هر وقت در مورد اصلی خود سال شدم نگرانی برای مراقبت از پوست ، من بلافاصله با خشکی پاسخ می دهم. چهره من در مقایسه با صحرا بهترین است و من دائماً گوگل می کنم داروهای خشک پوست در تلاش برای رفع منافذ تنگ و تشنگی من است. اگر سالها بازدید از متخصص پوست و زیبایی به من یک چیز یاد داده است ، این عبارت است از: خشکی پوست پیچیده است. گرچه مطمئناً انواع موشک نیست ، اما در مورد مرطوب نگه داشتن پوست و لطافت آن علمی وجود دارد. چندین عامل وجود دارد که باید به خاطر بسپارید: (A) سرخی ، (ب) پوسته پوسته شدن ، (ج) تیرگی ، یا (د) همه موارد فوق. و فراموش نکنیم که ترشحات پوستی ، که به نظر می رسد تمایزی بین پوست خشک و چرب ندارند.

مطمئناً ، ترکیب صحیح مهم است - از جمله ساخت مناسب مراقبت از پوست انتقال معمول - اما در ابتدا ، درک اینکه پوست خشک چیست برای مبارزه با آن مهم است. از آنجا که هوای سردتر به سرعت در حال نزدیک شدن است ، ما برای آگاهی از چگونگی بهترین حالت آماده سازی برای پیش بینی طوفان زمستانی پیش رو ، برخی از متخصصین پوست برتر را به خدمت گرفتیم.

تفاوت پوست خشک و کم آب چیست؟

خشکی پوست اغلب اشتباه درک می شود. به بیان ساده ، خشکی به یک نوع پوست و کمبود آب به یک بیماری پوستی اشاره دارد. وقتی پوست خشک دارید ، غده های تولید کننده چربی در صورت شما کمتر است. می گوید ، بنابراین سبوم کمتری وجود دارد دبرا جلیمان ، MD ، یک متخصص پوست با مجوز هیئت مدیره در شهر نیویورک. 'پوست کم آب یک بیماری است که پوست شما کمبود آب دارد ، در مقابل با مانع پوستی آسیب دیده. افرادی که پوست کم آب دارند لزوماً پوست خشک ندارند - ممکن است چرب باشد ، ترکیبی ، یا پوست طبیعی که به سادگی فاقد آبرسانی است.

طبق گفته Shari Marchbein ، MD ، یک متخصص پوست با مجوز در هیئت مدیره در شهر نیویورک ، مبتلایان به خشکی پوست نیاز به درمان هایی دارند که در جهت ترمیم سد پوست باشد. او می گوید شما همیشه می خواهید از پاک کننده ملایم استفاده کنید و از پاک کردن صابون ها خودداری کنید ، علاوه بر اینکه در 60 ثانیه دوش گرفتن با مرطوب کننده غنی از سرامید مرطوب می شود.

هنگام برخورد با پوست کم آب ، دکتر مارچبین توصیه می کند از مواد مرطوب کننده برای جذب و اتصال مولکول های آب استفاده کنید. افزایش محتوای آب پوست هنگام برخورد با پوست کم آب بسیار مهم است. وی می گوید: آنها می توانند از محیط اطراف آب را به پوست بکشند و جذب آب را از لایه بالایی پوست افزایش دهند.

چه عواملی باعث خشکی پوست می شود؟

ما در دنیایی بی رحم زندگی می کنیم مقصر خشکی پوست . هوای سرد رطوبت کمتری را در خود نگه می دارد ، بنابراین فرو رفتن دما یک عامل است. دکتر مارچبین می گوید ، ما باید در زمستان برنامه مراقبت از پوست خود را تغییر دهیم دقیقاً مانند کمد لباس خود برای تغییر فصل. سطح رطوبت هوا کاهش می یابد و این باعث می شود پوست دوباره آب را به محیط خارج کند و آن را خشک کند. این کار را با دوش آب گرم طولانی ، استفاده نکردن از مرطوب کننده های مناسب (یا استفاده در زمان اشتباه) و گرمای خشک در بیشتر خانه ها ، و این یک دستورالعمل برای فاجعه است. سایبان های چربی دیگر؟ تغییر سبک زندگی - از جمله مصرف بیش از حد الکل ، داروهایی که بر هورمون ها تأثیر می گذارند و رژیم غذایی نامناسب - همه عواملی هستند که منجر به خشکی پوست می شوند. دکتر جلیمان اضافه می کند ، استفاده بیش از حد از محصولات ضد پیری که شامل اسیدها یا رتینول هستند ، می تواند پوست را بسیار خشک کند.

