آیا چیزی بدتر از حالت تهوع وجود دارد؟ ما فکر نمی کنیم. حالت تهوع - که همان احساس تهوع و ناراحتی است که درست قبل از استفراغ اتفاق می افتد - می تواند کار کردن، غذا خوردن و هر چیز دیگری را دشوار کند. با این حال، حالت تهوع همیشه منجر به استفراغ نمی شود و می تواند کوتاه مدت (حاد) یا طولانی مدت (مزمن) باشد. همچنین ممکن است با یا بدون علائم ناخوشایند دیگر، مانند سرگیجه یا گرفتگی معده، بسته به علت ایجاد شود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که حالت تهوع به جای خود یک بیماری، نشانه یک بیماری است. همچنین دلایل احتمالی زیادی برای حالت تهوع وجود دارد ویلیام دبلیو لی، MD ، نویسنده برای غلبه بر بیماری بخورید: علم جدید چگونه بدن شما می تواند خود را درمان کند . برخی از شرایط جزئی هستند و به خودی خود بهتر می شوند، در حالی که برخی دیگر جدی هستند و نیاز به مراقبت پزشکی دارند. در ادامه بخوانید تا بدانید چه چیزی ممکن است باعث تهوع شما شود، به علاوه نکاتی برای تسکین این احساس.
آیتم های مرتبط
شرایط گوارشی
احساس ناخوشی در معده ممکن است نشان دهنده وجود مشکل در معده شما باشد. به عنوان مثال، در بیماری ریفلاکس گوارشی (GERD)، محتویات اسیدی معده به سمت مری حرکت می کند و باعث سوزش سر دل و نارسایی می شود. کیسی کلی، MD، ABoIM، بنیانگذار و مدیر پزشکی می گوید: با گذشت زمان، این می تواند منجر به ناراحتی معده و حالت تهوع شود. سلامت یکپارچه موردی . یکی دیگر از علل احتمالی (و جدی تر) یک زخم معده یا زخم در معده یا روده کوچک شما. دکتر لی می‌گوید زخم‌های گوارشی باعث التهاب و درد می‌شوند و گیرنده‌های این ناحیه را وادار می‌کنند تا مغز را در مورد اختلال روده هشدار دهند. بدن به نوبه خود با حالت تهوع پاسخ می دهد.
بسیاری از اختلالات دیگر دستگاه گوارش (که شامل دهان، مری، معده و روده شما می شود) نیز می تواند باعث تهوع شود. مثالها عبارتند از بیماری کرون و گاستروپارزی ، وضعیتی که تخلیه معده را کند می کند. اگر حالت تهوع طولانی مدت را تجربه می کنید، به خصوص با علائمی مانند نفخ ، سوء هاضمه اسهال یا یبوست دکتر کلی می گوید، برای یافتن علت به پزشک مراجعه کنید.
درد شدید
از میگرن گرفته تا صدمات جسمی، شرایطی که باعث درد شدید می شوند می توانند حالت تهوع را در شما ایجاد کنند. دکتر لی می گوید: «درد شدید باعث می شود بدن شما هورمون هایی مانند آدرنالین ترشح کند که گیرنده های سلولی در روده و مغز را فعال می کند که منجر به حالت تهوع می شود. او اضافه می کند که این ممکن است پس از جراحی نیز رخ دهد. با از بین رفتن بیهوشی، احساس درد افزایش می یابد و در نهایت آنقدر شدید می شود که باعث حالت تهوع می شود.
دارو
دکتر لی می گوید تهوع یک عارضه جانبی رایج دارو است. علاوه بر این، تقریباً هر دارویی می تواند باعث آن شود. دکتر لی خاطرنشان می کند: «داروهای شیمی درمانی شناخته شده ترین داروهای ایجاد تهوع هستند، اما آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد درد نیز می توانند باعث ناراحتی معده و حالت تهوع شوند». اما چرا این اتفاق می افتد، دقیقا؟ به گفته دکتر لی، داروها می‌توانند گیرنده‌هایی را در روده تحریک کنند که به بدن شما می‌گویند مواد بالقوه مضر در خون هستند. بدن شما ممکن است با حالت تهوع و استفراغ پاسخ دهد، مکانیزم دفاعی که برای خلاص شدن از شر مواد خارجی استفاده می کند.
عفونت ها
دکتر کلی توضیح می‌دهد: «چند نوع عفونت می‌تواند باعث تهوع شود، به‌ویژه آنهایی که در اثر مسمومیت غذایی ایجاد می‌شوند. (مسمومیت غذایی زمانی اتفاق می افتد که چیزی بخورید که حاوی یک پاتوژن مضر باشد، مانند سالمونلا یا E. coli او می گوید.) برخی از عفونت های ویروسی، مانند عفونت های ناشی از نورویروس یا روتاویروس او می افزاید، همچنین می تواند باعث تهوع، همراه با استفراغ، اسهال و درد معده شود. خوشبختانه، هر دو مسمومیت غذایی و عفونت های ویروسی معمولاً به خودی خود در خانه از بین می روند هیدراته بمانید و استراحت کافی داشته باشید اما اگر علائم شما بیش از سه روز ادامه یابد، دکتر کلی پیشنهاد می کند که به پزشک مراجعه کنید.
