برخی از افراد با اعتماد به نفس متولد می شوند. آنها با خیالی راحت از خود دفاع می کنند. تصمیم گیری به همان اندازه تنفس طبیعی است. آنها نظر خود را بدون تأمل و اندیشه دیگری اعلام می کنند. و به همین دلیل ، محل کار محل رشد آنهاست ، زیرا همانطور که بسیاری از مدیران به شما می گویند ، اعتماد به نفس در هر شغل یا صنعتی یک ویژگی ارزشمند است (یا آیا این یک مهارت آموخته شده است؟).

مربوط: کاملاً دروغین توصیه های شغلی شما که احتمالاً همیشه می شنوید

می گوید اعتماد به نفس بسیار مهم است زیرا بر ترس غلبه می کند کیم پرل ، یک کارآفرین ، سرمایه گذار فرشته ، نویسنده پرفروش ملی و مدیر عامل فناوری. این به شما امکان می دهد چیزهای جدید را بپذیرید ، خواه پروژه جدیدی در محل کار باشد یا شرکت خود را تأسیس کنید. اعتماد به نفس به شما قدرت می دهد تا [چیزی] را به واقعیت تبدیل کنید.

اما در مورد متخصصانی که تمایل بیشتری به خودباوری دارند چطور؟ آن افراد مستعد و در عین حال ناامن تحت تأثیر سندرم جعلی ، مستعد حدس زدن دوم ایده ها ، توانایی ها و ارزش خود در محیط کار هستند؟ این که آیا شما یک استخدام جدید خجالتی هستید ، یک دانشجوی کارشناسی ارشد تازه وارد در دنیای کار ، یا فقط یک کارمند کم فشار هستید که آماده است اعتماد به نفس خود را افزایش دهد و جدی گرفته شود - بگذارید این نکته را بدانید که می توان اعتماد به نفس را یاد گرفت.

اگر شما هستید چه چیزی مانع شما می شود ، این نکات مربوط به اعتماد به نفس پرل را درونی کنید. به آرامی اما مطمئناً ، تغییر را در نحوه مشاهده خود و دیگران مشاهده خواهید کرد. به ما اعتماد کنید ، این آخرین باری است که خواهید بود برای ترفیع عبور کرد به دلیل عدم اعتماد به نفس.

مربوط: چگونه می توان در کار خود جلو افتاد (بدون قدم گذاشتن روی انگشتان پا)

آیتم های مرتبط

1 به نحوه برقراری ارتباط و حمل و نقل خود توجه کنید.

وقتی افراد به تواناییها و ارزشهای شخصی خود ایمان داشته باشند ، این اعتماد به نفس بنیادی در نحوه رفتار خود در محل کار نمایان خواهد شد. انرژی ، مهارت های ارتباطی و زبان بدن آنها اعتماد به نفس را از هم جدا می کند. پرل توضیح می دهد [متخصصین با اعتماد به نفس] واضح و حرفه ای صحبت می کنند ، و اضافه می کند که زبان بدن نیز کلیدی است: خود را با اعتماد به نفس ، حالت عالی ، یک دست دادن خوب ، تماس چشمی خوب حمل کنید.

هر کسی که بخواهد اعتماد به نفس خود را جعل کند ، می تواند با ایجاد تغییرات جسمی و کلامی شروع به کار کوچک کند. تلاش كردن عصای کلامی قابل اعتراض ، عذرخواهی ، صلاحیت های بی مورد و رد تکذیب ها از واژگان شما کلمات پرکننده پیام شما را رقیق می کنند و مانع از جدی گرفتن افراد می شوند. قبل از عبور از بازوها در مقابل بدن خود را بگیرید. آگاهانه تلاش کنید تا با صدای بلند و واضح صحبت کنید. و وقتی گفتن قطعه خود را تمام کردید ، صحبت خود را متوقف کنید (یا نه ، بله ... یا ... اما شاید من اشتباه می کنم ...

دو خودتان را باور کنید - حتی اگر در ابتدا مجبور شوید تظاهر کنید.

این باید به صورت ارگانیک از شما حاصل شود. پرل می گوید ، متخصصان با اعتماد به نفس به خود اعتقاد دارند. آنها می توانند هرگونه شک و تردیدی را که خود یا هر شخص دیگری دارند ، ببینند. او می گوید یکی از بهترین درسی که آموخته این است: اعتماد به نفس شما باید بیش از شک دیگران باشد.

