوشحال نمی کنند. آنها ما را سالم تر نگه می دارند اما حفظ دوستی ها می تواند با تکامل زندگی ما سخت باشد. در اینجا ، برخی از توصیه ها برای زنده نگه داشتن جرقه با دوستان طولانی مدت.

شما در حال مرور مسافت های طولانی هستید.

یادآوری های تصادفی میزان مراقبت شما از ایجاد شکاف بین تماس ها و دیدارهای مشترک. دبورا تانن ، PhD ، استاد زبانشناسی در دانشگاه جورج تاون و نویسنده کتاب 'تو تنها کسی هستی که می توانم بگویم' می گوید: اقدامات کوچک ارتباط شما را جشن می گیرند. بالشی را که دوست دارد هنگام مرور Etsy ببیند؟ آن را بفرست. پادکست جدید را دوست دارید؟ به اشتراک بگذارید شاستا نلسون ، نویسنده کتاب Frientimacy می گوید: به یاد دارید دوستی کودکانه چقدر آسان بود؟ او می گوید ، دلیل این امر این است که وقتی ما در یک کابین یا کلاس یکسان بودیم ، قوام خودکار بود. بعداً ، باید انسجام ایجاد کنیم.

مربوط: نویسنده آن پچت نگاهی به دوستی خاص 50 ساله خود می اندازد

شما یک پیام کوتاه مکرر هستید. او یک پوستر در شبکه های اجتماعی است.

اگر شما و همكارتان در مورد چگونگی برقراری ارتباط در یك صفحه نیستید ، درباره تداركات برقراری ارتباط با هم گفتگو كنید. تانن می گوید ، یک دوست می تواند فقط با دیدن به روزرسانی های فیس بوک احساس صمیمیت کند ، در حالی که ممکن است دیگری بدون تماس های منظم احساس طرد شود. برنامه ریزی کنید و به آن پایبند باشید.

شما دیگر ارتباط برقرار نکرده اید و می خواهید پیوند خود را دوباره برقرار کنید.

ارتباط مجدد با دوستان قدیمی می تواند بسیار پاداش آور باشد ، می گوید نلسون. توصیه او این است که اولین کسی باشید که تماس می گیرد یا ایمیل می زند. کمی آسیب پذیر باشید. به او بگویید دلت برای او تنگ شده و آنچه را که شما را وادار کرده است به اشتراک بگذارید ، خصوصاً اگر ممکن است مورد مواخذه واقع شود. به عنوان مثال ، نلسون می گوید ، شاید شما بچه خود را در دانشگاه رها می كردید و از زمان هم اتاقی بودن خود یاد می كردید. به او بگویید که از تماس با شما پشیمان شده اید. نلسون می گوید ، ما می توانیم این رابطه فوق العاده معنادار را انتخاب و دوباره بسازیم كه تکرار آن دشوار است اگر ما فقط با شخصی جدید ملاقات می کردیم.