اگر حساسیت دندان را تجربه کرده باشید ، هنگامی که می خواهید ساده ترین کارها را انجام دهید ، مانند نوشیدن نوشیدنی های سرد یا گرم ، نخ دندان یا حتی تنفس در هوای سرد ، احساس درد شدید یا ناراحتی دردناک را به خوبی می دانید. علائم گنگ دندان های حساس ممکن است از خفیف ناخوشایند تا ناتوان کننده صاف باشد ، و از آنجا که این مسئله دندانی اغلب به دلیل انتخاب های بسیار متداول سبک زندگی ایجاد یا تشدید می شود ، این یک بیماری بسیار شایع است. مونیکا بیگا ، متخصص مراقبت از دهان و دندان در بهداشت و درمان دهان و دندان GSK ، می گوید: بیشتر افراد - 87 درصد - در برخی از دوره های زندگی خود در معرض خطر [حساسیت دندان] هستند. حداقل شما فقط تنها نیستید ، درست است؟

Biga در اینجا آمده است تا به احتمال زیاد ، دلایل روزمره حساسیت دندان را از بین ببرد ، از چه مواردی باید جلوگیری کرد تا بدتر نشود و بهترین گزینه ها برای رفع آن.

مربوط: این نخ دندان آنقدر عالی است که من در واقع هر روز نخ دندان کشیدن را شروع کردم

آیتم های مرتبط

چرا دندان های شما اینقدر حساس هستند؟

بیگا توضیح می دهد ، دندان های حساس یا حساسیت عاجی ممکن است به مرور زمان در اثر سایش مینای دندان و / یا عقب رفتن لثه ایجاد شود و هنگامی که قسمت نرم و داخلی دندان به نام 'عاج' در معرض قرار گیرد ، ممکن است ایجاد شود. هنگامی که عاج در معرض دید قرار گرفت ، عوامل محرک خاصی (مانند سرما یا گرما) می توانند اعصاب را تحریک کنند ، در نتیجه یک لرزش کوتاه و حساسیت دندان ایجاد می شود.

اساساً وقتی مینا ساییده می شود ، قسمت نرم و حساس دندان های شما (از جمله اعصاب فوق العاده حساس) زره محافظ خود را از دست می دهد.

همه حساسیت دندان ها حساسیت عاجی نیستند ، اما بیگا هشدار می دهد که می تواند در اثر سایر شرایط ، از جمله حفره ، شکستگی دندان یا بیماری لثه ایجاد شود. اگر نگران هستید که درد دندان چیزی غیر از شکستن مینای دندان باشد ، قطعاً برای دیدن دندانپزشک خود را وارد کنید.

مربوط: چگونه هر بار دندان های خود را به طور مناسب نخ دندان بکشیم

مقصر چیست؟

اگر حساسیت زیاد عاج نتیجه قرار گرفتن عاج در معرض آن باشد ، در واقع چه چیزی باعث قرار گرفتن در معرض آن می شود؟ چند عامل و عادت خارجی می تواند ریشه آن باشد. به خاطر داشته باشید که ژنتیک می تواند در این امر نقش داشته باشد. بعضی از افراد به طور طبیعی مینای دندان نازک تری دارند و این باعث می شود حساسیت بیشتری به دندان داشته باشند.

1. دندان های خود را جمع یا ساییده کنید

آیا شما آسیاب دندان یا فشار دهنده فک هستید؟ آیا از دندان های خود برای باز کردن وسایل استفاده می کنید؟ اینها مقصر آشکارند. بیگا می گوید ، عادت های عملکردی ، از جمله ساییدن یا فشردن دندان ها ، جویدن ناخن ها و باز کردن بسته بندی دندان ها ، باعث سایش دندان و رکود لثه می شود.

2. غذاها و نوشیدنی های اسیدی

آنچه می خورید و می نوشید می تواند نقش اساسی در حساسیت دندان داشته باشد. بدترین متخلفان گزش و نوشیدنی های بسیار اسیدی هستند ، زیرا اسید به طور طبیعی لایه خارجی مینای دندان ما را از بین می برد. اگر نگران یا با حساسیت دندان سر و کار دارید ، از مصرف اسید به جلو مانند مرکبات و آب میوه ها ، شراب ، سرکه ها و سس سالاد ، نوشیدنی های ورزشی ، ترشیجات ، و حتی نوشیدنی های گازدار و آب مقوی خودداری کنید. (برای یک لیست جامع ، بیشتر ببینید مواد غذایی و نوشیدنی هایی که باعث فرسایش اسیدی می شوند از متخصصان در پرونامل )