در آن یادداشت، حالت تهوع نشانه عفونت COVID-19 است ? در برخی موارد، بله (اما نترسید). بر اساس مراکز کنترل بیماری ، ممکن است COVID-19 باعث علائم گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال شود. این علائم معمولا ظاهر می شوند قبل از تب کلاسیک و علائم تنفسی (فکر کنید: خس خس سینه و تنگی نفس). آ مقاله مروری 2021 این تأثیر را به ویروسی که به سیستم گوارشی حمله می کند و التهاب را افزایش می دهد، همراه با اضطراب ناشی از همه گیری جهانی به طور کلی مرتبط می کند.
دکتر کلی می گوید: «اگر نگران این هستید که حالت تهوع شما ممکن است به دلیل عفونت COVID-19 باشد، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آزمایش دهید.
دریازدگی
دریازدگی از جمله دریازدگی، یک علت شایع تهوع است. نحوه عملکرد آن به این صورت است: دکتر کلی توضیح می دهد: 'حرکت از طریق مسیرهای مختلف سیستم عصبی حس می شود.' و هنگامی که بدن خود را عمداً حرکت می دهید - مانند هنگام راه رفتن - این مسیرها به طور هماهنگ عمل می کنند. او می‌گوید: با این حال، وقتی حرکت عمدی را با حرکتی مانند قایق سنگی ترکیب می‌کنید، سیستم عصبی سیگنال‌های متناقضی دریافت می‌کند. این درگیری منجر به احساس ناراحت کننده و تهوع آور می شود که به عنوان بیماری حرکت شناخته می شود.
چیزی که خوردی
به گفته دکتر کلی، خوردن یک وعده غذایی بزرگ می تواند منجر به حالت تهوع شود، به خصوص اگر شامل غذاهای تند یا پرچرب باشد. این می تواند باعث التهاب در پوشش معده شود که به آن گاستریت نیز می گویند. اما خوشبختانه، او اطمینان می دهد که این مشکل معمولاً به سرعت برطرف می شود، بنابراین علائم نباید برای مدت طولانی ادامه داشته باشند. علاوه بر این، او خاطرنشان می کند که اگر به غذای خاصی حساسیت یا حساسیت دارید، خوردن آن غذا ممکن است منجر به حالت تهوع شود.
استرس عاطفی
مغز شما و خوب هم از نظر فیزیکی و هم از نظر شیمیایی ارتباط نزدیکی دارند. به حدی که این ارتباط نامی دارد - محور مغز و روده - و به همین دلیل است که استرس باعث ایجاد علائم فیزیکی می شود. نمونه موردی: وقتی مضطرب یا استرس دارید، بدن شما هورمون های خاصی را بیش از حد تولید می کند. دکتر لی می گوید این هورمون ها باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی می شوند که بخشی از مغز را که درگیر حالت تهوع است، فعال می کنند. او می‌افزاید: «استرس همچنین می‌تواند باعث تغییراتی در میکروبیوم روده شود، که ممکن است منجر به احساس تهوع شود.
چگونه از شر حالت تهوع خلاص شویم
به طور کلی، کاهش یا از بین بردن علت تهوع، خود تهوع را برطرف می کند. به عنوان مثال، اگر یک داروی خاص باعث تهوع شود، ممکن است با دوز یا داروی متفاوت تسکین پیدا کنید. در غیر این صورت، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش احساس بیماری در معده خود انجام دهید.
به گفته دکتر کلی، زنجبیل و نعناع دو تا از محبوب ترین درمان های طبیعی برای تهوع هستند. زنجبیل می تواند باشد به عنوان چای مصرف شود یا آب نبات های سخت؛ مورد دوم زمانی که در حال حرکت هستید بسیار مفید است. نعناع به صورت چای نیز موجود است، اما می توانید عطر خنک کننده روغن نعناع را نیز استشمام کنید. دکتر کلی پیشنهاد می کند که به سادگی «روغن نعناع را در یک بطری غلتکی (بطری) بریزید، سپس آن را روی مچ دست و گردن خود بمالید.
در مورد درمان های غیر غذایی؟ دکتر لی می‌گوید: «درمان قدیمی قرار دادن کمپرس خنک در پشت گردن می‌تواند درک شما از حالت تهوع را تغییر دهد و کمی تسکین دهد». او نیز توصیه می کند نفس های عمیق و آرام می کشد که می تواند به کاهش سیگنال های مغزی که باعث تهوع می شود کمک کند.
اگر این درمان‌ها مؤثر نبودند، یا اگر حالت تهوع شما مداوم بود، به پزشک مراجعه کنید. با راهنمایی آنها می توانید به علت اصلی آن برسید و ناراحتی های معده خود را کاهش دهید.
