اگر به نظر می رسد قوانین مراقبت از پوست زیادی وجود دارد که باید رعایت کنید ، دلیل آن احتمالاً این است. بعضی از قوانین سخت تر و سریع تر از قوانین دیگر است ، اما همیشه بهتر است به توصیه های تخصصی پایبند باشید تا اطمینان حاصل کنید که پوست شما در طول سال شاد ، سالم و درخشان است. مراقبت از پوست مناسب به ویژه در تابستان به لطف رطوبت ، گرما ، کلر و خانم آفتاب بسیار مهم است. ما از تعداد انگشت شماری از متخصصان مراقبت از پوست خواستیم که رایج ترین اشتباهات مراقبت از پوست در تابستان را که در عمل می بینند - و نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از آنها به اشتراک بگذارند.

آیتم های مرتبط

1 عدم استفاده از ضد آفتاب - یا استفاده نادرست از آن

این ممکن است احساس راحتی کند ، اما کنار گذاشتن کرم ضد آفتاب یکی از رایج ترین اشتباهات مراقبت از پوست در تابستان (و زمستان است). محافظت از پوست مهم است زیرا اشعه ماورا بنفش باعث سرطان پوست و علائم پیری زودرس می شود. این لباس باید هر روز ، در تمام طول سال پوشیده شود.

این فقط مسئله پوشیدن ضد آفتاب نیست. شما همچنین باید اطمینان حاصل کنید که آن را در زمان مناسب در روال زیبایی خود اعمال می کنید ، که به نوع SPF شما بستگی دارد. اگر از ضد آفتاب فیزیکی استفاده می کنید ، این باید آخرین چیزی باشد که روی صورت خود روی آرایش قرار می دهید دکتر دین رابینسون ، یک متخصص پوست با مجوز هیئت مدیره مستقر در وستپورت ، کنتیکت. اگر این یک ضد آفتاب شیمیایی است ، باید زیر آرایش شما استفاده شود. ضد آفتاب های فیزیکی در بالای پوست قرار می گیرند و مانع فیزیکی ایجاد می کنند ، در حالی که ضد آفتاب های شیمیایی برای جذب ، تبدیل و آزاد سازی اشعه UV به پوست جذب می شوند.

مربوط: چگونه متخصصان پوست ، ضد آفتاب خود را (به علاوه مسدود کننده های خورشید مورد علاقه خود) استفاده می کنند

دو عدم استفاده مجدد از SPF

دومین اشتباه بزرگ مراقبت از پوست در تابستان که مردم فراموش می کنند دوباره درخواست کردن ضد آفتاب آنها SPF در آفتاب تخریب می شود و از محافظت از پوست در برابر آسیب رساندن اشعه UVA و UVB متوقف می شود دکتر هوارد سوبل ، یک متخصص پوست دارای مجوز NYC. برای جلوگیری از سوختن ، اطمینان حاصل کنید که همیشه ضد آفتاب با دامنه وسیع و تمیز هر 60 تا 90 دقیقه ، در معرض آفتاب قرار دارید.

اگر قصد دارید بیش از 45 دقیقه در معرض آفتاب باشید ، Sobel توصیه می کند تایمر را روی تلفن خود تنظیم کنید. در ساحل یا استخر ، هر بار که از آب خارج می شوید ، باید ضد آفتاب را نیز بزنید. او می گوید ، اگر آرایش می کنید ، دوباره با پودر SPF استفاده کنید یا از اسفنج میکروفیبر برای استفاده مجدد ضد آفتاب مایع استفاده کنید. همچنین ، به یاد داشته باشید که از پوست سر خود با استفاده از ضد آفتاب هایی که مخصوص مو و پوست سر طراحی شده اند ، یا با کلاه محافظ UPF محافظت کنید.