مواد لازم برای جستجو

نیل شولتز ، MD ، متخصص پوست با مجوز هیئت مدیره در شهر نیویورک و بنیانگذار DermTV.com می گوید: 'سه مورد وجود دارد: مواد پاک کننده ، مسدود کننده و نرم کننده.' رطوبت گیرها با استخراج مولکول های آب از هوا و کشیدن آنها به سطح پوست کار می کنند. ترکیبات مرطوب کننده محبوب که ممکن است مشاهده کنید شامل می شوند سرامیدها ، اسیدهای آلفا هیدروکسی (اسید لاکتیک) ، سوربیتول ، گلیسیرین و اسید هیالورونیک . انسدادها به عنوان یک مانع فیزیکی به شما کمک می کنند تا آب را به دام بیندازید و از افت رطوبت از سطح پوست جلوگیری کنید. به گفته دکتر شولتز ، عوامل انسداد شایع عبارتند از سیلیکون ، دی متیکون ، لانولین و نفت سفید . در آخر ، نرم کننده ها سطح پوست را صاف می کنند و سرعت ترمیم سد پوست را افزایش می دهند. مراقب باشید چربی ها و روغن ها ، بلغور جو دوسر کلوئیدی ، کره شی ، و ایزوپروپیل پالمیتات.

رتینول همچنین یک معجزه گر برای است بافت خشن - وقتی درست انجام شد اگر به درستی استفاده شود ، به راحتی به محصول مورد علاقه شما بنجامین دکمه تبدیل می شود. اما در صورت استفاده نادرست ، ممکن است خشکی پوست شما با قرمزی و تحریک عمده همراه باشد. اگر از استفاده از رتینوئید در حال خشک شدن هستید ، دکتر مارچبین پیشنهاد می کند از روش ساندویچ استفاده کنید: پس از شستن صورت ، یک لایه کرم مرطوب کننده بزنید ، سپس مقدار رتینوئید به اندازه یک نخود و سپس یک لایه مرطوب کننده دیگر روی آن قرار دهید. مطالعات نشان داده است که این لایه پایه مرطوب کننده علاوه بر کمک به تحمل ، اثر رتینوئید را رقیق یا کاهش نمی دهد.

چگونه می توانید از خشکی پوست جلوگیری کنید؟

همانطور که به نظر می رسد ضد شهود است ، شما باید با یک اسکراب ملایم شروع کنید. دکتر شولتز می گوید: 'بدون لایه برداری مناسب ، مرطوب کننده شما نمی تواند نفوذ کند و کار خود را انجام نمی دهد.' هفته ای یک بار ، زیر دوش ، از یکی از اسیدهای لاکتیک استفاده کنید. سلولهای مرده را حل کرده و به عنوان یک ماده مرطوب کننده عمل می کند. از فرمول هایی که دارای دانه های تیز هستند ، مانند پوسته های گردو ، که می توانند خیلی ساینده باشند ، صرف نظر کنید.

به عنوان یک قاعده کلی، دوش را کوتاه و کوتاه نگه دارید . دکتر مارچبین می گوید: این قسمت مهم است: همیشه در طی 60 ثانیه از بیرون آمدن از دوش ، حداقل یک بار در روز مرطوب کنید ، در حالی که هنوز مرطوب هستید. منافذ پوست شما باز است و محصولات با کارآیی بیشتری جذب می شوند. وی همچنین خاطرنشان کرد که بهترین مرطوب کننده ها ترکیبی از نرم کننده ها و مواد مرطوب کننده دارند. 'یکی از مرطوب کننده های مورد علاقه من که حاوی گلیسیرین است ، ترمیم پیشرفته مراقبت ویژه وازلین (با ژل نفتی و گلیسیرین) است.

نکته دیگری؟ یک مرطوب کننده بخرید . 'من دوست دارم آن را با خشک کردن حوله مرطوب در هوای گرم مقایسه کنم. لینگ چان ، متخصص زیبایی در شهر نیویورک و بنیانگذار Ling Skincare ، می گوید: 'مهم نیست که چه مدت آنجا بنشیند ، به دلیل رطوبت هوا کاملاً خشک نخواهد شد.' و در مورد پوست شما ، این یک چیز خوب است.

چه موقع خشکی پوست چیزی بیشتر است؟

پوسته پوسته شدن و احساس سفتی علائم طبیعی خشکی است. اما اگر با قرمزی ، تورم ، خارش بیش از حد یا پوسته پوسته همراه است ، باید با متخصص پوست خود مشورت کنید. ممکن است درماتیت تماسی باشد ، اگزما دکتر جلیمان می گوید ، یا پسوریازیس ، همه مواردی است که می تواند به عنوان خشکی پوست اشتباه باشد. در هر صورت ، پزشک می تواند به درمان آن کمک کند.