دائماً به ما می گوییم اولویت را تعیین کنیم خود مراقبتی و تمرکز بر سلامتی و جای تعجب نیست که هر کس روش های ترجیحی خاص خود را برای انجام این کار دارد. مسئله بیشتر این واقعیت است که بسیاری از محصولات یا روش های درمانی که ممکن است به برخی از افراد کمک کند احساس آرامش کنند - به نام خودمراقبتی - اغلب به عنوان مزایای قطعی برای سلامتی به بازار عرضه می شود. در این شرایط ، خرید مشتری با آگاهی دقیقاً از آنچه یک محصول یا روند خاص سلامتی می تواند انجام دهد - و یا نیست ، بستگی به مصرف کننده دارد.
لامپهای نمکی (که بعضاً به آنها لامپهای نمکی هیمالیا نیز گفته می شود) نمونه کاملی از یک محصول سلامتی با شهرت بحث برانگیز است. در حالی که لذت بردن از یک درخشش صورتی ملایم و روشن در خانه شما یک چیز است ، اما اعتقاد بر این است که این لامپ دارای خواص درمانی است - یا اینکه یک قدم جلوتر برود و سعی کنید از آن به عنوان درمانی برای یک بیماری استفاده کنید - چیز دیگری است .
در اینجا و در مورد آنچه که لامپهای نمکی در واقع می توانند انجام دهند ، در مقابل آنچه ادعا می کند بازاریابی پزشکی می توانند انجام دهند ، می دانید.
مربوط: 4 ملزومات خانه آرام بخش با الهام از روند پتو وزنه دار
آیتم های مرتبط
لامپ های نمکی دقیقاً چیست؟
فیکسچر هر دو دکوراسیون آبگرم و محتوای اینستاگرام ، لامپهای نمکی اساساً تکه های بزرگ و توخالی نمک سنگ صورتی هستند که حاوی یک لامپ یا نوع دیگری از عناصر گرمایشی هستند. لامپ های نمکی معتبر از ساخته شده اند نمک سنگ استخراج شده از کوه های هیمالیا ، معمولاً در پاکستان ، اگرچه تأیید اصل واقعی این محصول هنگام خرید اغلب دشوار است. وقتی یک چراغ نمک خاموش می شود ، به نظر می رسد یک کریستال بزرگ ، تزئینی و به رنگ ماهی سالمون است که روی یک قفسه نشسته است. وقتی روشن می شود ، درخشش صورتی مایل به نرم (برخی حتی ممکن است بگویند تسکین دهنده) ایجاد می کند.
لامپ های نمکی ظاهراً چه کاری انجام می دهند؟
بیشتر ادعاهای بهداشتی درباره لامپهای نمکی از این ایده ناشی می شود که گویا آنها یونهای منفی را در هوا آزاد می کنند. دانشمندان در حال بررسی هستند منابع و مزایای بالقوه یونهای هوا حدود یک قرن است ، و یافته اند که می توانند باشند به طور طبیعی تولید می شود از طریق آبشارها ، رگبار باران ، یا رعد و برق. با این حال ، مطالعات در مورد مزایای بالقوه سلامت روحی و جسمی یونهای منفی موجود در طبیعت تا حد زیادی خالی آمده اند ، بدون هیچ مدرک علمی ثابت و قابل اعتمادی از اثرات بالقوه درمانی.
این از نظر چه معنی دارد چراغ های نمکی ؟ به طور خلاصه ، اساس اصلی ادعاهای بهداشتی این است که این لامپ یون های منفی تولید می کند ، اما در این مرحله ، هیچ مدرک علمی قابل توجهی وجود ندارد که یون های منفی برای بهبود سلامت روانی و / یا جسمی فرد کاری انجام دهند. علاوه بر این ، همچنین وجود دارد بدون مدرک که حتی لامپهای نمکی تولید و آزاد کردن این یونهای منفی در وهله اول این بدان معناست که هیچ دلیلی برای گرفتن هر یک از موارد وجود ندارد مزایای سلامت لامپهای نمکی - به طور جدی ، از جمله ادعاهایی که باعث تمیز شدن هوا ، تقویت روحیه شما یا بهبود کیفیت خواب می شوند.
وقتی نوبت به مشاوره بیمارانی می رسد که درباره لامپهای نمکی س askال می کنند ، پوجا اوپال ، انجام دهید ، یک پزشک پزشکی خانوادگی دارای مجوز هیئت مدیره ، روشن می کند که هیچ داده ای برای حمایت از ادعاهای مختلف بهداشتی آنها وجود ندارد. دکتر اوپال می گوید ، من به بیماران می گویم دانستن علت اصلی علائم شما مهم است. استفاده از لامپ نمکی مانند استفاده از باند بر روی بریدگی است: باند می تواند با ایجاد عفونت برش اولیه شما را بدتر کند. شما مدام باند جدید می گیرید و وقت گرانبهایی را که ممکن است برای تشخیص به موقع مورد نیاز باشد تلف می کنید ، مانند مورد سرطان پوست.
به عبارت دیگر ، اگر کسی به جای جستجوی فعال درمان تحت حمایت تحقیق ، به یک لامپ نمکی برای بهبود یک بیماری خاص متکی باشد ، هرچه منتظر دریافت مراقبت های بهداشتی مورد نیاز باشند ، ممکن است وضعیت و / یا علائم وی بدتر شود.
مربوط: 9 روش هوشمند ، شگفت آور و بسیار مفید برای استفاده از نمک
در مورد مزایای غیرمستقیم سلامتی آنها از طریق کاهش استرس عمومی چطور؟
این سوال در مکالمات در مورد مزایای بالقوه سلامتی محصولات سلامتی که باعث آرامش و کاهش استرس می شود ، مرتباً مطرح می شود. حتی اگر ممکن است چیزی مزایای کاهش استرس از نظر بالینی نداشته باشد ، اگر شما دریابید که به شما کمک می کند تا راحت شوید و مقصر شوید ، مطمئناً چیزی است.
ما آن را میدانیم استرس می تواند کمک کند به تعدادی از اثرات منفی بر روی بدن و ذهن شما شامل ، اما نه محدود به خستگی ، سردرد ، درد یا تنش عضلانی ، درد قفسه سینه ، افت روحیه ، تغییر در میل جنسی ، حالت تهوع ، و خواب و اختلال در هضم غذا. بنابراین همه باید گام بردارند سطح استرس آنها را مدیریت یا کاهش دهید به شکلی که برای آنها مفید باشد. یک استراتژی که اغلب تشویق می شود ، تمرین روش های آرام سازی است که سیستم عصبی دلسوز و حلقه های فکر مضطرب را هدف قرار می دهد ، مانند تنفس عمیق و مراقبه .
گرچه آرامش می تواند به معنای کلی به کاهش استرس کمک کند ، اما واقعیت همچنان باقی است که در این مرحله ، هیچ مدرک تحقیقاتی مبنی بر اینکه استفاده از لامپهای نمکی با مزایای مستقیم سلامتی همراه است ، وجود ندارد. اما اگر نشستن در یک اتاق با چراغ نمک به شما کمک می کند در حالی که آرام هستید ، آرامش بیشتری داشته باشید یوگا تمرین کنید یا تمرینات ذهن آگاهی ، به هر حال ، در آن درخشش گلگون بازی می کنند.