مربوط: 7 ترفند مادام العمر ضد پیری که هیچ ارتباطی با کرم دور چشم 800 دلاری ندارند

3 فکر کردن آرایش خود را به عنوان SPF دو برابر می کنید

حتی اگر کرم فونداسیون یا BB شما حاوی SPF باشد ، باز هم باید با آن ضد آفتاب بزنید. به این محافظت اضافه شده به عنوان مایع یخ زده روی کیک SPF در مقابل جایگزین فکر کنید. می گوید ، شما به سادگی محصول کافی را روی آن نمی گذارید تا بتواند به اندازه کافی تأثیر بگذارد دکتر جسیکا رایت ، یک متخصص جراحی عمومی در Rejuvenate Austin در تگزاس. او می گوید ، آرایش شما به خودی خود به اندازه کافی به خوبی UVA ، UVB و نور مرئی با انرژی بالا را فیلتر نمی کند. یک SPF را که به عنوان یک آغازگر مضاعف است امتحان کنید ، مانند Supergoop Unseen Sunscreen (16 دلار ؛ supergoop.com ) یا ZO Skin Health Oclipse (65 دلار ؛ zoskinhealth.com )

4 صبح لایه برداری

سوبل می گوید: در حالی که لایه برداری از پوست کلید سلامت ، صاف و شبنم بودن پوست است ، شما فقط باید در شب لایه برداری کنید. آن لایه از سلولهای مرده پوست به عنوان یک لایه محافظت در برابر اشعه UV عمل می کند. AHA ها ، BHA ها ، رتینول / رتینوئیدها همچنین باید همه از آنها در شب استفاده شود ، زیرا همگی باعث حساسیت بیشتر پوست و حساسیت به آفتاب سوختگی می شوند.

5 اپیلاسیون ، اصلاح ، یا لیزر درست قبل از ساحل

اپیلاسیون یا اصلاح خط بیکینی یا پاها ساعت ها قبل از برخورد به ساحل یا استخر یکی دیگر از اشتباهات رایج در مراقبت از پوست در تابستان است. متأسفانه ، اکثر مردم حتی نمی دانند که مرتکب کار اشتباهی شده اند - تا زمان بروز عوارض جانبی. اپیلاسیون ، لیزر موهای زائد و تراشیدن موها اغلب سرمایه گذاری های لحظه آخری است قبل از اینکه تصمیم بگیریم از استخر یا اقیانوس دیدن کنیم ، اما می تواند لیلا آلام ، متخصص زیبایی و بنیانگذار این بیماری ، می گوید که اغلب منجر به تحریک جدی پوست از آفتاب ، ضد آفتاب و شن و ماسه می شود. مراقبت از پوست Beuti .

با اصلاح و اپیلاسیون ، بهتر است 24 تا 48 ساعت به خودتان وقت بدهید. برای لیزر موهای زائد ، فیلیشیا تقی زاده ، صاحب پلاستیک های صورت آریزونا ، می گوید صبر کنید بسیار طولانی تر اگر قرار است در طی 10 روز از انجام لیزر در معرض آفتاب یا بیرون باشید ، می توانید به نتایج خود آسیب برسانید ، باعث ایجاد رنگدانه ها و بهبودی را به تأخیر بیندازید. وی می گوید لیزر زمانی عالی است که شما در خانه برای بهبودی وقت داشته باشید.

6 پاک کننده خود را خاموش نکنید

تقی زاده می گوید: استفاده از پاک کننده مشابه در زمستان احتمالاً هیچ لطفی به شما نمی کند. در تابستان ، شما به لایه برداری مکرر [عصر] نیاز دارید ، به خصوص اگر در معرض آفتاب قرار دارید و وقت خود را بیرون از خانه می گذرانید ، سعی کنید به یک شستشوی گلیکولیک بروید ، چیزی که دارای لایه بردار ملایم است یا به طور هفتگی از یک لایه بردار واقعی (فیزیکی یا شیمیایی) استفاده کنید. تونر Derma E Essentials Radiance را امتحان کنید (15 دلار ؛ dermae.com ) ، یک تونر ملایم ، بدون الکل و لایه بردار.

