درباره ما
بگذارید راه حل های هوشمندانه و واقع بینانه ، از صنایع دستی و دستور العمل ها گرفته تا ایده های دکوراسیون منزل را برای شما فراهم کنم که زندگی شما را آسان تر می کند.
بله ، شما می توانید اسموتی صبحانه خود را به یک پشته کوتاه تبدیل کنید. در اینجا نحوه است.
نمی توان انکار کرد که مجالس تعطیلات یکی از بهترین راه ها برای سرگرمی در این فصل است. خوشبختانه ، روش های زیادی وجود دارد که می توانید غذاهای جشن دلخواه خود را بدون استفاده بیش از حد از دریا (و احساس ناخوشایند روز بعد) بخورید.
این وعده های غذایی دلچسب و سالم می توانند به تنهایی باقی بمانند - نیازی به گوشت نیست.
پوست درخشان با آنچه در بدن خود قرار می دهید شروع می شود. ما با برخی از متخصصان در مورد نحوه روشن کردن پوست از داخل ، حتی در هنگام سرد ، تاریک و تاریک بودن ، صحبت کردیم.
از دویدن گرفته تا تمرینات مقاومتی تا یوگا ، در اینجا چیزهایی است که باید قبل و بعد از تمرین بخورید تا مطمئن شوید که انرژی دارید.
از آنجا که بدن ما به خودی خود آهن تولید نمی کند ، مجبوریم آن را از غذاهایی که می خوریم دریافت کنیم. در اینجا نحوه اطمینان از تأمین نیازهای روزانه خود آورده شده است.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی یافتن تعادل و سلامتی در طول اقدامات در خانه ، یک متخصص تغذیه ثبت نام کرده که میان وعده ها را در طول روز به دست می آورد و نکات مورد علاقه خود را برای ساختن غذا به عنوان دوست خود ، نه دشمن خود ، در این اوقات عجیب و غریب به اشتراک می گذارد.
یک سیستم سم زدایی شده! شکم پهن تر! اینها فقط چند مزیت بزرگ است که ظاهراً با یک پاک کننده آب همراه است. ببینید آیا آنها واقعاً تحویل می دهند یا نه.
به خود گفتگوی منفی استراحت دهید و با این نکات تخصصی خود را دوباره جمع کنید.
اگرچه هر کالای TJ نمی تواند مغذی تلقی شود (ما به شما نگاه می کنیم ، Milk Chocolate PB Pretzels) ، بسیاری از مواد غذایی موجود در قفسه های Trader Joe واقعاً برای شما مفید هستند.
درمان بهتر غذا خوردن محرومیت ، بی حوصلگی یا رژیم غذایی سخت نیست ... این شامل عادت های خوب در زندگی شما است.
تمام بدن شما از شما تشکر می کند که ماهی بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اید.
م effectiveثرترین و تأثیرگذارترین روش برای مبارزه با تغییرات آب و هوایی ، مصرف کمتر گوشت ، به ویژه گوشت گاو است. بله ، شما هنوز هم می توانید همبرگر بخورید ، اما حتی تنظیمات جزئی روی عادات غذایی نیز می تواند نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.
این فواید سلامتی باعث می شود خوردن این سبزی کاملاً ارزش نفس کشیدن سیر را داشته باشد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در روابط متعهد هستند ممکن است وزن بدن بالاتری داشته باشند.
می توان انتخاب های مغذی انجام داد که بانک را از بین نبرد. در اینجا نحوه انجام آن آورده شده است.
تحقیقات جدید می گوید غذای پرادویه ممکن است به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید.
فکر می کنید غذای سالم می خورید؟ شاید بخواهید دوباره فکر کنید. شکر در همه جای رژیم های غذایی ما پنهان می شود. در اینجا برخی از منابع پنهان شکر در رژیم غذایی شما آورده شده است.
اگر با علائمی مانند سردرد ، مشکلات پوستی یا سوi هاضمه روبرو هستید ، ممکن است بخواهید یک تست حساسیت غذایی را در نظر بگیرید. اما در ابتدا ، آنچه را باید از متخصصان پزشکی و تغذیه بدانید قبل از اینکه یکی را برای خود سفارش دهید ، در اینجا آمده است.