اگر به مراقبت از پوست علاقه دارید، احتمالاً در مورد تعادل pH پوست خود چیزهای زیادی شنیده اید. شما موادی را انتخاب کرده اید که در مورد «تعادل pH پوست شما» و «حمایت از pH پوست شما» صحبت می کنند – اما واقعاً این به چه معناست؟ وقتی پوست شما متعادل است چه شکلی باید داشته باشد و چه حسی دارد و چگونه متوجه می شوید که چه زمانی نامتعادل می شود؟
Joshua Zeichner، پزشک متخصص پوست در شهر نیویورک می گوید: پوست به طور طبیعی دارای pH کمی اسیدی است، حدود 5.5. به همین دلیل، لایه بیرونی پوست اغلب به عنوان گوشته اسیدی شناخته می شود. این pH برای چرخش مناسب سلول های پوست و عملکرد آنزیم های مورد نیاز برای حفظ رطوبت پوست، دفاع ضد میکروبی و عملکرد سد ضروری است. افرادی که دارای سد پوستی مختل هستند (به عنوان مثال، شرایطی مانند روزاسه یا اگزما ) به احتمال زیاد دچار اختلال در pH می شوند. علاوه بر این، با افزایش سن، PH پوست قلیایی تر می شود و در عملکرد مناسب پوست اختلال ایجاد می کند.
چه چیزی باعث عدم تعادل pH می شود؟
تعدادی از چیزها می توانند باعث عدم تعادل pH شوند. شستن بیش از حد صورت می‌تواند روغن‌های ضروری پوست را از بین ببرد، سد پوستی را مختل کرده و PH پوست را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر زایشنر توصیه می کند که صورت خود را در صبح و/یا عصر (بسته به نیاز پوستتان) و بعد از تعریق شدید بشویید. لایه برداری به حذف سلول های مرده از سطح پوست برای بهبود بافت کمک می کند، اما لزوماً بیشتر بهتر نیست. دکتر زایشنر توضیح می دهد که لایه برداری شدید و بیش از حد باعث شکستگی های میکروسکوپی در سد پوستی می شود که منجر به التهاب و عدم تعادل pH می شود.
هنگامی که به رژیم مراقبت از پوست خود به طور کلی نگاه می کنید، باید به پاک کننده نیز توجه کنید. دکتر زایشنر می گوید: صابون های واقعی دارای pH قلیایی هستند و می توانند به پوست آسیب برسانند. در عوض، از پاک کننده های غیر صابونی استفاده کنید که دارای pH متعادل تری نسبت به پوشش اسیدی پوست هستند. علاوه بر این، آب سخت - که بیشتر در سیستم‌های آب زیرزمینی یافت می‌شود - حاوی مواد معدنی مانند کلسیم است که می‌تواند منجر به خشکی و تحریک شود. یک سد پوستی مختل ممکن است PH لایه خارجی پوست را تغییر دهد. دکتر زایشنر می گوید که آب سخت ممکن است مشکل ساز باشد، به ویژه برای افرادی که پوست حساسی دارند یا شرایطی مانند اگزما و پسوریازیس دارند.
او همچنین خاطرنشان می‌کند که از آنجایی که شما به طور مرتب ماسک صورت می‌زنید و پارچه روی پوستتان فشار داده می‌شود، باید مراقب باشید که از چه مواد شوینده‌ای استفاده می‌کنید. او می گوید: «به شوینده های بدون عطر و رنگ بچسبید که منجر به حساسیت پوستی نمی شود. از آنجایی که پارچه درست روی صورت ما نشسته است، فقط از مقدار مواد شوینده توصیه شده روی بطری استفاده کنید. مصرف بیش از حد می تواند منجر به گیر افتادن مواد پاک کننده در بافت پارچه شود که ممکن است باعث تحریک پوست شود.
و در نهایت، استفاده بیش از حد از اسیدها روی پوست - به ویژه گلیکولیک (اغلب برای لایه برداری و کاهش اندازه منافذ استفاده می شود) و سالیسیلیک (که معمولاً در درمان آکنه یافت می شود) - می تواند pH را تا حد زیادی کاهش دهد و منجر به لایه برداری شود. این همان چیزی است که با استفاده بیش از حد از اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی روی پوست اتفاق می افتد. دکتر زایشنر می گوید: «استفاده از اسیدهای هیدروکسی در غلظت های پایین به صورت روزانه اشکالی ندارد. با این حال، اگر متوجه خشکی یا سوزش شدید، جلوی خود را بگیرید و اجازه دهید پوست چند روز قبل از شروع دوباره ترمیم شود.
چگونه عدم تعادل pH را تشخیص می دهید؟
دکتر زایشنر می گوید: «هر زمان که پوست شما خشک، قرمز، خارش یا پوسته پوسته می شود، ممکن است درجاتی از اختلال pH وجود داشته باشد. فوراً از یک مرطوب کننده ملایم حاوی موادی مانند بلغور جو دوسر کلوئیدی یا سرامیدها استفاده کنید تا به ترمیم سد پوستی کمک کند.
