پیری یک واقعیت ساده در زندگی است و صادقانه بگویم ، چیزی غیر قابل اجتناب است. و به همین دلیل است که همه ما متعلق به داشتن سن شما و پذیرفتن آن خطوط جدیدی هستیم که با افزایش سن رشد می کنند. همانطور که گفته شد ، یادآوری این نکته مهم است که دلایل پیری و ذاتی وجود دارد. موارد ذاتی مواردی هستند که نمی توانید کنترل کنید - AKA مرور زمان و ژنتیک شما. موارد خارجی آنهایی هستند که شما هستید می توان کنترل - تعداد زیادی از عوامل خارجی که تأثیر مستقیم بر روی پوست شما دارند. شما احتمالاً از برخی از مواردی که بیشتر در مورد آنها صحبت می شود آگاه هستید ، قرار گرفتن در معرض آفتاب بزرگ است. اما بسیاری از عادات و فعالیت های روزمره و به ظاهر بی خطر دیگر نیز وجود دارد که ممکن است از آنها آگاهی نداشته باشید باعث پیرتر شدن پوست شما می شود. در اینجا ، متخصصان مراقبت از پوست وزن هفت نفر از این مقصر تعجب آور پیر شدن را دارند.

آیتم های مرتبط

1 خوابیدن در آرایش

جای تعجب نیست که شستن صورت قبل از خواب ، دستورالعمل مسدود شدن منافذ پوست و از بین رفتن آن است ، اما آیا می دانید در نهایت می تواند باعث پیری پوست شما شود؟ این شکست ها باعث می شوند التهاب در پوست ، که باعث تشدید پیری می شود ، دکتر جسیکا رایت ، متخصص و جراح مراقبت از پوست ، صاحب این بیماری ، توضیح می دهد آستین را جوان کنید ، یک مرکز درمانی اسپا در آستین ، تگزاس. در مرحله دوم ، اگر پوست خود را به طور کامل تمیز نمی کنید ، سرم ها یا لوسیون های ضد پیری که در شب استفاده می کنید قادر به نفوذ موثر نیستند ، او اضافه می کند. نکته اساسی: شستشوی صورت شبانه غیرقابل بحث است. اما با توجه به آن یادداشت ...

دو پاک کردن آرایش بیش از حد

نحوه شستن صورت و آرایش نیز مهم است. بسیار مهم است که پوست ، به ویژه پوست اطراف چشم خود را به عنوان یک بافت ظریف در نظر بگیرید. دکتر رایت هشدار می دهد که این پوست را نکشید و آن را بکشید ، زیرا در نهایت می تواند باعث ایجاد خطوط و چین و چروک شود. به منظور كاهش نیاز به مقدار زیادی شستشو ، او پیشنهاد می كند صورت خود را زیر دوش بشویید ، پس از آنكه اجازه دهید پوست شما حدود 5 دقیقه خیلی خیس شود. سپس ، یک فرایند دو مرحله ای را دنبال کنید. یک ملایم استفاده کنید آب میسلار ابتدا برای پاک کردن هرگونه آرایش و به دنبال آن یک پاک کننده ملایم برای شستشوی هرگونه آلودگی یا روغن باقی مانده استفاده کنید.

مربوط: Way روشی که شما به اشتباه صورت خود را شسته اید

3 میان وعده خوردن شکر

به یاد دارید که چگونه در مورد التهاب به عنوان محرک پیری صحبت کردیم؟ خوب، قند التهاب اساسی ایجاد می کند در سراسر بدن شما ، پوست وجود دارد. این التهاب منجر به تجزیه زودهنگام کلاژن و در نهایت ایجاد چین و چروک و پیر شدن پوست می شود Devika Icecreamwala ، MD ، یک متخصص پوست با مجوز هیئت مدیره در برکلی ، کالیفرنیا. این فرآیندی را تحت عنوان گلیكاسیون و تولید محصولات نهایی گلیكاسیون پیشرفته كه به درستی AGE نامیده می شوند ، آغاز می كند. این ها وقتی تشکیل می شوند که پروتئین ها یا لیپیدها در معرض سطح بالای قند در خون قرار بگیرند. دکتر رایت می افزاید: سیستم ایمنی بدن شما این مولکول ها را تشخیص نمی دهد ، و التهاب ایجاد می شود ، و اثر پیری بر روی تمام سلول های شما دارد. مطمئناً آسان تر از انجام این کار است ، اما سعی کنید میزان مصرف قند خود را تا آنجا که ممکن است محدود کنید ، در عوض میوه های غنی از آنتی اکسیدان را انتخاب کنید که هوس شیرینی به شما دست می دهد (یا حداقل ، شکلات تلخ را از شکلات شیری انتخاب کنید).

