اکنون که مه پس از تعطیلات برطرف شده و همه 9 تا 5 کار خود را آغاز کرده اند ، مشخص است که قطعنامه های سال جدید مهم هستند ، مهم نیست که اهداف شخصی شما چه بزرگ و چه کوچک باشد. این که آیا 2019 شما ژانویه خشک را تجربه می کند ، کاملاً جدید است عضویت در سالن ورزشی ، یا یک وقفه یک ماهه از شبکه های اجتماعی ، هر افت سالانه توپ حس جدیدی از هدف را ایجاد می کند که در خوراک های اینستاگرام در سراسر جهان احساس می شود. متأسفانه ، آنچه آنها درباره بهترین برنامه ریزی ها می گویند درست است و علی رغم نیت خوب شما ، معمولاً یکی (یا همه) از قطعنامه های سال جدید شما پس از تصمیم برای تغییر ، اشتباه می رود. در واقع ، طبق اخبار ایالات متحده و بهداشت جهانی گزارش ، 80 درصد از قطعنامه های سال نو تا هفته دوم فوریه شکست می خورند. برای کمک به قطعنامه های سالم خود را حفظ کنید ، ما 7 مورد انگیزشی را جمع آوری کردیم تا به شما کمک کند تا سال 2020 در مسیر خود باقی بمانید.

مربوط: 5 قطعنامه سال نو سالم برای آزمایش علاوه بر خشک ژانویه

آیتم های مرتبط

1 کفش کتانی نایک Roshe Run Print

انگیزه خود را برای برخاستن و دویدن با یک کفش ورزشی فلزی پیدا کنید که قطعات مساوی آن مد و کاربردی است. این گزینه روزمره از نایک دارای یک چاپ چشم نواز و آستر جوراب Solarsoft برای یک تناسب کاملا راحت است.

خریدن: 85 دلار nordstrom.com .

دو Takenaka Bento Box

با یک جعبه بنتوی کاربردی به سبک ژاپنی استرس خود را در وعده های غذایی از بین ببرید. این محصول جمع و جور Takenaka از مایکروویو و ماشین ظرفشویی در امان است ، به علاوه با یک باند امن همراه است و مهم است که ناهار خود را بدون توجه به رفت و آمد حفظ کنید.

خریدن: 32 دلار amazon.com.

3 Dagne Dover Landon Carryall

ساخته شده از نئوپرن و نایلون بادوام ، این کیسه دوفل سبک وزن Dagne Dover بهترین لوازم جانبی برای کلاس ورزشی بعدی شماست. این دستگاه در سه اندازه موجود است ، اما ما مخصوصاً وسیله حمل متوسط ​​را دوست داریم زیرا آنقدر جادار است که می تواند تعویض لباس و کفش را از بین ببرد.

خریدن: 155 دلار dagnedover.com .

4 برنامه آرام

با اشتراک حق بیمه برنامه Calm ، به خود هدیه ذهنیت هدیه دهید. برنامه را روی تلفن خود بارگیری کنید و بلافاصله به بیش از 100 مراقبه هدایت شده ، یک کتابخانه کامل از داستان های خواب آور و آهنگ های موسیقی منحصر به فرد برای کمک به شما در تمرکز ، آرامش و چرت زدن دسترسی پیدا خواهید کرد.

خریدن: 5 دلار آرام.com .

5 مراقبت از ویتامین ها

با بسته های ویتامین شخصی شده با مجوز Care / of ، در سلامتی روزانه خود سرمایه گذاری کنید. پس از پاسخ به چند س basicال اساسی در مورد سبک زندگی و اهداف سلامتی ، بسته های ویتامینی ماهانه مناسبی دریافت خواهید کرد که متناسب با نیازهای خاص شما تهیه می شوند.

خریدن: از 4 دلار در ماه ؛ takecareof.com .

6 بیشتر بطری آب بنوشید

اگر وضوح تصویر شما شامل نذر برای نوشیدن آب بیشتر است ، برای این کمک کننده هیدراتاسیون 20 دلاری بهار بزنید. هر بطری شیشه ای و استیل ضد زنگ با پیام های انگیزشی و یادآوری به موقع مشخص شده است تا اطمینان حاصل شود که سهمیه H2O دو بطری در روز را برآورده خواهید کرد.

خریدن: 20 دلار uncommongoods.com .

7 جوراب شلواری برش لیزری Athleta

این جوراب شلواری Athleta از پارچه PowerLift ساخته شده و دارای فشرده سازی براق و حمایتی است که برای تمرینات با شدت بالا طراحی شده است. جیب های زیپ جانبی تلفن و سایر وسایل ضروری شما را ایمن می کند ، در حالی که گزینه های اندازه شامل معمولی ، بلند ، ریزه و کوچک است.

خریدن: 89 دلار Athleta.gap.com .