از نظر من ، در این قسمت هیچگونه روشنایی در حمام هتل وجود ندارد. وقتی خوب است ، من اعتماد به نفس بالایی دارم ، فکر می کنم که درخشش در تعطیلات واقعا برای چهره من معجزه می کند. من برای روز احساس سرحال و آماده برای هر چیزی بیرون. اما وقتی بد است ، من آینه خود را در خانه زیر سوال می برم و فکر می کنم که منافذ من چقدر به این طرف نگاه کرده اند. من زمان بیشتری را برای پوشاندن آرایش ، زمان بیشتری را برای تلاش برای کنار زدن و کنار زدن گزینه های لباس و زمان بیشتری را صرف فکر کردن در مورد ظاهر می کنم تا به نمایش های تعطیلات در اطراف من. به طور خلاصه: من وقت زیادی را برای وسواس بیش از حد روی پوستم تلف کردم.
این باید به عنوان درس عبرتی برای تمام طراحان داخلی هتل باشد تا وقت بیشتری را صرف نورپردازی کنند - به طور جدی ، مهم است. اما مهمتر از همه ، این تجربیات به من آموخته است که از آینه فاصله بگیرم و به پوست خودم و خودم استراحت بدهم.
من اخیراً هدف خود را این قرار داده ام که از آینه فاصله بگیرم. این بدان معنا نیست که من تمام سطوح بازتابنده را می پوشانم یا خانه را بدون نگاه کردن به آینه ترک می کنم - فقط به معنای واقعی کلمه فاصله خود را حفظ می کنم ، حدود شش اینچ تا پا. فاصله دقیق برای این مراقبت از پوست ساده ترفند در اینجا آنقدر مهم نیست ؛ این بیشتر در مورد اصل است.
اگر همه شما را گرفتار کرده اند چیزهای غریبه ، به قانون هاپر در مورد باز نگه داشتن درب به اندازه 3 اینچ فکر کنید ، فقط به جای آنکه نوجوانان هورمونی را از ترش کردن منصرف کنید ، قانون من من را از نزدیک و صحیح بودن چهره من منصرف می کند - و پوست من به خاطر آن از من تشکر کرده است.
دلیل محدود شدن آینه من توسط یک متخصص پوست وجود دارد. احتمالاً قبلاً این هشدارها را شنیده اید: صورت خود را لمس نکنید و جوش های خود را بیرون نزنید. روغن های اضافی و باکتری های موجود در نوک انگشتان می توانند باعث شکستگی شوند و برداشتن جوش ها باعث زخم شدن می شود. وقتی برای آگاهی از نزدیک به آینه خم می شوید ، همه چیز بزرگ می شود و در برابر وسوسه لمس صورت سخت مقاومت می شود. اما مهم نیست که خلاص شدن موقت از آن جوش سر سفید چقدر راضی کننده باشد ، آشفتگی التهابی که بر جای می گذارد بهتر نیست.
مربوط: 7 روش تصویب شده درم برای تغییر روال مراقبت از پوست برای پاییز
من می توانم به چندین شب فکر کنم که در آن من نیم ساعت در حمام از دست داده ام و فقط صورتم را می گیرم و همه چیز را که به سطح بالا می رود بازرسی می کنم. این یک چرخه شرم آور شرم آور است: من با بدتر جلوه رفتن به رختخواب ، از خودم عصبانی می شوم که این کار را کرده ام ، روز را با احساس ناامنی سپری می کنم و تکرار می کنم. من می خواستم که پوست من دیگر از مصرف وقت و بسیاری از افکارم جلوگیری کند.
قانون آینه ای که خودم اعمال می کنم فقط رسیدن به پوستی سالم نیست بلکه ایجاد رابطه سالم با پوست من است. به ویژه برای خانم ها ، درونی کردن فشار برای داشتن چهره ای بدون عیب و نقص ، آسان است. به ندرت آکنه یا حتی منافذ پوستی را در صفحات یک مجله و عکس های نزدیک از تلویزیون می بینیم ، بنابراین دیدن آنها در آینه احساس اشتباهی است. اما هیچ کس دیگری به جز متخصص پوست نباید میکروسکوپ را تا سطح پوست نگه دارد. که گفتن در مورد بدترین منتقد بودن در اینجا نیز صدق می کند.
مربوط: Mist اشتباه در دوش گرفتن که پوست شما را خراب می کند
در چند سال گذشته چند بار ، وقتی کسی از پوست من تعریف کرده است کاملاً مواظب من شده است. حتی از زمان نوجوانی آکنه و چهره من به طور قابل توجهی بهبود یافته است ، اما برداشت من از آنها مطابق سرعت نبود. من نمی فهمیدم که وقتی من این همه وقت را صرف تجزیه و تحلیل تمام نقص های آن می کردم چگونه کسی می تواند پوست من را به عنوان چیزی برای تعارف ببیند.
کاهش زمان آینه به من کمک کرده است تا این فاصله را بین دید دیگران و خودم ببینم. من را آزار می داد که چقدر عزت نفس من با چهره ام گره خورده است. روزهای خوب پوستی و روزهای بد پوستی من به طور مستقیم با احساس اعتماد به نفس و میزان حضور در فعالیت های روزمره من رابطه داشتند ، اما اکنون پوست من انرژی ذهنی من را نمی گیرد.
این بدان معنا نیست که من دیگر به ظاهر خود اهمیت نمی دهم و یا اینکه هنوز به روندهای جدید مراقبت از پوست نگاه نمی کنم. من مرتباً قانون آینه خود را نقض می کنم تا خط چشم بالدار را بزنم و اگر بگویم که برای روده سلامتی دارم ، دروغ می گویم فواید گوارشی. اما هر زمان را که من به تغییر پوست یا ظاهر خود اختصاص می دهم ، سعی می کنم به همان اندازه به دوست داشتن و پذیرش آن اختصاص دهم - و فاصله سالم از آن آینه ها را حفظ کنم.
