هرکسی که قبلاً عصبی نباشد شروع کار جدید از چیزهای بسیار سخت ساخته شده است. در واقع ، آنها کلاسهای خاص خود را دارند ، زیرا گزارش داده های LinkedIn نشان می دهد که 80 درصد از متخصصان کار هنگام شروع کار جدید ، اعصاب را تجربه می کنند. و جای تعجب نیست که حرکات روز اول شدیدتر در روزهای آخر منتهی به تاریخ شروع آنها شدیدتر می شود (67 درصد از آن گروه آنها را درست قبل از شروع کار جدید احساس می کنند).

مهم نیست که کسی چقدر اعتماد به نفس داشته باشد ، تعداد کمی از آنها واقعاً در برابر ترکیب ناتوان کننده ای مصون هستند سندرم جعلی ، اضطراب اجتماعی و ترس از ناشناخته ای که قبل از شروع یک نقش جدید رخ می دهد. برای پی بردن به چرایی پشت سر هم زدن های شغل جدید ، LinkedIn از پاسخ دهندگان خواست تا بیشتر از همه نگران باشند.

مربوط: 5 مهارت لازم برای استخدام مهارتهای نرم افزاری بیشترین ارزش را دارند

به گفته 55 درصد از متخصصان ، مهمترین نگرانی اعصاب خردکن این است که آنها به سرعت کافی در کار خود مهارت ندارند. دوم نگرانی عمومی تر از موفقیت آنها نیست (48 درصد) - نه فقط سریع ، بلکه همیشه. این احتمال از نزدیک دنبال می شود که آنها در واقع کار را دوست نداشته باشند (42 درصد) و ممکن است از انجام آن پشیمان شوند. آنها همچنین در مورد برداشت های اجتماعی به نشاط می پردازند ، با 32 درصد نگرانی که همکاران و یا رئیس آنها آنها را دوست ندارند. سرانجام ، 28 درصد می ترسند که صلاحیت موقعیت جدید خود را نداشته باشند (آیا آنها به اشتباه استخدام شده اند - و همه چقدر زود می فهمند؟).

زنان به طور خاص آن را احساس می کنند. LinkedIn دریافت كه آنها بیش از مردان نگران مورد پسند قرار گرفتن هستند. همچنین دو برابر مردان احتمال دارد که چند ماه پس از شروع اعصاب خود را تجربه کنند. سن نیز نقش دارد: بومرها نسبت به هر نسلی احساس کمترین عصبی بودن می کنند که موفق نخواهند شد یا صلاحیت شغلی را ندارند. خوب است بدانید که یک احساس آرامش و اعتماد به نفس به ما کمک می کند تا با افزایش سن ، اعصاب را از بین ببریم و تجربه حرفه ای (و زندگی) کسب کنیم.

آیا راهی وجود دارد که مزاحمت های شغلی جدید را کاملاً دور نگه دارید؟ متأسفانه ، عصبی بودن یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی است که به سختی می توان از آن جلوگیری کرد. اما در اینجا چند یادآوری موثر آورده شده است تا به خود اطمینان دهید همه چیز خوب است (حداقل در نهایت).

آیتم های مرتبط

1 با ندانستن همه چیز صلح کنید.

می ترسید به سرعت به سرعت در کار خود مهارت نداشته باشید؟ به یاد داشته باشید که هیچ کس از شما انتظار ندارد که درست بپرد و دقیقاً بداند چه کاری انجام می دهید. مدیران به ما می گویند که یکی از بزرگترین اشتباهاتی که مردم در 90 روز اول خود مرتکب می شوند بلر هایتمن ، متخصص شغل LinkedIn ، می گوید: در یک شغل جدید مانند یک دانش کامل عمل می کند. به جای اینکه نگران باشید که به همه پاسخ ها نیاز دارید ، قصد داشته باشید در عوض با س withالات زیادی وارد شوید. شما با باز بودن در بازخورد ، مثبت اندیشی ، در زمینه یادگیری مهارت های جدید ، گوش دادن و پرسیدن س askingالات متفکرانه ، احساس درستی ایجاد خواهید کرد.

مربوط: به گزارش LinkedIn ، 5 ویژگی حرفه ای در یک رئیس می خواهند

دو در مورد ملاقات با مردم پیش قدم باشید.

شما هنوز کسی را ملاقات نکرده اید - پس چرا آنها حتی قبل از شروع کار شما را دوست ندارند؟ (به علاوه ، همکاران آینده شما احتمالاً در مورد اینکه آیا آنها را دوست ندارید یا نه احساس فشار می کنند.) با داشتن یک برنامه بازی پیشگیرانه برای شناختن مردم ، اعصاب خود را آرام کنید. یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید این است جامعه حرفه ای خود را ایجاد کنید هایتمن می گوید در محل کار این به شما کمک می کند فرهنگ را بهتر بشناسید ، درهایی را برای فرصت های جدید باز کنید و کار را لذت بخش تر کنید.

از رئیس یا هم تیمی های خود بپرسید که ابتدا باید با چه کسانی آشنا شوید. از آنها بخواهید که آیا مقدمه ای ایجاد می کنند یا خیر ، سپس قدم بزنید یا یک قهوه برای آنها بخرید تا ارتباط دوستانه برقرار کند. هایتمن می افزاید ، فقط بر افراد بالای خود تمركز نكنید. پشتیبانی در همه سطوح برای موفقیت ضروری است. (و برای پیدا کردن دوستان کار!)

3 مهارت های خود را بالا ببرید.

گاهی بهترین کاری که می توانید برای از بین بردن اضطراب خسته کننده انجام دهید ، اقدام است. نگران این هستید که فاقد مهارتی هستید که هرگز به آن نیاز ندارید در مصاحبه آمد ؟ در مورد آن کاری کنید. برای تقویت مهارت های خود در مذاکره ، دوره ای را طی کنید. با یک آموزش آنلاین مهارت های غبارآلود فتوشاپ خود را تازه کنید. یک کتاب مفید در مورد سبک های مدیریت موثر بخوانید. یا ضربه بزنید آموزش LinkedIn دوره در مورد هر چیزی ، از عکاسی تا سخنرانی عمومی. اگر به جای اینکه در این مورد صحبت نکنید ، در مورد یک شکاف بالقوه در زمینه مهارت خود ناامن هستید ، سعی کنید آن را پر کنید.

مربوط: 4 علامت که شما در شغل مناسب خود هستید - و چند علامت دیگر که نیستید