مشق شب ندارید ، استرس زیادی در مورد مهمانی جشن ندارید و کاملاً مطمئن هستید که 20 یا 30 یا 40 ساله هستید - حداقل آخرین باری که چک کردید. پس چرا الان با جوش سر و کار دارید؟

در حالی که به نظر می رسد برخی از مجازات های کیهانی ، آکنه بزرگسالان نسبتاً شایع است و می تواند از هر تعداد عوامل داخلی و خارجی ناشی شود. شما كنترل كمی بر روی برخی از این عوامل (مانند درآوردن لباسهای عرق شده بدنتان در اسرع وقت) را دارید ، در حالی كه بعضی دیگر كمی آشكار هستند یا به راحتی قابل درمان هستند (مانند هورمونها و DNA). اما نگران نباشید ، راه حل هایی حتی برای ریشه دارترین دلایل ایجاد آکنه در بزرگسالان وجود دارد. در اینجا هشت دلیل اصلی آکنه بزرگسالان و نحوه مراقبت از آن ذکر شده است.

1. هورمون ها

به لطف نوسانات هورمونی قاعدگی ، بسیاری از خانم ها متوجه شعله ور شدن آکنه می شوند در دوره یا در حدود آنها . به طور کلی ، جوش ها هنگامی اتفاق می افتند که پوست مرده و سبوم (ماده ای روغنی که توسط غدد چربی تولید می شود) با هم جمع شوند و منافذ یا فولیکول های مو را مسدود کنند. اگر از آکنه های هورمونی رنج می برید ، در طول تخمک گذاری (معمولاً 14 تا 20 روز از زمان سیکل خود) احتمالاً در امتداد چانه و خط فک خود دچار شکستگی خواهید شد. این معمولاً هنگامی که پروژسترون افزایش می یابد ، باعث تحریک تولید سبوم می شود. آکنه های هورمونی همچنین می توانند در دوران بارداری یا پس از قطع کنترل بارداری ظاهر شوند.

2. استرس

این محرک آکنه در بزرگسالان تعجب آور نیست. استرس باعث تحریک سیستم غدد درون ریز برای تولید هورمونهای تأثیرگذار در آکنه می شود - مانند آندروژن ها و کورتیزول - در نتیجه باعث برافروختگی سطح می شود. اگر در زمان عصبانیت مشاهده کردید که لکه هایی ایجاد شده است (فکر کنید: در مورد تصمیمات روی حیله و تزویر زندگی ، مهلت کاری استرس زا یا تغییرات بزرگ و مهم) ، دلیل این امر احتمالاً زیاد است.

3. تلفن شما

تلفن ها یک تن از میکروب ها و باکتری ها را حمل می کنند ، بنابراین منطقی است که نگه داشتن آن در برابر صورت یا لمس صورت پس از نگه داشتن تلفن ، منجر به گرفتگی منافذ و آکنه در گونه ها و چانه شما شود. (با توجه به اینکه تلفن شما چقدر کثیف شده است؟ این اینجاست چگونه می توان بدون از بین بردن آن را تمیز کرد .) علاوه بر تمیز کردن تلفن ، از لمس بیش از حد صورت با دست خودداری کنید (عادت خوبی برای ورود به آن است).

4. ژن ها

در حالی که هیچ ژن آکنه واقعی وجود ندارد ، اما ژنتیک می تواند در دلایل پیچیده و مختلف آکنه نقش داشته باشد. بنابراین ممکن است ژن های خاصی که شما به ارث برده اید ، سیستم ایمنی بدن و پوست شما را بیشتر در معرض زیتون قرار دهد (باهوش ، ما می دانیم). به عنوان مثال ، ژنتیک در مواردی مانند واکنش بدن شما در برابر نوسان هورمون ، تولید سبوم و استرس نقش دارد.

5. عرق

ما نمی گوییم شما نباید عرق کنید - عمل تعریق مستقیماً باعث آکنه نمی شود. با این حال ، نشستن در لباس های تمیز و تمیز ، یا دوش گرفتن یا شستن صورت به طور مستقیم پس از یک عرق سفت ، پوست شما را در معرض باکتری قرار می دهد. برای کمک به محافظت در برابر شکستگی ، به خصوص در ناحیه گردن ، کمر و سینه ، استفاده از لباس های تمرینی تهویه یا رطوبت ، در حین تمرین صورت را با حوله تمیز آغشته کرده و بلافاصله بعد از جلسات عرق دوش بگیرید.