7 فراموش کردن استفاده از SPF روی لب های شما

Sobel می گوید: لب ها در واقع به آسیب UV و آفتاب سوختگی بسیار حساس هستند. آنها فاقد ملانین هستند که پوست شما برای محافظت از آن تولید می کند و درخشش بالم لب و براق کننده لب در واقع اشعه ماورا بنفش آسیب رسان را بیشتر جذب می کند. عدم استفاده از SPF بر روی لب ، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد و از زمان تجزیه کلاژن در خورشید ، لب های شما را سریعتر نازک می کند. مومیایی کننده ضد آفتاب Sun Bum Mineral SPF 30 (4 دلار ؛ rei.com )

8 دراز کشیدن در آفتاب یا استفاده از تخت برنزه

یک افسانه قدیمی وجود دارد که می گوید برنزه شدن شما مانع از آفتاب سوختگی بعدا می شود. این نادرست است و فقط به پوست شما آسیب می رساند. قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، در تخت برنزه قرار نگیرید تا 'پایه درست کنید'. رابینسون می گوید تخت های برنزه وحشتناک است - دوره ای. تحقیقات نشان می دهد که فقط یک بار نشستن در تخت برنزه خطر ابتلا به ملانوم را افزایش می دهد و این خطر با هر بار استفاده همچنان افزایش می یابد. علاوه بر این ، چیزی به عنوان 'پایه' یا 'برنزه شدن سالم' وجود ندارد. برنزه شدن علامت آن است که شما به UV آسیب دیده اید.

خوابیدن در آفتاب برای ایجاد برنزه بهتر نیست. بسیاری از گزینه های برنزه مصنوعی وجود دارد که تابش تابستان را بدون افزایش خطر ابتلا به سرطان یا پیری زودرس به شما می دهد. لوسیون بدن تزریقی هندوانه St. Tropez Gradual Tan (25 دلار ؛ sephora.com )

9 صورت خود را بعد از یک روز در ساحل نشویید

اعلم می گوید ، حتماً پوست خود را پس از یک روز طولانی بیرون از ماسه و آب تمیز کنید. اگر برای شستشوی کامل نمی توانید به مدت چند ساعت به دستشویی برسید ، دستمال مرطوب تمیزکننده به همراه داشته باشید تا هرگونه آلودگی و بقایای روز را از بین ببرد و یک SPF مرطوب کننده را دنبال کنید. دستمال مرطوب مورد علاقه زیبایی فرانسوی Bioderma Sensibio H2O (10 دلار ؛ amazon.com )

حتی اگر در استخر یا ساحل نبودید ، هنوز مهم است که صورت خود را قبل از خواب بشویید. رایت می گوید ، عدم پاک سازی مناسب صورت در شب باعث ایجاد ضد آفتاب ، گرده ، روغن و عرق روی پوست می شود. تمیز کردن ساده پوست معمولاً کافی نیست. شما باید پوست خود را دو بار کف و شستشو دهید تا تمام آن آلودگی ها به طور کامل پاک شود. با انجام این کار پوست شفاف و سالم به نظر می رسد.

مربوط: 11 قدم برای بهتر شدن پوست

10 عدم استفاده از مرطوب کننده

تابستان معمولاً به معنی رطوبت است ، اما این بدان معنی نیست که مصرف مرطوب کننده مناسب نیست. آلام می گوید ، اطمینان حاصل کنید که پوست خود را مرطوب نگه دارید حتی اگر در ماه های تابستان کمی چرب باشید. او توصیه می کند که یک مه صورت غیر الکلی به همراه داشته و آن را در طول روز بخور دهید. همچنین ، سعی کنید به یک مرطوب کننده با پایه آب در مقابل یک گزینه با روغن تبدیل شوید. برخی از گزینه های خوب شامل Tatcha The Water Cream (68 دلار ؛ sephora.com ) و کرم مرطوب کننده بانک آب لنگی (35 دلار ؛ sephora.com )