درباره ما
بگذارید راه حل های هوشمندانه و واقع بینانه ، از صنایع دستی و دستور العمل ها گرفته تا ایده های دکوراسیون منزل را برای شما فراهم کنم که زندگی شما را آسان تر می کند.
ریاضیات ساده است: اوقات فراغت به علاوه دوستان خوب ، منهای بیش از حد فیس بوک و فست فود ، لذت جدی را ایجاد می کند.
خودآگاه بودن یک قدرت فوق العاده ارزشمند است. در اینجا معنی خودآگاهی و چگونگی بهبود خودآگاهی در هر مرحله از زندگی چیست.
اگر روحیه شما به سرعت دماسنج در حال سقوط است ، این تغییرات کوچک در سبک زندگی ممکن است به تقویت روحیه شما کمک کند.
زمانی تصور می شد که از اشکال حماسی گرفته تا ناامیدی خاموش ، ظاهر اشک صفت کنجکاوی از طبیعت است. اکنون دانشمندان متوجه شده اند که گریه کاملاً پیچیده است و حتی ممکن است به پیشرفت ما به عنوان یک انسان کمک کند. ادامه مطلب را بخوانید تا بفهمید چرا گریه می کنیم و چگونه احساس می کنیم با انجام این کار بهتر می شویم.
هماهنگ بودن با احساسات می تواند به تقویت انعطاف پذیری ، کاهش اضطراب کمک کرده و شما را به سمت فعالیتهایی سوق دهد. عادت سالم جدید خود را چک کنید.
هر یکشنبه حوالی ساعت 4 بعد از ظهر ، بیشتر کشورهای پیشرفته فریاد جمعی می کشند. آخر هفته به سرعت در حال عقب نشینی است ، دوشنبه به سرعت در حال نزدیک شدن است ، و بلوزها (یک چیز قانونی - از متخصصان بپرسید) شروع به کار می کنند. اما شما می توانید از آنها پیشگویی کنید - و حالت خود را در حالت آخر هفته حفظ کنید تا ساعت به نیمه شب برسد - با چند استراتژی آسان . دوشنبه می تواند صبر کند.
بسیاری از مزایای چای بابونه وجود دارد که به احتمال زیاد از آنها شنیده اید. در اینجا ، ما مزایای سلامتی و اینکه چای بابونه می تواند مفید باشد را تجزیه می کنیم.
واقعاً چقدر خوشحال هستید؟ اگر جای پیشرفت وجود دارد ، پس گرتچن روبین برای خوشبخت بودن پیشنهادهایی دارد. چند راه برای خوشبختی نمی تواند بلافاصله همه چیز را برطرف کند ، اما می تواند خوشبختی شما را تقویت کند و به شما کمک کند تا به یک زندگی شاد نزدیک شوید. حداقل ، می توانید مطمئن باشید که حداقل در تلاش هستید تا بفهمید چگونه خود را خوشحال کنید.
اضطراب یک احساس طبیعی است ، اما طبق روانشناسان و تحقیقات ، وقتی علائم اضطراب طاقت فرسا می شوند و یا مانع خوشبختی روزمره می شوند ، اینها بهترین روش ها برای کنار آمدن با اضطراب هستند.
تب کابین واقعی است. در اینجا معنی تب کابین ، علائم تب کابین و روش های کاهش تب کابین در حالی که بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانید آمده است.
در مسابقه شرکت کنید تا بفهمید اخلاق کاری شما مشکل ساز شده است یا خیر.
و چرا ممکن است بسیاری از کارشناسان از معیارهای منسوخ شده برای تشخیص افراد در معرض خطر استفاده کنند.
هر کدام از ما چیزی عزیز را از دست داده ایم یا از دست خواهیم داد. و غم و اندوهی که در پی دارد با نقشه راه همراه نیست. اما فقط همین ناشناخته است که می تواند به شما کمک کند تا شما را مرور کند.
تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه آهنگ ها می توانند احساسات ما را دستکاری کنند.
از جلوگیری از گریه تا نزدیک شدن به یک غریبه در حال گریه ، از کارشناسان در مورد معضلات گریه رایج مشاوره بگیرید.
یک ورزشکار بی میل ، هالی رابینسون ، شروع به دویدن برای شکل گرفتن کرد - و در طول مسیر ، آرامش و وضوح مورد نظر خود را پیدا کرد. ببینید این دونده چگونه وضوح و آرامش را در دویدن پیدا کرد.
ماهیت 24 ساعته شبکه های اجتماعی می تواند بیش از آنچه فکر می کردیم آسیب برساند.
برنامه های درمانی نمی توانند مکالمه با یک حرفه ای را جایگزین کنند ، اما می توانند در کنترل افسردگی و اضطراب هنگام دیدن یک حرفه ای به شما کمک کنند. این برنامه ها برای اضطراب و افسردگی به شما کمک می کنند احساسات خود را مدیریت کنید بنابراین می توانید زندگی متعادل تری داشته باشید.
تحقیقات شگفت آور نشان می دهد که افسردگی پس از زایمان فقط به مادران محدود نمی شود.