درباره ما
بگذارید راه حل های هوشمندانه و واقع بینانه ، از صنایع دستی و دستور العمل ها گرفته تا ایده های دکوراسیون منزل را برای شما فراهم کنم که زندگی شما را آسان تر می کند.
تحقیقات جدید قادر به تکرار یافته های اصلی در مورد وضعیت بدن ، تستوسترون و احساس قدرت نبود.
دانستن اینکه چگونه یک نگرش مثبت داشته باشید ، مهم نیست ، در کل می تواند شما را خوشحال کند. در اینجا 9 ترفند مثبت نگرش وجود دارد که باید آنها را امتحان کنید.
بیماری همه گیر ویروس کرونا درسی برای نشان دادن همدلی بیشتر با دیگران بوده است ، اما پس از بازگشت زندگی به حالت عادی و تغییر انتظارات ، چگونه می توانیم سطح ترحم را حفظ کنیم؟ روانشناسان برای حفظ دلسوزی جمعی تلاش می کنند.
از شیاف CBD گرفته تا روغن ، دئودورانت ، دهانشویه و موارد دیگر ، CBD به عنصر اصلی بسیاری از محصولات تبدیل شده است ، وعده داده است که به شما در کاهش اضطراب ، کاهش التهاب ، القا a تحریک و یا خنک شدن کمک می کند. اما آیا CBD در واقع کار می کند؟
یک مطالعه جدید می گوید فعالیت های ذهنی می تواند به اندازه یک فعالیت بدنی مغز را خسته کند.
آیا شما به اندازه کافی حرکت می کنید؟ درصورت عدم انجام فعالیت بدنی کافی ، متخصصان 5 مورد را که ممکن است برای مغز اتفاق بیفتد از بین می برند.
تحقیقات جدید می گوید که تماشای یک فیلم ترسناک در واقع می تواند مغز شما را فریب دهد و فکر کند شما درون داستان هستید.
در یک مطالعه جدید ، 10 دقیقه پیاده روی موثرتر از کافئین بود.
آیا به دنبال روش هایی برای کنترل اضطراب یا کنار آمدن با یک وضعیت اضطراب آور هستید؟ یک بررسی و علوم اعصاب نشان می دهد که نشان دادن مهربانی می تواند باعث افزایش خلق و خو و شادی شود.
متخصصان بهداشت روان احساس یک حمله وحشت را از بین می برند ، چه عواملی می تواند باعث آنها شود و اگر شما یا یکی از عزیزانتان آنها را تجربه کنید ، چه باید بکنید.
کارشناسان می گویند همه ما از یک منبع انرژی خلاق برخوردار هستیم. در اینجا ، چند ترفند تقویت کننده الهام را پیدا کنید تا با نبوغ شما ارتباط برقرار کنید.
اگر عمداً از روزهای شخصی خود استفاده می کنید ، آنها می توانند به شما و شرکتی که در آن کار می کنید بخوبی خدمت کنند. در اینجا نحوه استفاده بهینه از آن روزهای شخصی آورده شده است تا بتوانید با روحیه و آماده کار به دفتر برگردید.
متخصصان بهداشت روان آنچه افسردگی چیست ، چه عواملی باعث ایجاد آن می شود ، و چه کسی پنج علامت هشدار دهنده افسردگی را شكست می دهد.
یک زن خستگی ناپذیر یک پروژه تحقیقاتی ماراتن را انجام می دهد (2330 صفحه کمک به خود!) ، مصمم است که بر عمل دستکاری زندگی مسلط شود - حتی اگر این کار او را بکشد.
تنوع فقط ادویه زندگی نیست بلکه برای سلامت شناختی در بزرگسالی ضروری است ، این مطالعه جدید همچنان ادامه دارد.
تحقیقات جدید نشان می دهد که لیست پخش پمپاژ لزوماً راه حل یک روز بد نیست.
در اینجا آمده است که چرا شما در تعیین اهداف بسیار خوب هستید ، اما در پیگیری چندان عالی نیستید - و چگونه می توان آن را تغییر داد ، طبق علم.
این تئوری جدید می گوید ممکن است به برنامه روزانه شما بستگی داشته باشد.
استرس ویروس کرونا ویروس واقعی است ، اما روش های مناسب کاهش استرس می توانند به شما کمک کنند تا خود را تسکین دهید. این برنامه 14 روزه برای کاهش استرس به شما کمک می کند تا استرس را هر روز یکبار کاهش و آزاد کنید.
تنهایی یک احساس عادی است ، اما کنترل آن سخت است. ما برای راه حل های عملی و کلمات تشویقی با یک درمانگر صحبت کردیم.