درباره ما
بگذارید راه حل های هوشمندانه و واقع بینانه ، از صنایع دستی و دستور العمل ها گرفته تا ایده های دکوراسیون منزل را برای شما فراهم کنم که زندگی شما را آسان تر می کند.
یک مطالعه نشان داد که دوستان بیشتر در بیست سالگی شما در طولانی مدت منجر به زندگی بهتر می شوند.
اگر متوجه شده اید که یک دوست یا عزیز شما با افسردگی دست و پنجه نرم می کند ، در اینجا مفیدترین و مفیدترین راه ها برای نزدیک شدن به آنها ، گوش دادن به آنها و کمک به آنها برای دریافت کمک ذهنی مورد نیاز است. در اینجا مواردی که باید برای فردی که دچار افسردگی است گفت و چه چیزی نباید گفت.
از نظر آماری ثابت شده است که بعضی از ایالت ها شادتر از دیگران هستند. سایت مالی شخصی WalletHub گزارشی سالانه از خوشبخت ترین ایالت های ایالات متحده منتشر می کند ، که 50 کشور را با شاخص های خوشبختی مانند میزان افسردگی ، سلامت جسمی ، رفاه شغلی و غیره رتبه بندی می کند. در تحلیل شادترین ایالت های WalletHub در سال 2019 از 31 معیار در سه دسته استفاده شده است.
این ستاره ها بیش از آنچه فکر می کردیم قابل بازپرداخت هستند.
برای اینکه مطمئن شوید جلسات درمانی مجازی مفید و مثر هستند ، این 10 نکته اول شخص درمانگران و مراجعان درمانی را بخوانید.
بسیاری از اصول فلسفه رواقیسم یونان باستان امروزه نیز مطرح هستند. در اینجا چگونگی استوئیسم می تواند کلید زندگی مدرن شادتر و بدون استرس باشد.
ننگ بهداشت روان این تصور مداوم است که افراد مبتلا به اختلالات بهداشت روانی عجیب ، شکسته ، متفاوت یا حتی خطرناک هستند. اگر همه گیری چیزی به ما آموخته است ، این به این معنی است که ما باید این وضعیت انگ را سریع تغییر دهیم.
ممکن است واضح به نظر برسد ، اما این بینش ها رابطه غیرقابل انکاری بین از خودگذشتگی و رضایت از زندگی را نشان می دهد.
یک وبلاگ نویس با بیان ساده روشهای شگفت انگیزی برای بهبود فوری خلق و خوی شما به اشتراک می گذارد.
در یک نظرسنجی جدید ، 15 درصد از مردان و 6 درصد از زنان اظهار داشتند که هنگام سفر احساسات بیشتری دارند.
این بهترین روش ها برای تسکین استرس و اضطراب از جمله رایحه درمانی ، یوگا ، گیاهان ، پتوهای وزنه دار ، CBD و موارد دیگر است که طبق نظر متخصصان و تحقیقات علمی.
یک روانشناس سلامت رفتاری توضیح می دهد که تاب آوری عاطفی چیست ، چرا اینقدر مهم است و چگونه می توانید قدرت خود را تقویت کنید تا در کنار آمدن با استرس ، تراژدی و موارد دیگر کمک کنید.
مطمئن نیستید که چگونه می توان یافتن درمانگر مناسب برای آنچه که از آن عبور می کنید ، شروع کرد؟ ما به شما راهنمایی می کنیم که چگونه یک درمانگر خوب پیدا کنید که بتواند به بهترین وجه به شما کمک کند.
نکاتی که توسط متخصص تأیید شده است در مورد اینکه چگونه حتی شلوغ ترین فرد می تواند مقداری 'وقت من' را بسازد - و چرا انجام این کار بسیار مهم است.
در حال حاضر ، به نظر می رسد عصبانیت همه جا را فرا گرفته است. اگر احساس می کنید که این روزها روحیه شما همیشه گرم است ، شما تنها نیستید. از رایانه خود دور شوید و به دنبال روش های سالم تر برای عصبانیت خود باشید ، با شروع ایده های ما برای انتقال عصبانیت به چیز مثبت.
بلعیدن سخت است ، اما اجتناب ناپذیر است و در نهایت می تواند شما را قوی تر و بهتر کند. در اینجا چهار راهی وجود دارد که کارشناسان برای مقابله با طرد شخصی و شغلی می گویند.
تلاش برای فهمیدن اینکه چه نوع درمانی را باید امتحان کرد؟ در اینجا راهنمای انواع متداول درمانی وجود دارد که می تواند شما را به سمت بهترین روش درمانی برای شما سوق دهد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که 'خود شیئی سازی' آخرین مسئله است.