6. برخی از محصولات آرایشی ، مراقبت از پوست و مو

محصولات زیبایی شما ممکن است ناخواسته برای شما چهره ای روشن هزینه کند. برخی از محصولات مو - سرم ، روغن ، اسپری ، پوماد ، موس - می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و پوست را ملتهب کنند. اما محصولات یک ظاهر طراحی شده تنها مقصر نیستند. شامپو و نرم کننده شما ممکن است حاوی موادی باشد که هیچ لطفی برای پوست شما ایجاد نمی کند. اگر پوست حساسی دارید به دنبال صابون ها و شامپوهای بدون سولفات باشید.

در مرحله بعد ، به دنبال مواد آرایشی خود بگردید: آیا شما روی کرم های سنگین (بخوانید: مسدود شدن منافذ) کلاغ می زنید یا به طور تصادفی از آرایش منقضی شده و مملو از باکتری استفاده می کنید؟ به دنبال محصولات غیر کمدوژنیک (بدون انسداد منافذ) از مرطوب کننده ها گرفته تا زیرسازی باشید.

7. بیش از حد صورت خود را بشویید

آیا می خواهید پوست خود را ضد ضعف کنید؟ صورت خود را بیش از دو بار در روز بشویید (مگر اینکه واقعاً به آن نیاز داشته باشید). روزانه از یک شستشوی صورت ملایم و غیر کمدوژنیک و مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید. در برابر وسوسه اسکراب زدن با پاک کننده های ضد آکنه روزمره مقاومت کنید. Gervaise Gerstner ، متخصص پوست در شهر نیویورک پیشنهاد می کند که برای جلوگیری از کم آبی پوست ، چند بار در هفته از شستشوی آکنه استفاده کنید ، که می تواند باعث ترشح چربی و جوش های بیشتر پوست شود. در صورت لزوم ، 2٪ محلول اسید سالیسیلیک را روی جوش قرار دهید. و فراموش نکنید که هفته ای دو یا سه شب با محصولات AHA لایه برداری کنید (دکتر گرستنر دوست دارد پد اسید گلیکولیک که پوست مرده را از بین می برد ، بافت را تصفیه می کند و به از بین بردن منافذ پوست کمک می کند.)

8. برخورد با جوش ها قبل از آماده شدن

سعی نکنید قبل از اینکه یک لکه در بالا سفید باشد و آماده باشد ، خوب یک مکان را کنترل کنید. چرا؟ زود رسیدن به آنجا فقط پوست و اسلحه را در پوست فرو می برد و باعث بدتر شدن آن می شود. صبور باشید - در طول روز یک کانسیلر دارویی بدون روغن و روغن استفاده کنید و یک شب درمان گوگرد یا خاک رس خشک کنید.

هنگامی که آماده شد ، به جای استفاده از زور ، آن را اینگونه تخلیه کنید: یک دستشویی را در آب داغ خیس کنید (تا آنجا که می توانید گرم باشید) ، آن را بیرون بکشید و به آرامی در بالای سر سفید نگه دارید تا پارچه خنک شود. سپس ، کاملاً زنجبیل ، دور آن را فشار دهید تا همه چیز به سطح آب برسد (بدون اینکه جای زخم باقی بماند).

چگونه بفهمیم چه موقع وقت مراجعه به یک متخصص پوست است

اگر درمان های خانگی و درمان های بدون نسخه به شما کمک نمی کنند ، برای تجویز قویتر ارزش سفر به پوست را دارید. درمان های محبوب آکنه بزرگسالان گرستنر برای تجویز موارد زیر است رتینول موضعی و / یا داروهای پیشگیری از بارداری خوراکی ، که توسط FDA تأیید شده است برای درمان آکنه با تنظیم هورمون ها.

مربوط: کار مشترکی که احتمالاً انجام می دهید و باعث ایجاد آکنه می شود