این انتخاب شماست که به عدم اطمینان دیگران در مورد خود گوش دهید یا آنها را کنار بگذارید. اعتماد به خود را انتخاب کنید. انتخاب کنید که به مهارت ها و ایده های خود ایمان داشته باشید. او می گوید که باور داشته باشید آنچه را که لازم است برای تحقق بخشیدن به چشم انداز خود داشته باشید ، دارید.

3 یک مانترا تقویت اعتماد به نفس را تصویب کنید.

می تواند به سادگی من لیاقت این کار را داشته باشم ، یا شجاع باشم ، اما یک پیام الهام بخش کوچک می تواند همه تفاوت را در جهان ایجاد کند. اگر هنوز کاملاً به خود اعتقاد ندارید ، تمرکز بر یک مانترا قدرتمند هر روز صبح - یا هر زمان که روز کاری خشن شود - یک مکان آسان برای شروع است. مورد علاقه شخصی پرل است؟ پلک نزن

آنچه برای من این معنی است این است که 'متوقف نشو ، ادامه بده ، بهتر خواهد شد.' او می گوید. اگر بخواهم منفی را متوقف کنم و به آن بپردازم ، خودم را از حرکت به جلو منع می کنم.

مربوط: 13 نقل قول کار الهام بخش برای شما در هر شرایطی

4 انتظار عدم اطمینان داشته باشید و انعطاف پذیر باشید.

پرل می گوید ، غالباً ، تنها چیزی که در زندگی قطعی است عدم اطمینان است. مهم نیست که برنامه های شما چقدر کامل باشد ، هر چقدر هم که آماده باشید ، گاهی اوقات زندگی برای شما یک منحنی ایجاد می کند. تغییر و عدم اطمینان غالباً خلائی به جا می گذارد که به راحتی با تردید و خود سرزنش پر می شود. با این حال ، یادگیری حضور و سازگاری متناسب با آن و نه فقط دنبال کردن کورکورانه برنامه های اصلی خود ، می تواند به شما کمک کند که در واقع شکست خورده ، گیج و بی هوش نیستید - رویکرد شما فقط باید تغییر کند.

5 هر چالش را به عنوان فرصتی برای رشد دوباره تنظیم کنید.

پرل می گوید ، فردی با ذهنیت ثابت به محدودیت هایی اعتقاد دارد - آنها در برابر تغییر مقاومت می کنند ، اعتقاد دارند این دردناک و دشوار است. از طرف دیگر ، شخصی با ذهنیت رشد تشخیص می دهد که تغییر در خلاقیت و موفقیت محرک است. آنها معتقدند که در هر موقعیتی ، خوب یا بد ، فرصتی برای یادگیری و دیدن چیزها به گونه ای دیگر وجود دارد. سنگ ممانعت به سنگ پله تبدیل می شود.

کلیشه ای به نظر می رسد ، اما هر شکست حرفه ای که تجربه می کنید واقعاً یک فرصت یادگیری است. اجازه ندهید که عقب نشینی ها شما را در آنچه می دانید (برای مدت طولانی) لگد بزنند. در عوض ، آنها را به نفع خود استفاده کنید. او می گوید ، افراد مقاوم می فهمند که شکست باعث شکست آنها نمی شود. آنها در روند تغییر شکست می خورند و رشد می کنند.

6 آنچه را که در آن مهارت دارید شناسایی کنید و هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید.

پرل اصرار دارد که این بزرگترین اشتباهی است که می توانید در کار - و در زندگی - مرتکب شوید.

او می گوید تمرکز بر بهترین بودن ممکن است و پذیرفتن آنچه شما را متفاوت و منحصر به فرد می کند ضروری است. اگر همیشه خود را با شخص دیگری مقایسه می کنید ، با فردی با توانایی ها و استعدادهای متفاوت رقابت می کنید. همه بی نظیر هستند - نکته اصلی این است که استعداد خود را پیدا کنید و آنچه را که در آن مهارت دارید ، اجرا کنید.

مربوط: 4 علامت که شما در شغل مناسب خود هستید - و چند علامت دیگر که نیستید