4 سفرهای سریع به فروشگاه

بنابراین بله ، احتمالاً می دانید که قرار گرفتن در معرض آفتاب بسیار پیری است. اما آیا می دانید که قرار گرفتن در معرض آفتاب به چه سرعت ممکن است جمع شود ، و مقصر فقط روزهای ساحلی بدون محافظت نیستند؟ بروک ماس و لورن سندیک ، دستیاران پزشک پوست و بنیانگذاران خواهران پوست : این مقدار دو تا سه دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب در هنگام راه رفتن است ، دو تا سه وقتی که بیرون می روید ، بدون اینکه از اشعه UVA که از شیشه پنجره اتومبیل شما عبور می کنند ، بگذریم. بهترین شرط شما برای خنثی کردن همه این مواجهه های اتفاقی و غیرمنتظره ، عادت به کار گرفتن است ضد آفتاب هر صبح، حتی اگر قصد ترک خانه را ندارید آنها می گویند ، و همچنین به عنوان یک کرم ضد آفتاب پودر در ماشین خود برای لمس سریع ، لمسی حین حرکت ، در ماشین خود نگه دارید.

5 لبهایت را می ریزد

دکتر رایت می گوید ، حدود 90 درصد بیماران من خطوط عمودی دور لب ، خطوط سیگاری دارند. پس چه چیزی می دهد؟ با تکرار تکرار لب ، اغلب بدون حتی دانستن آن ، این خطوط پرما ایجاد می شود. او می گوید از نوشیدن کاه ، که منجر به این خطوط می شود ، خودداری کنید. وی می گوید ، از آنجا که جمع شدن لب های شما برای بسیاری از افراد غیرارادی است ، ممکن است بخواهید یک تزریق نورومولاتور مانند بوتاکس را برای شل کردن این عضله در نظر بگیرید تا حرکت آنقدر برجسته نباشد.

6 زمان ثابت روی صفحه

ما آن را دریافت کردیم - همه این روزها همه به دستگاه های فناوری متصل هستند. اما یک دسته از مسائل مربوط به پوست وجود دارد که می تواند در نتیجه ظاهر شود. اول ، مسئله نور مرئی با انرژی بالا ، AKA HEV ، AKA نور آبی است که از صفحه های الکترونیکی ساطع می شود. ماس و ساندیک توضیح می دهند که این نور آبی حتی می تواند در عمق پوست از اشعه ماورا بنفش خورشید نفوذ کند و منجر به تجزیه کلاژن و حتی تغییر رنگ شود. همراه با محدود کردن زمان صفحه ، با استفاده از یک سرم آنتی اکسیدان محافظ ، مراقبت از پوست برای حفاظت از نور آبی فرموله شده است ، و تنظیم تلفن روی حالت شب همه می تواند مفید باشد. دکتر Icecreamwala اضافه می کند ، چشمی مداوم در دستگاه شما نیز می تواند مشکل ساز باشد ، و باعث افزایش چین و چروک در اطراف چشم شود. علاوه بر این ، هنگامی که پوست اطراف گردن و خط فک شل شده و با خطوط افقی حک می شود ، نگاه کردن به دستگاه شما می تواند به 'گردن فناوری' منجر شود. برای مقابله با این مسائل ، اطمینان حاصل کنید که یکی از آنها چشمتان را چک می کند تا مجبور نشوید چشمانتان را بریزید ، و دو نفر از همان استفاده می کنند محصولات ضد پیری روی گردن خود همانطور که روی صورت خود هستید.

7 بی توجه به دستهایت

تا به حال به کسی نگاه کرده و فکر کرده اید که چقدر جوان به نظر می رسد - و سپس می بینید که دستان آنها چگونه است و کاملاً شوکه شده اند؟ دستها غالباً فراموش می شوند ، اما می توانند علائم مشابهی از پیری را که در صورت مشاهده می کنید نشان دهند - چین و چروک ، لکه دار شدن و لکه های قهوه ای ، به گفته ماس و ساندیک. راه حل ساده است: به سادگی هر محصول مراقبت از پوست را که استفاده می کنید بر روی پشت دست خود بمالید. حتی نیازی نیست که آن را یک مرحله کاملاً جداگانه بسازید. با ساده پاک کردن هر محصولی که پس از اتمام کار صورت خود در پشت دستان باقی مانده است ، می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند ، می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند ،