همه ما می دانیم که کلاهبرداری در مورد ضد آفتاب هر بار که به آفتاب قدم می گذاریم بسیار مهم است. اما ، اگر همه ما یک ثانیه واقعاً صادق باشیم ، روزهایی وجود دارد که ما آنها را انجام نمی دهیم. در حقیقت ، کل زمستان هایی وجود دارد که شما نمی گذرانید ، تمام بهارهای شما نیستید و حتی روزهای گرم و مرطوب تابستان که همه ما فراموش می کنیم دوباره درخواست دهیم.

اما اگر به شما بگوییم راه ساده تری برای کمک به محافظت از پوست وجود دارد چه؟ چه می شود اگر به شما بگوییم که به خانه می آیید و مانند خرچنگ دریایی به نظر می رسید از گذشته است - فقط با انتخاب لباس مناسب؟ بله ، این یک واقعیت است و به عنوان لباس UPF شناخته می شود.

اما اینکه چقدر می توانیم به لباس وابسته باشیم تا در برابر اشعه های مضر خورشید ، که می تواند از همه ناشی شود ، محافظت شود پیری زودرس به سرطان پوست؟ ما از ریتا لینکنر ، دکتر ، متخصص پوست با دکتر س askedال کردیم پوست خیابان بهار در شهر نیویورک ، در مورد آنچه او برای مراقبت از پوست برای روزهای آفتابی (و ابری) توصیه می کند - و احساس شخصی و حرفه ای او در مورد لباس UPF.

UPF به چه معنی است و چگونه از SPF متفاوت است؟

مانند یک عامل ضد آفتاب ضد آفتاب ، که به عنوان SPF شناخته می شود ، لباس نیز از ضد آفتاب خاص خود برخوردار است. این به عنوان UPF شناخته می شود که مخفف Ultraviolet Protection Factor است. مانند SPF ، UPF میزان کارایی یک قطعه پارچه را در حالی که پوست لطیف شما را در برابر آفتاب محافظت می کند ، اندازه گیری می کند.

حتی بهتر ، UPF فرم قابل اطمینان تری از محافظت در برابر آفتاب است ، از SPF موجود در ضد آفتاب ، با توجه به کارگروه محیط زیست . این به این دلیل است که مردم معمولاً این کار را نمی کنند به اندازه کافی ضد آفتاب بزنید در وهله اول و به ندرت به خاطر می آورید که دوباره در طول روز ، پس از یک جلسه عرق ، یا پس از غوطه ور شدن در آب دوباره درخواست دهید.

آیا لباس UPF واقعاً کار می کند؟

Linkner می گوید: لباس با UPF راهی عالی برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش است ، به خصوص اگر در فضای باز فعال باشید. در حالی که Linkner می گوید یک SPF خوب به شما بازه زمانی را می گوید که برای آن کرم ضد آفتاب از ایجاد سوختگی در برابر نور UVB جلوگیری می کند ، اما در طولانی مدت مانند لباس UPF از شما محافظت نمی کند.

اما - و این مهم است اما - لباس نمی تواند کاملا جایگزین برنامه ضد آفتاب شما شود. استفاده از کرم ضد آفتاب SPF و لباس UPF برای محافظت بهینه در برابر آفتاب هنوز بسیار مهم است.

مهمترین نکته ای که باید بخاطر بسپارید این است که اگرچه پوشیدن لباس با UPF تا حدی از آفتاب محافظت می کند ، اما جایگزین استفاده از ضد آفتاب نمی شود ، بلکه فقط با افزودن یک لایه دیگر از شما محافظت می کند بنابراین باید لباس UPF را با SPF روی پوست خود جفت کنید Linkner می گوید ، میزان مطلوب حفاظت در برابر آفتاب است.

در اینجا ضد آفتاب ها و محصولی را که Linkner توصیه می کند ، آورده اید.

مربوط: کرم ضد آفتاب صورت که برای همیشه روال مراقبت از پوست من را تغییر داد

بهترین محصولات UPF و SPF

لینکنر می گوید که او به یک پرتاب می کند محافظ راش از Billabong هر وقت او به ساحل برخورد می کند. به این دلیل که این شرکت از پارچه ابریشمی لمسی با ضریب UPF 50 استفاده می کند ، به این معنی که فقط 1/50 ، یا حدود 2 درصد نور UVB ، می تواند از طریق لباس نفوذ کند. وی اضافه می کند ، این مخصوصاً برای کودکان در استخر جایی که استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب دشوار است بسیار مناسب است. همچنین سریع خشک می شود که یک امتیاز مثبت است.

لینکنر توصیه می کند بیمارانش همیشه به دنبال آن باشند محصولات ضد آفتاب با طیف گسترده حاوی سطح SPF در یا حدود SPF 50 است. او می گوید اینطور فکر کنید: یک SPF 15 93 درصد از نور UVB را فیلتر می کند در حالی که SPF 30 97 درصد از نور UVB را فیلتر می کند ، که حداقل شما را کمی به حالت کامل نزدیک می کند حفاظت.

چرا 50 [SPF 50] عدد جادویی است که شما در آن از حداکثر میزان محافظت در برابر اشعه ماورا while بنفش استفاده می کنید در حالی که از فرمولاسیون آسان برای مالش استفاده می کنید و استفاده از مقدار مناسب ضد آفتاب را راحت تر می کنید. وی توضیح می دهد ، با افزایش سطح SPF به بیش از 50 ، فرمولاسیون ها معمولاً ضخیم تر بوده و ظاهری گچی تر از خود به جا می گذارند ، بنابراین بیشتر افراد با عدم استفاده از مقدار مناسب ضد آفتاب با استفاده از هر كدام ، جبران می كنند تا از این گچی سفید جلوگیری كنند.

علاوه بر توجه به سطح SPF ، به دنبال بطری هایی بروید که طیف گسترده ای را بخوانند - این بدان معنی است که نور UVA و UVB را مسدود می کند. Linker می گوید ، UVA مسئول پیری پوست است. نور UVB مسئول سوختن پوست است. بنابراین ، بدون اینکه شما و شما محافظت لازم را از شما نداشته باشد.

و ، لینکنر با توضیح اینکه از کرم های ضد آفتاب پایه معدنی ، به جای مواد شیمیایی (که در پوست جذب می شوند) و همچنین ضد آفتاب های فیزیکی (که روی سطح پوست قرار می گیرند و اشعه خورشید را منعکس می کنند) ، یک قدم جلوتر می رود. برای استفاده از کرم ضد آفتاب با پایه مواد معدنی که بقایای گچی را برای شما ایجاد نمی کند ، اینها را امتحان کنید هفت ضد آفتاب که فاقد رگه است .

آماده اید که لباس UPF را برای خود امتحان کنید؟ اینجاست هفت مورد دیگر لباس های ضدآفتاب ، متخصصان پوست به آنها قسم می خورند .