اگر به عدم تعادل pH مشکوک هستید، محصولات مختلفی وجود دارد که می توانید برای آزمایش پوست و/یا محصولات خود استفاده کنید. این دستگاه ابزار یک تست کننده pH پوست و پوست سر در درجه پزشکی است و می توانید از نوارهای تورنسل مانند این Hicarer (8 دلار) استفاده کنید. amazon.com )، برای آزمایش سطح pH محصولات خود. La Roche-Posay همچنین یک حسگر پوشیدنی با فناوری پیشرفته‌تر به نام منتشر می‌کند پی اچ پوست من (این نام تجاری در حال حاضر یک نسخه حساس به UV دارد).
چه محصولات و موادی را باید جستجو کنید؟
محصولات اسیدی با pH بالا (9 و بالاتر) - مانند لایه بردارهای شیمیایی ساخته شده با AHA ها - می توان در حد اعتدال استفاده کرد. اما فراوانی بیش از حد این محلول ها می تواند پوست شما را خشک و حساس کند. در مقابل، محصولات بیش از حد اساسی (زیر 4 در مقیاس pH) می توانند مانع پوست شما شوند و آن را بیشتر در معرض آسیب و مشکلات بافتی قرار دهند. برای مراقبت از پوست بهینه که به متعادل نگه داشتن PH صورت شما کمک می کند، به دنبال محصولاتی نزدیک به pH طبیعی پوست خود در محدوده 4.6 تا 5.5 بگردید - برای جلوگیری از کنده شدن پوست.
در اینجا چند محصول آورده شده است که می توانند به تعادل مجدد pH پوست و درمان التهاب ناشی از اختلال pH کمک کنند.
آیتم های مرتبط
ژل پاک کننده سوپر آمینو جمعه های تابستان یکی ژل پاک کننده سوپر آمینو جمعه های تابستان
https://www.sephora.com/product/summer-fridays-super-amino-gel-cleanser-P455242&u1=RSIfYourSkinIsActingUpYouMightWanttoTrypHOptimizedSkincarehhongSkiArt2285868202009I'>, sephora.comاین پاک کننده ژل ملایم برای کمک به تعادل PH پوست با ترکیبی از 11 اسید آمینه، ماریس سال (آب اتمیزه شده دریا) و ویتامین E تبلیغ می شود.
تاچا پودر برنج دو تاچا پودر برنج
https://www.sephora.com/product/polished-rice-enzyme-powder-P426340&u1=RSIfYourSkinIsActingUpYouMightWanttoTrypHOptimizedSkincarehhongSkiArt2285868202009I'>65$, sephora.comدر حالی که لایه برداری بیش از حد پوست آسان است، اما اگر لایه بردار معمولی شما فوق العاده ملایم باشد، احتمال کمتری وجود دارد که این اتفاق بیفتد. این محصول پودر به فوم با برنج ژاپنی تسکین دهنده ساخته شده و با آب فعال می شود تا حداکثر لطافت را تضمین کند. به علاوه، PH خنثی است بنابراین بر تعادل پوست شما تأثیر نمی گذارد.
مرطوب کننده فیل مست لالا رترو با سرامید 3 مرطوب کننده فیل مست لالا رترو
https://www.sephora.com/product/drunk-elephant-lala-retro-whipped-moisturizer-with-ceramides-P446938&u1=RSIfYourSkinIsActingUpYouMightWanttoTrypHOptimizedSkincarehhongSkiArt220250008این مرطوب کننده یکباره برای روتین های روزانه و شبانه شما عالی است. سطح pH آن 5.5 و بافت کرم صورت غنی است، اما همچنان به اندازه کافی سبک است که در طول روز از آن استفاده کنید. همچنین حاوی سرامیدهایی است که به کاهش التهاب ناشی از عدم تعادل pH کمک می کند.
Acwell Licorice Balancing Essence Mist 4 Acwell Licorice Balancing Essence Mist
24 دلار، sokoglam.comتعادل pH به ویژه در مارک های K-beauty رایج است و برخی مانند Acwell حتی pH محصول را روی بسته بندی آن منتشر می کنند. این مه اسانس - با pH 5.5 - پوست را با آب شیرین بیان، عصاره ریشه، آب بامبو و آب برگ تسکین دهنده سنتلا آسیاتیکا روشن و تسکین می دهد.
Cosrx One Step Original Clear Pad 5 Cosrx One Step Original Clear Pad
22 دلار، ult.comاین پدهای پنبه ای از قبل خیس شده با بتائین سالیسیلات و آب پوست درخت بید اشباع شده است تا به آرامی پوست را لایه برداری کرده و به پاکسازی منافذ شما کمک کند. آنها دارای سطح pH بین 4 تا 5 هستند تا به حفظ رطوبت پوست شما کمک کنند.
توسط هانا هونگ وکریستین کورپوز