بیگا می گوید ، هنگامی که مرتباً چیزی مانند نوشابه می نوشید ، دندان های خود را در آن مایع که اغلب اسیدی است ، می شوید. خوردن میان وعده هایی که دارای قند زیادی مانند کلوچه ، چیپس و شیرینی هستند ، همین امر است. اما حتی غذاهای سالم مانند میوه های سیتریک با گذشت زمان می توانند اثرات مخربی داشته باشند - اما این بدان معنا نیست که نمی توانید از این موارد لذت ببرید. از دندان های خود با نوشیدن آب در طول روز محافظت کنید ، زیرا آب ساده و بزاق به تعادل اسیدهای دهان کمک می کند.

مربوط: 6 غذای پرطرفدار که به طرز شگفت آوری برای دندان های شما مضر هستند

3. برخی از محصولات سفید کننده دندان

در حالی که سیستم های سفید کننده دندان حرفه ای به طور دائمی برای مینای دندان مضر نیستند ، سفید شدن دندان می تواند باعث ایجاد حساسیت موقتی دندان شود. بیگا می گوید ، سفید یا سفید شدن دندان باعث باز شدن منافذ مینای دندان شده و به طور موقت عاج را در معرض دید قرار می دهد. هنگامی که این اتفاق می افتد ، دندان ها می توانند برای مدت کوتاهی پس از روند سفید شدن بسیار حساس شوند.

در مورد خمیردندان های سفیدکننده نیز مراقب باشید ، که بسیار ساینده هستند و باعث سایش مینای دندان می شوند. وی توصیه می کند از مصرف محصولات سفید کننده با پراکسید هیدروژن یا مواد سفید کننده خودداری کنید. و اگر با محصولی که استفاده می کنید حساسیت دارید ، گزینه های سفیدکنندگی بهتر را متوقف کرده و با دندانپزشک خود مشورت کنید.

مربوط: بهترین درمان های سفید کننده در منزل برای دندان های حساس

4- مسواک زدن خیلی سخت یا خیلی زیاد

به گفته بیگا ، استفاده بیش از حد از مسواک زدن همچنین می تواند منجر به رکود لثه و سایش مینای دندان شود که با گذشت زمان ، می تواند عاج را در معرض دید قرار دهد. و به طور کلی ، بهداشت مناسب دهان و دندان یک اقدام پیشگیرانه هوشمند در برابر حساسیت دندان است. قانون Goldilocks برای زمان و تکنیک های مسواک زدن چیست؟ روزی دو بار مسواک بزنید ، روزی دو بار (از تلفن خود برای تنظیم وقت استفاده کنید!) - کاملاً دقیق ، اما ملایم ، مراقب باشید که لثه یا دندان را تشدید نکنید. بیگا اضافه می کند ، من به شدت توصیه می کنم از مسواک برقی به جای مسواک دستی استفاده کنید ، و استفاده از نخ دندان روزانه را به عنوان بخشی از یک برنامه خوب مراقبت از دهان ، تشویق کنید.

مربوط: شما احتمالاً به اشتباه مسواک می زنید - این نکات مورد تأیید دندانپزشک را برای لبخند بهتر امتحان کنید

راه های درمان و پیشگیری از آن در خانه

خبرهای بد و اخبار خوبی وجود دارد. بیگا می گوید ، خبر بد ، شما واقعاً قادر به رشد ساختار از دست رفته یا فرسوده دندان نیستید. اما آنچه می توانید انجام دهید این است که با استفاده از عادات عالی بهداشت دهان و دندان ، راحت مصرف قند و اسید ، و برداشتن محصولات مراقبت از دهان که از ترکیبات شما به کاهش حساسیت و بازسازی دندان ها کمک می کند ، از آنچه باقی مانده است محافظت کنید.

اگر برای هدایت صحیح سفیدی مروارید خود به کمک بیشتری نیاز دارید ، در این مورد از دندانپزشک خود دریغ نکنید. در ضمن ، استفاده از خمیر دندان حساس برای مسواک زدن دو بار در روز هوشمندانه است ، که می تواند به کاهش همه علائم دردناک کمک کند. بیگا بدیهی است که جزئی است سنسودین ، برندی که بسیاری از دندانپزشکان به بیماران با نگرانی از حساسیت دندان توصیه می کنند.

امیدوارم با استفاده از این نکات در زرادخانه خود یک بار دیگر بتوانید ساندویچ بستنی را بدون درد نیش بزنید - این رویا!