درباره ما
بگذارید راه حل های هوشمندانه و واقع بینانه ، از صنایع دستی و دستور العمل ها گرفته تا ایده های دکوراسیون منزل را برای شما فراهم کنم که زندگی شما را آسان تر می کند.
ما با دکتر امی لی ، یک پزشک دارای مجوز هیئت مدیره ، در مورد بهترین میان وعده های سالم آسان و استراتژی های میان وعده هنگام کار در خانه صحبت کردیم.
متخصصان بهداشت نزدیک به ده غذای سالم ناهار را که بچه ها دوست دارند (به واقع!) به اشتراک می گذارند.
FDA اخیراً اعلام کرد که شرکت تولیدی تراورس سیتی ، میشیشن ، North Bay Produce ، Inc به طور داوطلبانه 2229 مورد و دو سطل بزرگ سیب تازه را بخاطر آلودگی احتمالی لیستریا مونوسیتوژنز در سیب فراخوانی می کند.
از مدت ها قبل دارچین به عنوان یک درمان طبیعی مورد استفاده قرار می گرفت و اکنون دانش امروزی از این ایده که ادویه جات بیشتر از خوشمزه بودن است ، حمایت می کند. پنکیک شاد شوید!
ماهی برای شما خوب است اما مراقب جیوه باشید. نمک خود را محدود کنید ، اما آن را کاملاً برش نزنید. بحث های تغذیه ای امروز مصرف کنندگان را گرسنه می دانند. در اینجا این پنج ماده اصلی است.
یک مطالعه اخیر نشان داد که رژیم غذایی با اسیدهای چرب امگا 6 بالاتر با خطر کمتری از بیماری های قلبی عروقی ، دیابت نوع 2 و مرگ زودرس مرتبط است - اما چربی ها همیشه توصیه های درخشان دریافت نکرده اند. در اینجا ، ما آن را برای شما تجزیه می کنیم.
EverlyWell بیش از 30 تست مختلف بهداشت در خانه را ارائه می دهد و تعدادی از سردبیران ما تست حساسیت به غذا را امتحان کرده اند - در اینجا نحوه عملکرد آن آورده شده است.
در اینجا همه مواردی را که باید در مورد چگونگی مفید بودن موز برای سلامتی و متابولیسم بدن بدانید آورده ایم.
تحقیقات جدید سه ترفند ساده برای خلاص شدن سریع از نفس کشیدن سیر را شناسایی کرده است.
بر اساس تحقیقات جدید ، نوشیدن شراب ممکن است به چربی سوزی کمک کند.
خوردن بصری رویکردی شادتر و سالم نسبت به غذا (و زندگی) است که هیچ ارتباطی با رژیم گرفتن یا محدود کردن غذاهای مورد علاقه شما ندارد. در اینجا ، متخصصان و نویسندگان تغذیه بصری معنای هر روز غذا خوردن بصری و شروع به لذت بردن دوباره از غذا را دارند - بدون هیچ گناهی.
بر اساس اخطار جدید گمرک و حفاظت از مرزهای ایالات متحده (CBP) ، فیلترهای آب تقلبی خطر جدی برای سلامتی دارند. در اینجا مواردی است که باید بدانید تا از سالم بودن آب آشامیدنی خود اطمینان حاصل کنید.
آلدی بسیاری از موارد ضروری را که برای یک سبک زندگی سالم لازم دارید - بدون بانک شکنی حمل می کند.
با این دستور العمل ها برای چیپس کلم پیچ ، اسموتی کلم پیچ ، پستو کلم پیچ ، به علاوه نکات ساده بیشتر برای اضافه کردن کلم پیچ به رژیم غذایی خود ، فواید کلم پیچ و نحوه خوردن بیشتر آن را بیاموزید.
طبق سامانتا کاستتی ، MS ، RD ، ما هوشمند خواهیم بود که به جای دستورالعمل های رژیم غذایی برای آمریکایی ها ، توصیه های انجمن قلب آمریکا را در مورد قند دنبال کنیم. در اینجا دلیل آن است.
اگر از رژیم غذایی با فیبر بالا پیروی می کنید ، این غذاهای غنی از فیبر - از جمله فیبرهای محلول و گزینه های فیبر نامحلول - سلامت روده خوبی به شما می دهند.
قارچ ها نه تنها طعم خوشمزه ای دارند ، بلکه یک نیروگاه تغذیه ای نیز هستند و ناگهان به همه چیز از قهوه گرفته تا اسموتی ها اضافه می شوند. در اینجا همه مواردی است که باید در مورد فواید قارچ برای سلامتی بدانید.
چه در نتیجه مدهای رژیم غذایی یا مطالعات پیشگامانه، در ادامه بخوانید زیرا کارشناسان تغذیه با آنچه که به نظر آنها بزرگترین تغییرات در مورد نحوه تفکر ما در مورد غذا می رسد، صحبت می کنند و نکاتی را برای برنامه ریزی لیست خواربارفروشی شما در پیشبرد ارائه می دهند.
فلفل دلمه‌ای در همه رنگ‌ها دارای مزایای سلامتی طبیعی از جمله آنتی اکسیدان‌ها، پتاسیم، فیبر و غیره است. دلایل اصلی RD برای خوردن فلفل دلمه ای را بخوانید.